練習(xí)3A的過(guò)程很困難。
“你起跳時(shí)重心不對(duì)?！?br/>
“擺動(dòng)腿要快速上擺，起跳腿要快速地蹬沖?！?br/>
“軸歪了，你看看這都扭成麻花了。”
“你再找找感覺(jué)?！?br/>
老黃每一次出聲之前，都有一陣巨大的“啪”，那是叢瀾的身體重重地砸在冰面上的聲音。
每一個(gè)上冰的人，先學(xué)的不是基礎(chǔ)動(dòng)作，而是如何保護(hù)自己摔得安全。
叢瀾揉了揉幾乎快要摔麻了的屁股，臉上的表情不算好。
身體太廢了，她想，還要加大體能訓(xùn)練。
叢瀾起身，完成了兩組3A后，沒(méi)有繼續(xù)再跳。
跳躍對(duì)膝蓋和腳踝的壓力太大了，三周跳落下后要承受己身體重三到五倍的沖擊，她確實(shí)很想趕緊找回自己曾經(jīng)學(xué)會(huì)的技術(shù)，但叢瀾也深知，她必須從現(xiàn)在開(kāi)始，認(rèn)真地保護(hù)自己。
叢瀾在冰面上靜靜地滑著，腦子里對(duì)自己剛才的一組跳躍進(jìn)行意象回放，構(gòu)建一種奇特的第三視角全面解析。
意象訓(xùn)練，這是體育運(yùn)動(dòng)中很多人都會(huì)多多少少掌握些的技術(shù)，也稱(chēng)作念動(dòng)法。
叢瀾腦海中回想的是她看到的視頻中別人怎么跳3A的，賽場(chǎng)上有360°的拍攝，并不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員哪個(gè)角度不好看而避開(kāi)，只要尋找的電視臺(tái)夠多，拼在一起的話，就能有足夠豐富的拍攝視角。
與此同時(shí)，她盡量尋找著自己曾經(jīng)跳成功時(shí)候的確切感受，再與這段失敗的跳躍進(jìn)行對(duì)比。
不過(guò)這方面有點(diǎn)難，畢竟那是很久很久之前了。久到叢瀾想忘記又無(wú)法忘記，所以這輩子有了新生，她還是選擇了花樣滑冰。
在意象構(gòu)建的過(guò)程中，叢瀾習(xí)慣性地在冰場(chǎng)上慢悠悠滑著繞圈。
老黃教她了倆月，也差不多摸熟了這個(gè)小徒弟的性格和偏好，此時(shí)沒(méi)有去打擾她，而是繼續(xù)在自己的那個(gè)本子上寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)。
于謹(jǐn)討人嫌地湊近，探頭探腦地看：“老師，你怎么不管她了？”
老黃頭都沒(méi)抬：“孩子在反思檢查錯(cuò)題，一會(huì)兒我再給她糾正就行?！?br/>
他斜著睨了眼于謹(jǐn)，道：“你想要她？”
于謹(jǐn)老實(shí)點(diǎn)頭：“想的?！?br/>
太想帶她去國(guó)家隊(duì)了！
老黃：“她這會(huì)兒還不到12，要等過(guò)了六月的生日。就算參加青少年組的比賽，也得等明年了?！?br/>
于謹(jǐn)驚奇：“她生日在六月？今年12？那豈不是98年出生的？”
老黃得意地笑了起來(lái)：“小叢瀾的生日可是好得不能再好了?！?br/>
花樣滑冰的國(guó)際賽事中，有一些大型比賽對(duì)于年齡的卡線是很?chē)?yán)格的。
這是冬季運(yùn)動(dòng)，一般下半年八月份左右，各項(xiàng)賽事陸續(xù)開(kāi)始。B級(jí)賽交錢(qián)報(bào)名即可，A級(jí)賽事卻有著嚴(yán)苛的規(guī)則。
最關(guān)鍵的是，7月1日是年齡的分界線，在這個(gè)日期之前過(guò)了13歲，才可以參加青少年組的國(guó)際賽事，比如JGP系列、JGPF、世青賽等。
而在7月1日前過(guò)了15歲的生日，才能升組參加成年組賽事，比如GP系列、GPF、世錦賽、四大洲、歐錦、冬奧、WTT等等。
花滑的賽事不算少，一連能開(kāi)到第二年的三月下旬。
四月到八月的時(shí)間，則是休賽季，給運(yùn)動(dòng)員修整、排練新節(jié)目、練習(xí)新技術(shù)、參與商業(yè)冰演等。
叢瀾的生日是6月17日，還是1998年出生的，有多占便宜呢？
她完美符合各個(gè)賽事的卡線條件，并且——
于謹(jǐn)：“她可以趕上索契冬奧??！”
今年是2010年，2月份結(jié)束的冬季奧運(yùn)中，我國(guó)雙人滑摘取了金牌，也是花樣滑冰四大項(xiàng)里，我國(guó)歷史上的最優(yōu)成績(jī)。
