如果一個人，凌晨12點給你發(fā)微信，說她要從幾十層樓跳下去，你會怎么辦？

    你會把他當作神經(jīng)病，假裝沒有看到不去理睬？

    還是當作大冒險的玩笑，發(fā)一句，有膽你就跳！

    還是會立刻和他視頻電話，竭盡所能地安撫他的情緒，阻止他進行下一步的行動。

    如果是我，我會選擇最后一種。

    因為一個人如果不是十分痛苦，十分絕望，他絕對不會想到結(jié)束自己的生命。

    而此時他找你尋求幫助，說明你對他而言是十分重要的人。

    你的一句話，一個貼心的舉動，就可能把他從鬼門關(guān)拉出來。

    而不是用冷漠堵死了他在人間的最后一扇門。

    最近，我就收到了閨蜜依依這樣一條微信，她說：

    我現(xiàn)在在22樓，坐在客廳的沙發(fā)上，離著窗戶特別近。

    如果，如果我跳下去……

    我連忙問她：“怎么了？是不是心情不好？你和我說說，別沖動?！?br/>
    接著我們聊了好久，我才知道，她已經(jīng)被確診“重度抑郁癥”好久了。

    她告訴我，因為家庭和工作上的一些原因，她失眠有半年了，等好不容易睡著了，定好起床的鬧鈴就響了。

    以前喜歡和閨蜜逛街，和同事去唱K吃燒烤，現(xiàn)在這些都不會做了。

    只是日復(fù)一日把自己一個人關(guān)在家里，拉著窗簾鎖著門，拒絕一切交流。

    有時候會變得暴躁易怒，比如幾天前的那個早晨：

    上秒還在喝水，下秒絕對會突然表情猙獰地把杯子往地上一砸，摔得一地碎渣。

    她脆弱而又敏感的心靈，別人語氣中絲毫的不滿不屑不在乎都會捕捉到。

    然后懷疑自己會不會給別人帶來了麻煩，會不會讓別人不舒服，進而開始否定自己。

    每一個睡不著的夜晚，都在想：

    為什么會不被別人在乎？不能讓別人主動親近我。

    沒有朋友，沒有愛人，想著前方漫漫長路無人為伴。

    她不喜歡這樣的自己，可是又沒有任何辦法，她根本控制不住自己的思想和行為。

    她想要傾訴，想要有人能在她崩潰的時候給她一個擁抱，不多，一個懷抱就行。

    她想要被愛，想要有人能在她孤獨的時候給她足夠陪伴，不多，一小下就行。

    可是現(xiàn)實就是，往往奢望的越多，失望的也就越多。

    她和家人說過，和朋友說過，可他們的反應(yīng)都是如出一轍。

    一臉地不可置信：“這有什么大不了嘛，自己去買點藥，過一陣就好了?！?br/>
    如果是真的吃點藥就好了，那她今天就不會這么痛苦了。

    直到和我發(fā)微信的前一秒，她守在窗戶面前。

    看著幾十米以下的馬路上來來往往的車輛，有那么一瞬間想要沖動地一躍。

    她想要一了百了，徹徹底底擺脫地獄。

    依依變成這樣，其實是有很多原因的，并不完全是因為各種壓力造成的。

    假如在一開始，依依身邊的人能及早發(fā)現(xiàn)她的變化，及時給她足夠的溫暖與陪伴。

    而不是冷漠以對，絕大可能不會出現(xiàn)這種場面。

    不過作為她大學(xué)時期最好的朋友，我相信她一定會好起來的。

    不論發(fā)生什么，我一直都會在。

    我想，在不久的將來，我一定會重新看到這個女孩臉上的笑容。

    她會像被太陽照耀的向日葵一樣，一樣的溫暖。

    這世間有一萬條理由可以殺死我們，會因為生活中細微的小事而感到失落，會因為一些事后反悟出的弦外之音而惴惴不安。

    夜深人靜的惶恐，熙攘人群中的孤獨，情不自禁的杞人憂天…...

