一夜逍遙，無(wú)閑話(huà)。

    早上，龍逸峰率先醒來(lái)，看著沉睡的吳珊珊和徐瑩瑩，不禁又是一陣J動(dòng)，手腳開(kāi)始不老實(shí)忙碌起來(lái)。二女被撩撥得江河泛濫，早從熟睡中醒來(lái)。覺(jué)是睡不成，干點(diǎn)年輕人的愛(ài)做的事情還是可以的，比如飆車(chē)。

    三人狂飆，不知不覺(jué)到了中午才安靜下來(lái)，終于感覺(jué)到饑餓，才想起是吃飯時(shí)間。

    對(duì)于龍逸峰來(lái)說(shuō)，徐瑩瑩不僅僅給他帶來(lái)了美好的回憶。經(jīng)過(guò)昨夜的實(shí)踐證明，學(xué)習(xí)舞蹈的確實(shí)和一般女孩不一樣。

    除此之外，徐瑩瑩還給龍逸峰帶來(lái)一種全新的瑜伽理念。

    徐瑩瑩告訴龍逸峰，瑜伽是從印度梵語(yǔ)“yug”或“yuj”而來(lái)，其含義為“一致”、“結(jié)~合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。

    而現(xiàn)代人所稱(chēng)的瑜伽，則主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。在世界多個(gè)不同地方流行的瑜伽，不僅只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)那么簡(jiǎn)單。瑜伽是一個(gè)非常古老的能量知識(shí)修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。

    瑜伽的基礎(chǔ)建筑在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來(lái)，心理、生理和精神上的戒律，已經(jīng)成為印度文化中的一個(gè)重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。

    長(zhǎng)期修煉瑜伽，可以塑造一個(gè)人的身體，調(diào)整人的呼吸。

    在印度。很多人都練習(xí)瑜伽，他們把練習(xí)瑜伽作為一種修行。但是，目前國(guó)內(nèi)練習(xí)瑜伽大多是女性，目的是為了瘦身美體，對(duì)瑜伽的練習(xí)和使用也脫離了瑜伽本身的意義。事實(shí)上，良好的柔韌性對(duì)人體的好處是非常多的，只是很多人沒(méi)有意識(shí)到罷了。

    看著在地上隨意夸張扭動(dòng)著自己身體的徐瑩瑩，龍逸峰覺(jué)得很好奇，同時(shí)也感到如果自己修煉一點(diǎn)瑜伽的話(huà)，可能對(duì)自己的身體會(huì)有很多好處。

    他修煉的蚩尤法典，在一定程度上說(shuō)，算比較剛猛的法則，所以在修煉的過(guò)程中一直強(qiáng)調(diào)要輔以陰柔的功法和氣體來(lái)中和，比如太極的融合圓潤(rùn)，陰性氣體的寒性滋養(yǎng)。這些都能夠與蚩尤法典進(jìn)行陰陽(yáng)調(diào)和。

    與那些東西不同，瑜伽算是一門(mén)內(nèi)外兼修的修行術(shù)，它既能從生理上鍛煉人體，又可以通過(guò)呼吸、心理調(diào)節(jié)等技術(shù)來(lái)修煉人的品質(zhì)和意志。

    因此，龍逸峰覺(jué)得自己也應(yīng)該學(xué)習(xí)一下。

    “瑩瑩，如果要練到像你那樣的程度，大概需要多長(zhǎng)的時(shí)間？”

    “那要看你修煉的勤度和頻率，其實(shí)瑜伽是相對(duì)比較簡(jiǎn)單的一種修煉方式。它主要在于加強(qiáng)對(duì)人體柔韌性的修煉。它設(shè)計(jì)的很多動(dòng)作也并不復(fù)雜，只要你掌握呼吸的節(jié)奏，就可以按照自己的想法去修煉它?！?br/>
    徐瑩瑩看到龍逸峰瑜伽感興趣，所以也就更加認(rèn)真地向他解說(shuō)瑜伽的一些東西。

    “實(shí)際上，你們男人更有必要修煉瑜伽。聽(tīng)說(shuō)印度一些瑜伽大師都是男人呢，修煉瑜伽可以延緩衰老。對(duì)于剛陽(yáng)的男人來(lái)說(shuō)，還是很有必要的。特別是現(xiàn)代社會(huì)，很多人工作壓力越來(lái)越大，如果養(yǎng)成修煉瑜伽的習(xí)慣，工作比較累的時(shí)候，做幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，對(duì)身體是有很大的好處。”

