第二天早上六點(diǎn)，林宇陽(yáng)就起了床，熬制了洗髓湯，他離開家里，去外面活動(dòng)了一圈，感覺(jué)昨日的鍛煉有了明顯的效果，使得他的身體變強(qiáng)了不少，跑了兩千米，只出了一絲汗珠，壓根感覺(jué)不到累。
估摸著時(shí)間差不多了，林宇陽(yáng)去吃了早飯，回到家里，看了一下洗髓湯，已經(jīng)熬制完畢，也沒(méi)有耽擱，把藥水放進(jìn)木桶，便開始了痛苦的泡澡。
經(jīng)過(guò)兩個(gè)小時(shí)的痛苦，第二副藥終于泡完。
呼呼喘著粗氣，林宇陽(yáng)擦了一下臉上的汗珠，爬出木桶，用溫水沖洗身體，出來(lái)的時(shí)候，在院子里打了一套五禽戲，體會(huì)了一下身體的強(qiáng)度變化，又從記憶里的煉體拳法里，找了一套名叫《金剛掌》的掌法，慢慢的修煉著。
五禽戲主柔和，金剛掌偏陽(yáng)剛威猛，如此兩套功法配合起來(lái)，一陰一陽(yáng)，動(dòng)靜相合，正好符合林宇陽(yáng)現(xiàn)在鍛煉所需。
經(jīng)過(guò)兩個(gè)小時(shí)的鍛煉，他感覺(jué)著身體的強(qiáng)度，漸漸的有所增強(qiáng)，而身體微微有疲累的感覺(jué)，便自動(dòng)停了下來(lái)。
修煉有度，過(guò)了這個(gè)度，不僅不會(huì)起作用，還會(huì)損傷身體，林宇陽(yáng)上一世有著豐富的修煉經(jīng)驗(yàn)，自然知道這個(gè)道理。
結(jié)束鍛煉之后，他出去吃了午飯，下午就在家里休息，回憶上一世關(guān)于修煉的記憶。
修煉一道，可以獲得常人難以企及的力量，還有比普通人多的多的壽命，期間一共分為四個(gè)境界，分別是煉氣、金丹、元嬰、大乘，而每一個(gè)境界，又分為不同的幾個(gè)小層次。
第一階段的煉氣期，一共分為六個(gè)層次，第一重主要是強(qiáng)化身體，以鍛煉身體外部的肌肉骨骼為主要目標(biāo)，也是一個(gè)鍛煉身體靈敏度，速度和力量等的過(guò)程。
由第二重開始，修士的修煉，就由外而內(nèi)，轉(zhuǎn)化到了一個(gè)精、氣、神強(qiáng)化的階段，煉氣期第二重修士，就是以修出神識(shí)為標(biāo)志。
林宇陽(yáng)目前雖然有了殘余的神識(shí)，卻無(wú)法稱之為煉氣第二重修士，主要是他的體質(zhì)太差，只有神識(shí)，卻沒(méi)有相應(yīng)的身體素質(zhì)，所以還在煉氣第一重門外。
神識(shí)的修煉，是一個(gè)小小的門檻，很多人都卡在這個(gè)進(jìn)度上停滯不前，普通人如果沒(méi)有師長(zhǎng)教導(dǎo)，即便是靠秘籍自修，也很難在短時(shí)間內(nèi)把握，起碼得需要一年左右的時(shí)間，才能修出神識(shí)。
然而，林宇陽(yáng)在附身重生的時(shí)候，殘留了一絲神識(shí)，他可以省略這一步，直接將神識(shí)壯大，便可以沖擊煉氣期第三重的修煉。
其實(shí)現(xiàn)在林宇陽(yáng)用洗髓湯調(diào)理身體，也是初步進(jìn)行修煉的開始，依照他的判斷，一邊泡藥，一邊進(jìn)行五禽戲等外功的鍛煉，最多三天后，他的身體強(qiáng)度，便能夠達(dá)到煉氣期一重的水平，基本具備了自保的能力。
到了那個(gè)時(shí)候，他的身體能承受洗髓丹藥力的沖擊，便可以服食洗髓丹，再次進(jìn)行身體的強(qiáng)化，只需要把洗髓丹的藥力完全吸收，他便可以直接壯大神識(shí)，沖擊煉氣期第三重的境界，也有了推開那九層塔大門的可能。
揣摩著心得體會(huì)，林宇陽(yáng)為未來(lái)幾天的修煉，制定一套計(jì)劃。
如此過(guò)了三天，林宇陽(yáng)待在家里，每日除了泡洗髓湯藥，便是鍛煉身體，出去吃飯，睡覺(jué)休息，一切都嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行，日子安排的張弛有度，不會(huì)勞累過(guò)度，也不會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，過(guò)得很是充實(shí)。