關(guān)于雙人滑的運(yùn)動(dòng)推廣方案火速通過(guò)，體育總局那邊給了較之以往更大的力度來(lái)支持。
目前來(lái)說(shuō)，根據(jù)冬季運(yùn)動(dòng)中心那里的數(shù)據(jù)，全國(guó)雙人滑的組合疾速增加。
金牌就是金牌，更何況是跟夏季奧運(yùn)會(huì)一樣四年舉辦一次的冬奧，這是榮譽(yù)的象征，非常有利于在全國(guó)進(jìn)行冬季冰雪運(yùn)動(dòng)的宣傳推廣。
女單項(xiàng)目的最好成績(jī)是十多年前的世錦賽金牌，和一枚冬奧銀牌。
自那以后，國(guó)內(nèi)女單再?zèng)]出現(xiàn)過(guò)這樣傲人的成績(jī)了。014年2月份，下一屆冬奧將在隔壁鄰居家舉辦——俄羅斯索契。
參賽時(shí)，女單運(yùn)動(dòng)員需要在2013年的7月之前滿15歲并升組，叢瀾堪堪符合這個(gè)條件。
女單會(huì)有發(fā)育關(guān)，14、5歲恰好在這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)上，能提前一年比，遠(yuǎn)比推遲幾年要好得多。
老黃感嘆：“是啊，娃娃生得真好，沒(méi)有晚幾天，也沒(méi)晚一年。”
如果叢瀾是7月之后的生日，那她會(huì)錯(cuò)過(guò)自己15歲半的冬奧，只能等到19歲半的時(shí)候再參加。
這個(gè)年紀(jì)對(duì)女單而言，算得上大齡了。
于謹(jǐn)：“15歲，最容易出成績(jī)的時(shí)候?！?br/>
年紀(jì)小，體重輕，身材還沒(méi)有發(fā)育，跳躍方面就會(huì)穩(wěn)定許多。一旦開(kāi)始長(zhǎng)胸和屁股，整個(gè)人的重心都會(huì)偏，想維持住成績(jī)就難了。
于謹(jǐn)想哭：“真是天降紫微星??！”
老黃哼哼：“一個(gè)生日和年紀(jì)，就夠你說(shuō)這句話了？”
于謹(jǐn)：“?。俊?br/>
老黃點(diǎn)了點(diǎn)他手里的硬紙殼本子：“小姑娘還差二十來(lái)天滿12，姑且算她就是12了。前年，她10歲的時(shí)候，才開(kāi)始學(xué)滑冰。”
于謹(jǐn)：“等等你讓我捋一下……”
我突然有點(diǎn)不太明白。
老黃恨鐵不成鋼，用本子砸了他腦袋：“這有什么好捋的？！啊？時(shí)間線這么清晰有什么好捋的！”
他近乎咆哮：“你也是當(dāng)了好幾年教練的人了，連這都算不清楚？你當(dāng)個(gè)p啊你！別誤人子弟了！”
叢瀾從他倆旁邊如幽靈一般滑過(guò)，面無(wú)表情，連看都沒(méi)看這場(chǎng)鬧劇，渾身放空如入無(wú)人之境。
老黃抽空瞥了她一眼，看到她狀態(tài)時(shí)候就知道，小姑娘又進(jìn)入忘我了，今兒說(shuō)不定這3A能再往前走一走。
他扭頭，看向于謹(jǐn)?shù)臅r(shí)候又恢復(fù)了兇神惡煞，不過(guò)這會(huì)兒知道降低音量了。
“她10歲時(shí)候才去的冰場(chǎng)，跟著第一個(gè)教練學(xué)技術(shù)，不到六個(gè)月，五種三周跳全會(huì)了。穩(wěn)定率也高，不是一百個(gè)里碰巧撞出來(lái)的，是扎扎實(shí)實(shí)學(xué)會(huì)的！
你知道這代表什么嗎于謹(jǐn)？10歲！現(xiàn)在國(guó)外出成績(jī)的女單誰(shuí)不是打小就練？6歲算是普通，4歲人家就能上冰！她10歲都能練出現(xiàn)在的成績(jī)，如果給她更早的時(shí)間，我看現(xiàn)在叢瀾早就出3A了！”
于謹(jǐn)整個(gè)人呆住了。
六個(gè)月，有一定穩(wěn)定率的五種三周跳，還是十歲才開(kāi)始練的？臥槽這還是人嗎？
“那你……”他結(jié)巴著問(wèn)，“老師你是什么時(shí)候接手的她？”
老黃長(zhǎng)嘆一聲：“剛帶她倆月?！?br/>
這件事情說(shuō)來(lái)不算長(zhǎng)，叢瀾早先在黑龍江那邊上學(xué)，后來(lái)跳級(jí)上了初中。由于她爸媽工作原因，來(lái)了北京，就給她換了冰場(chǎng)和教練。
