?如果你認為回顧人生軌跡是個有價值的練習或工具，那就可以用它來雕琢、修飾和強化你的人物。

    如果你能進入到你的人物生活的內部，并問問自己能否從他或她的10至16歲的生活里披露出點什么戲劇性的事件，看看會發(fā)生什么。

    為什么是10至16歲呢?因為這是人生中一個非常重要的時期。著名的行為主義學家約瑟夫·奇爾頓·皮爾斯指出：在我們的生活里，人的智力有四個飛躍成長的階段。

    第一個飛越成長階段是小孩一歲剛能走路時。第二個飛躍成長階段是在4歲，這時孩子學會了對自己有個認定：我是男孩或女孩，我的名字是什么；人4歲時行動能對周圍有回應，這時知道自己屬于一個家庭，認識他們的父母，知道他或她生活在某城市的某所房子里。

    這個年齡段的孩子也能因自己的需要與別人交流。智力成長飛躍的第三個階段是在9到10歲。

    在這個年齡他或她明白了自己有一種特定的人格，有自己獨特的聲音。

    年輕人學著去質詢權威，形成他或她自己的觀點，而且開始

    “表達自己的意愿”。這是孩子生活中很重要的時候。按照皮爾斯的說法，人類智力成長的第四個階段，也是發(fā)展飛躍最重要的階段，就是從14歲到16歲。

    十幾歲的年輕人在這個年齡反叛一切并試圖找到自我，突然明白他們的父母不再是宇宙的中心，并會到外部世界去尋找偶像角色，尋求行為模式，喜歡有個性的衣服和發(fā)型，這使他們能與同類認同，并表現出自己是誰。

    他們有一種認同感。你只要看看你自己的孩子，或兄弟姐妹的孩子，或朋友的孩子--看看他們是怎樣穿衣，如何行動和反應，愛聽什么樣的音樂，他們的俚語和說話的方式--就明白了。

    這個時候，一個人的生活會那么大地影響到他的潛意識的認同和壓抑的形成，以致這種影響將延及他的整個一生，就像家具在地毯上留下的壓痕一樣。

    可以#花一些時間想想你自己生活中受到的壓抑，閉上眼睛回想一下你自己15、16歲的時候，看看有什么事情會出現在你的腦海里?

    如果你想要回顧，可以放些當時的音樂，看看能勾起什么樣的回憶，然后花一些時間想想你那時有過什么特別的事，可能改變了你的生活。