經(jīng)過(guò)五副洗髓湯的洗禮，林宇陽(yáng)身體的雜質(zhì)，已經(jīng)清理了半分之八十的樣子，再來(lái)兩天便能全部清理完畢。
現(xiàn)在他的身體，已經(jīng)有了明顯的強(qiáng)壯感，皮膚不再是那種毫無(wú)活力的蒼白之色，變得有彈性和力量，而經(jīng)過(guò)幾天五禽戲和金剛掌的鍛煉，他的身體素質(zhì)突飛猛進(jìn)，無(wú)論是力量，速度，還是敏捷反應(yīng)，都有了長(zhǎng)足的進(jìn)步。
走出院子，林宇陽(yáng)拿起一塊磚頭，一拳砸了下去。
砰！
手中的磚頭，被他一拳砸成兩段，磚屑紛飛中，林宇陽(yáng)擦了擦手指上的碎屑，卻感覺(jué)不到絲毫的痛楚，手指更是連皮都沒(méi)有擦破。
看著兩米外的院墻，林宇陽(yáng)腳尖點(diǎn)地，縱身一躍，身體像是靈敏的猴子，直接竄了起來(lái)，斜斜的落在院墻上，然后翻身跳下來(lái)，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)穆湓诘厣稀?br/>
林宇陽(yáng)臉上露出一抹笑容，前幾天他多走幾步路，都要出一身虛汗，而現(xiàn)在他已經(jīng)可以連續(xù)打拳一個(gè)小時(shí)，連一滴汗都不會(huì)出。
前后對(duì)比，林宇陽(yáng)有了明顯的進(jìn)步，經(jīng)過(guò)幾天的修煉，他現(xiàn)在勉強(qiáng)算是煉氣期第一重的修士，面對(duì)幾個(gè)赤手空拳的普通人，也可以輕易對(duì)付，即便是再遇到劉欣，也能夠擁有自保之力。
身體的進(jìn)步，讓林宇陽(yáng)很是滿意，看看夕陽(yáng)就要落下山，天色有些昏暗了，他緩緩踏出了房門，打算去外面吃飯，回來(lái)就立即服用洗髓丹。
林宇陽(yáng)出了巷子，來(lái)到人潮洶涌的小街，慢悠悠的逛了一圈，便鉆進(jìn)了一家小餐館里，找了一個(gè)偏僻的角落，點(diǎn)了一個(gè)西芹炒肉絲，一份爆炒螺絲，再要了一份酸辣湯。
“要不要喝點(diǎn)酒？”店員殷勤的詢問(wèn)起來(lái)。
“不要了?！绷钟铌?yáng)沒(méi)有喝酒的習(xí)慣，搖了搖頭，安靜的坐在角落等候。
幾分鐘后，林宇陽(yáng)點(diǎn)的菜陸續(xù)上來(lái)，他拿起筷子，要了米飯，慢悠悠的吃了起來(lái)。
飯后，林宇陽(yáng)沒(méi)有停留，付了帳便離開店里。
天色已經(jīng)黑了，街邊的霓虹燈和廣告牌都亮了起來(lái)，此刻正是下班高峰期，街上滿是行人，電動(dòng)車，摩托車，自行車以及行人交叉而過(guò)，都是一副急匆匆的樣子。
今天泡澡吸收的藥力，在體內(nèi)未能全部吸收消化，為了讓藥力更好的和五臟六腑融合，林宇陽(yáng)沒(méi)有立即回家，而是繞著南城的馬路，快速的走動(dòng)著。
林宇陽(yáng)的身體機(jī)能，是以往的幾倍，一路疾行，大概走了五千多米，也沒(méi)有絲毫的疲累感覺(jué)，這時(shí)候身體也熱了起來(lái)，他能感覺(jué)到吸收的藥力，逐漸的和身體融合，緩緩的改造著身體。
十多分鐘后，察覺(jué)到體內(nèi)的藥力徹底吸收完畢，林宇陽(yáng)調(diào)轉(zhuǎn)方向，往家里走去。
忽然，一股危險(xiǎn)的氣息，從后方傳遞過(guò)來(lái)，林宇陽(yáng)轉(zhuǎn)過(guò)臉，卻是看到一輛轎車，直直的朝他開來(lái)。
林宇陽(yáng)現(xiàn)在的修為，已經(jīng)在煉氣期第一重，身手和反應(yīng)已經(jīng)極為敏捷，自然不會(huì)傻呆呆的站在原地，他左腳猛踩地面，腳底像是抹了油一樣向右滑開。
刷拉一下，林宇陽(yáng)往右竄出五米多，直接下了馬路，并且站在一根路燈的燈柱后，看著那開來(lái)的轎車，心里滿是怒火。