腰肌勞損是指因腰部肌肉、韌帶、筋膜等軟組織的慢性損傷而產(chǎn)生的以腰脊酸痛為主癥的一種病癥。以長(zhǎng)期從事彎腰工作或持續(xù)負(fù)重的體力勞動(dòng)者多見。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本病以腎氣虧損為本，復(fù)感風(fēng)、寒、濕邪；或急性損傷遷延日久，氣滯血瘀，而致經(jīng)絡(luò)痹阻，不通則痛。

    患者一般有長(zhǎng)期腰痛史，反復(fù)發(fā)作，或時(shí)輕時(shí)重，纏綿不愈。有的曾有急性外傷史，也有的無(wú)外傷史，但有勞損史者。表現(xiàn)為腰骶部一側(cè)或兩側(cè)酸痛不舒，勞累后加重，與氣候變化有關(guān)。喜暖怕冷，活動(dòng)尚可，急性發(fā)作時(shí)各癥狀會(huì)明顯加劇，病程長(zhǎng)者會(huì)有不同程度的腰肌萎縮。

    1.方法與步驟

    見圖2-2-27。

    圖2-2-27 腰肌勞損推拿按摩

    （1）患者俯臥位，術(shù)者先用右手掌根在患者兩側(cè)腰大肌處進(jìn)行掌根揉治療，反復(fù)操作3～5分鐘，放松肌肉緊張，見本圖（1）。

    （2）緊接上法，術(shù)者用右手拇指在患者兩側(cè)腰部痛點(diǎn)和兩腰眼穴處，反復(fù)擦揉3～5分鐘，至局部皮膚感覺溫?zé)釣槎?，見本圖（2）。

    （3）術(shù)者用兩手多指揉在患者命門、腎俞、關(guān)元俞、大腸俞、委中、承山等穴，反復(fù)操作3～5分鐘，見本圖（3）。

    （4）術(shù)者用右手掌心快速推擦患者兩側(cè)腰肌1～3分鐘，不能擦破皮膚，見本圖（4）。

    2.注意事項(xiàng)

    （1）患者平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、負(fù)重工作及久坐、久站。

    （2）注意腰部保暖，著涼是誘發(fā)腰痛的原因之一。

    （3）臥硬板床，忌睡軟床。

    （4）飲食可適當(dāng)吃些溫?zé)嶂铮偈澈疀龊桶l(fā)物。