    但有時只要有一條理由也可以讓我們活著：

    它可以是一朵纖細的不知名的花，可以是一只在積水邊柔軟的脆弱的昆蟲，可以是一段在記憶中無法磨滅的影像，也可以是在前方等著你的人。

    所以我希望我是那個她遇見后，能找到理由重新讓她活下來的人。

    然后擁有重新愛上這個世界的理由和勇氣。

    所以，我希望大家面對抑郁癥患者時，不要做一個冷漠的旁觀者。

    而是竭盡所能給予他理解，幫助他擺脫無盡的黑暗，為他迷茫的前路點一盞燈。

    后來，我給依依推薦了一首來自中島美嘉的《我曾經(jīng)也想過一了百了》。

    僕が死のうと思ったのは

    中島美嘉-僕が死のうと思ったのは

    這首歌是作曲人送給中島美嘉的，因為那段時間正是她最低谷的時候。

    作曲人不知道的是，這首歌拯救的不止中島美嘉一個人的靈魂。

    下面有個熱評是這樣說的：

    你來這人間一趟，一定要看看或巍峨，或險峻的山；

    一定要去看看或蜿蜒的小溪，或壯闊的大海；

    一定要去看看一望無垠的草原，一定要去看看絢麗多彩的北極光，一定要去看看生氣蓬勃的日出。

    一定要好好活著。

    想告訴她，無論何時，活著就是希望，我們一定要好好活下去。

    就如《自殺的100種方法》中有一句話讓人感動，在書中的最后一頁，最后一行：

    “所以自殺真的很痛苦，請你好好活下去吧?！?br/>
    然而，抑郁癥卻是自殺高發(fā)的一個疾病。

    據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球約有3.22億抑郁癥患者，發(fā)病率約為4.4%。

    2\/3的患者曾有過自殺的念頭，15%的嚴重患者會選擇自殺來結(jié)束生命。

    每年因抑郁癥自殺死亡的人數(shù)估計高達100萬。

    目前抑郁癥是世界第四大疾病，預(yù)計到2020年，抑郁癥將成為僅次于心臟病的人類第二大疾病。

    同時抑郁癥的發(fā)?。ê妥詺讣┮验_始出現(xiàn)低齡（大學(xué)、乃至中小學(xué)生群體）化趨勢。

    （以上數(shù)據(jù)來自百度百科）

    （選自電影《丈夫得了抑郁癥》）

    想來大家對于抑郁癥了解的不是太多，很容易被理解為：“就和普通感冒一樣”，“性格內(nèi)向”，“過一陣就好了”，“誰都有吧”，“沒事找事”。

    可是并不是這樣的。

    抑郁癥的臨床表現(xiàn)為：

    1.心境低落：輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。

    2.思維遲緩：主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

    3.意志活動減退：行為緩慢，生活被動，疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。

    4.自傷或自殺的觀念或行為：主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時間超長、警覺性增高、抽象思維能力差，學(xué)習(xí)困難、語言流暢性差。

    5.軀體癥狀：睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、自主神經(jīng)功能失調(diào)。

    更明顯的癥狀是，會對幾乎所有事物失去興趣，甚至?xí)艞壸鲎约涸?jīng)很喜歡的事情。

    當你發(fā)現(xiàn)自己有這些癥狀時，千萬別忽視?。。?br/>
    1.及時去醫(yī)院就診。千萬別相信網(wǎng)絡(luò)上那些抑郁癥測試題，一定要到專業(yè)的醫(yī)院，尋求幫助。

    2.積極配合治療，正視抑郁癥。許多人以為得了抑郁癥是一件很可恥的事情，就消極對待，反而錯過了最佳的治療時期。

    3.調(diào)整好心態(tài)。你要相信，其實是有很多人在乎你的，仍舊愛著你的。

    所以，如果你身邊也有這些癥狀的人，請你一定要重視起來好嗎？

    請多理解一下他們，少一些無動于衷。

    （選自電影《丈夫得了抑郁癥》）

    如果有個一直很外向的人突然對你說他很難過，求求你，別當那是什么玩笑話，好好陪著他吧。

    有的人看起來外向，說不定他散發(fā)出來的溫暖，已經(jīng)是他燃燒自己的生命發(fā)出的最后的光亮。

    他們承擔(dān)著我們無法想象，又無法用言語能表明的痛苦。

    那些所有人以為的“惡心”“矯情”的話，可能就是他們最后發(fā)出的“求救信號”。

    說不定哪一天…你就再也見不到他了…

    你可以試著這樣告訴他們：“別怕，沒事的，有我在。“

    無論發(fā)生什么我都不會離開，你要相信一切都會變好的。

    不論過去發(fā)生了什么，最好的永遠尚未來到。

    更多美好的明天，還等你來創(chuàng)造。

    END

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