省隊(duì)暫時(shí)進(jìn)不去，叢瀾目前都是自費(fèi)訓(xùn)練。
老黃：“深雪俱樂(lè)部在這邊也是數(shù)一數(shù)二的，離她學(xué)校和家也不遠(yuǎn)，最后就選定了這里。我那時(shí)候不在，回老家休息去了?！痹路莸臅r(shí)候，叢瀾轉(zhuǎn)學(xué)到了北京，接著上初二。她開(kāi)始在深雪這里繼續(xù)訓(xùn)練。
接連換了三個(gè)教練，她都不滿意，中間有一周多的時(shí)間是斷了教練，她自己練的。
老黃：“回來(lái)以后，老荀他們跟我說(shuō)有個(gè)天才，讓我來(lái)看看能不能教?！?br/>
結(jié)果就看到了叢瀾，那么小的一個(gè)姑娘，在冰上跟飛起來(lái)似的，摔倒了就爬起來(lái)，拍拍冰碴子二話不說(shuō)繼續(xù)跳。
換教練是因?yàn)閰矠懱兄饕?jiàn)，她清晰地知道自己有哪里不足，并且不贊同俱樂(lè)部某些教練的教育方式與理念。
目前，國(guó)內(nèi)尚未有成熟的女單訓(xùn)練體系，別看男單已經(jīng)出了四周跳，但在如何讓女單有更好的跳躍方面，所有人哪怕是國(guó)家隊(duì)的教練，都在摸著石頭過(guò)河。
更別說(shuō)這種商業(yè)性質(zhì)的俱樂(lè)部了。
老黃：“她不認(rèn)為死命練才是正確的方式，你也知道，我們都是運(yùn)動(dòng)員退役下來(lái)的，都有自己的執(zhí)拗?！?br/>
既然合不來(lái)，那就沒(méi)辦法了。
于謹(jǐn)：“那老師你怎么就能跟她合得來(lái)？”
老黃呵呵笑了兩聲：“我收拾了你們那么多兔崽子，你覺(jué)得我怎么合得來(lái)的？”
當(dāng)然是因?yàn)?，他尊重并且愿意去理解叢瀾?br/>
于謹(jǐn)閉嘴不吭聲了。
那邊，叢瀾似乎想明白了，站在冰場(chǎng)短邊的位置上開(kāi)始加速，起跳、騰空、旋轉(zhuǎn)、落冰，浮腿高高抬起向后，她順勢(shì)滑出一個(gè)優(yōu)雅的弧度。
“?。?！”
不止是叢瀾自己，在場(chǎng)的幾人全都驚住了。
這是一個(gè)穩(wěn)穩(wěn)落冰的3A，沒(méi)有抖，沒(méi)有摔倒，沒(méi)有扶冰，旋轉(zhuǎn)軸還有點(diǎn)問(wèn)題，高度也不算太高，但她成功了。
不會(huì)被扣GOE的跳躍，是一個(gè)成功的3A。
老黃啪啪啪地鼓起了掌，被他一帶，冰場(chǎng)內(nèi)外的幾個(gè)教練和來(lái)上冰的學(xué)員都紛紛鼓掌。
叢瀾吐了吐舌頭，笑著朝不同的方向簡(jiǎn)單翻轉(zhuǎn)手腕行禮，感謝大家的鼓勵(lì)。
老黃：“看，這才是紫微星。”
天生就吃這碗飯的紫微星。
于謹(jǐn)堅(jiān)定地道：“我一定要讓她到國(guó)家隊(duì)來(lái)！”
說(shuō)完這話，他看向老黃：“老師，你也一起來(lái)吧？”
老黃愣?。骸澳氵€打上我的主意了？不去，滾蛋！”
·
太餓了，訓(xùn)練格外消耗體力，怕在冰上吐出來(lái)，叢瀾下課以后也沒(méi)敢吃東西，就是喝了點(diǎn)運(yùn)動(dòng)飲料稍微補(bǔ)充了一下。
結(jié)束課程后，她麻溜去更衣室換下了冰鞋和衣服，用干毛巾把冰刀擦干凈，再細(xì)致地套好外面的冰鞋套，從底部兜住冰刀和幾乎整個(gè)冰鞋，用以保護(hù)皮革表面，也防塵。
叢瀾去旁邊賣(mài)包子的店里買(mǎi)了個(gè)麻婆豆腐包子，肉類(lèi)可能會(huì)有激素或者其他不合規(guī)定的成分，所以她現(xiàn)在開(kāi)始就已經(jīng)不怎么在外面吃肉了。
包子很大，熱乎乎的，叢瀾雙手捧著，坐在理療室等醫(yī)生給她按摩。
運(yùn)動(dòng)以后的恢復(fù)理療也是很重要的，同時(shí)也是花錢(qián)的大頭。
叢瀾一口咬下去，好家伙，包子只受了一點(diǎn)輕微的傷害。
她梗住了：“……”
我們東北的包子不是這樣的。
給她按摩的李醫(yī)生笑了出來(lái)：“不得了，這包子的護(hù)盾太強(qiáng)，這么大口，才受了點(diǎn)皮外傷?！?br/>
叢瀾：“……”
太難了，說(shuō)好的薄皮大餡呢？
一堆豆腐而已，為什么也要這么厚的皮？
又不是肉包子！