    “呵呵，我也覺(jué)得。不如你教我?guī)讉€(gè)基本動(dòng)作好不？我也學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)?！?br/>
    中午稍微休息，徐瑩瑩便開(kāi)始教龍逸峰一些瑜伽修煉的動(dòng)作，還詳細(xì)地講解了修煉時(shí)的呼吸和相關(guān)調(diào)整方法。對(duì)于龍逸峰來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是嬰兒學(xué)步，一切是那么新鮮，但也比較艱難。

    當(dāng)每當(dāng)他做出一個(gè)新的瑜伽動(dòng)作，對(duì)自己的身體扭動(dòng)和變換的時(shí)候，他深刻地感受到瑜伽帶給自己一種別樣的感覺(jué)。雖然不能夠立竿見(jiàn)影看到效果，但是他覺(jué)得通過(guò)修煉瑜伽，應(yīng)該對(duì)他身體的修煉是非常有好處的。

    他的蚩尤法典已經(jīng)修煉到斷骨初期，正是對(duì)強(qiáng)化骨骼最好的修煉階段。如果在這階段修煉好瑜伽，對(duì)強(qiáng)化骨骼是有好處的，而且對(duì)增加骨骼的柔韌性也有很大的好處。

    如果太過(guò)于剛強(qiáng)而沒(méi)有韌性，也是比較危險(xiǎn)的。古話(huà)說(shuō)得好，過(guò)剛易折。只有通過(guò)剛?cè)岵?jì)的修煉，才能更加夯實(shí)骨骼的錘煉。

    對(duì)徐瑩瑩來(lái)說(shuō)，做幾個(gè)瑜伽動(dòng)作非常簡(jiǎn)單。她可以坐在地上，把雙腿搬回來(lái)掛在自己的肩膀上面，身體縮成一團(tuán)，也可以從背后彎下腰去，親吻自己的膝蓋和腳趾。

    龍逸峰就不行，只要徐瑩瑩讓他站起來(lái)，雙手繃直，正面彎腰用雙手抱住小腿，他都很難做到，痛的直咧咧。讓旁邊的吳珊珊不停地嘲笑，沒(méi)辦法，這些動(dòng)作對(duì)一個(gè)大老爺們來(lái)說(shuō)，實(shí)在太難。

    徐瑩瑩告訴他，修煉瑜伽首先要有堅(jiān)定的信念和心理催眠。

    當(dāng)你因?yàn)樽瞿硞€(gè)動(dòng)作，卻覺(jué)得有難度的時(shí)候，腦海里一定要集中精力，想象自己所做動(dòng)作最佳的效果，并不斷提醒和鼓勵(lì)自己，一定可以克服某些部位的不適或者疼痛，一點(diǎn)一點(diǎn)矯正自己，最終到達(dá)自己預(yù)想的動(dòng)作。

    在瑜伽修煉上，這種方法叫做冥想，是非常重要的一種心理修煉方式。

    龍逸峰按照徐瑩瑩的方式，努力嘗試了一下，還真覺(jué)得身上的痛苦確實(shí)輕不少。他差不多堅(jiān)持二十多分，中間休息了四五次，居然可以保持雙腿筆直站立，正面彎腰，把身體的上半身貼近大腿，用雙手抱住腳后跟。

    徐瑩瑩見(jiàn)他取得進(jìn)步的非常明顯，便笑著說(shuō)：

    “看得出你，經(jīng)常保持良好的身體鍛煉，加上你本來(lái)還很年輕，身體和骨骼的柔韌性還非常好，只要稍微加以開(kāi)發(fā)，就能夠取得比較好的效果?！?br/>
    “呵呵，不過(guò)還是不能像你那樣隨意做各種動(dòng)作。我覺(jué)得你的動(dòng)作非常優(yōu)美，也很酷?！?br/>
    “你長(zhǎng)期練習(xí)就可以啦?，F(xiàn)在你試一試從背后下腰的動(dòng)作吧。這個(gè)動(dòng)作比較難，我給你示范一下，你再慢慢摸索?！?br/>
    徐瑩瑩說(shuō)完，雙腳與肩同寬，身體慢慢地從背面往地面彎下腰身，把自己的頭夾在膝蓋上。同時(shí)，還不間斷地給龍逸峰講述動(dòng)作要領(lǐng)，主要要做到心平氣和，穩(wěn)扎穩(wěn)打，用心感受身體的變化。

    旁邊的龍逸峰，慢慢地跟隨者她的動(dòng)作，覺(jué)得自己全身的骨頭僵硬多了，不管怎么調(diào)整都不能像徐瑩瑩一樣輕松，腰部始終非常堅(jiān)硬，不能很好地完成動(dòng)作。

    “我是不是可以運(yùn)行五行之氣慢慢地試一試呢？”

    龍逸峰心里想著，即開(kāi)始運(yùn)行體內(nèi)的五行之氣，把它們運(yùn)行到自己的腰間和腿上，以便保護(hù)身體。頓時(shí)，他感到腰上的肌肉里本能的緊張感消除了不少，而且各個(gè)關(guān)鍵的韌度也提升不少，身體的動(dòng)作也放松了。

    練習(xí)瑜伽，本身就需要修煉者非常放松地完成動(dòng)作，但初學(xué)者會(huì)情不自禁地緊張，身體的肌肉比較堅(jiān)硬，動(dòng)作完成的效果往往比較差。

    經(jīng)過(guò)運(yùn)行五行之氣，龍逸峰的心理和生理狀態(tài)放松了，覺(jué)得骨骼也變得格外柔軟。因此，他所做的每個(gè)動(dòng)作，也開(kāi)始變得輕盈，逐步地跟上徐瑩瑩的節(jié)奏，頭部也挨著自己的小腿了。

    “哇，你真是修煉瑜伽的天才唉，修煉的天賦非常好。如果認(rèn)真修煉，搞不好可以和瑩瑩做得一樣好，成為很好的瑜伽老師?！?br/>
    吳珊珊在旁邊看龍逸峰學(xué)得那么快，高興得嘴上不停地嚷嚷。

    “呵呵，那你也不看看哥是哪個(gè)。我不止修煉瑜伽有天賦，其他方面的天賦也是不錯(cuò)的?！?br/>
    龍逸峰調(diào)侃著吳珊珊，雙眼特別看向其某些重要部位。

    吳珊珊且能不明白他的意思？嫵媚地給他一個(gè)溫柔的白眼，繼續(xù)跟著徐瑩瑩做動(dòng)作。這眼神正好被徐瑩瑩看到，她收住自己的動(dòng)作，笑呵呵地說(shuō)：

    “龍哥你天賦確實(shí)不錯(cuò)，比島國(guó)動(dòng)作藝術(shù)片上的主角還有天賦?！?br/>
    我暈，這女孩也太強(qiáng)悍了。而且貌似知識(shí)面也很廣啊，居然對(duì)島國(guó)動(dòng)作動(dòng)作片也頗有研究，看來(lái)平時(shí)沒(méi)少觀(guān)摩。

    龍逸峰郁悶地說(shuō)：“別拿哥和小日本比好不好？你不是侮辱哥的實(shí)力嘛，哥的實(shí)力你是體驗(yàn)過(guò)的?！?br/>
    “呵呵，龍哥很猛。不過(guò)我好像一點(diǎn)都不累，是怎么回事？”

    “還不是因?yàn)楦绺缥业陌茨夹g(shù)好？姍姍她們都見(jiàn)識(shí)過(guò)。如果沒(méi)有我專(zhuān)業(yè)的按摩技術(shù)做輔助，你以為你現(xiàn)在還能夠生龍活虎地教我學(xué)習(xí)瑜伽？”

    作為一個(gè)男人，面對(duì)那樣的話(huà)題，是不能讓步的。這關(guān)系到尊嚴(yán)問(wèn)題。

    三人有一搭沒(méi)一搭地聊著，話(huà)題逐漸脫離瑜伽本身，畫(huà)面也更加的活SE生香。雖然到后來(lái)還是在鍛煉身體，有時(shí)候徐瑩瑩也做幾個(gè)瑜伽動(dòng)作，但畫(huà)面卻已經(jīng)非常不一般，那些動(dòng)作，往往伴隨著龍逸峰忙碌的配合，以及徐瑩瑩沉重的呼吸。

    人家都說(shuō)三人行必有我?guī)?，龍逸峰覺(jué)得徐瑩瑩也算是一位非常不錯(cuò)的老師，至少她能夠做到身體力行，不但教他學(xué)瑜伽，還親身做示范，與龍逸峰、吳珊珊一起探討把瑜伽用于實(shí)踐，他由衷希望那樣的美女老師要多一點(diǎn)。

    即使自己再辛苦，也是值得的。

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