第二十八章走出憂慮的人生

    如果你不能坦然面對憂慮，并處理好這個問題的話，它最終將控制你，使你陷入毫無意義的自怨自憐中，甚至還可能陷入絕望。

    如果你一直為憂慮所困，但又不知道原因所在，那么它就會毀了你的生活。

    生活中很多人會莫名其妙地感到煩惱，而他們自己并不知道原因何在。

    事實是他們?yōu)閾鷳n而擔憂，或者為莫須有的痛苦而擔憂。

    這種體驗一直困擾著他們，甚至他們并沒有可憂慮的事情時，仍在擔心著生命。

    把這些消極的念頭拋棄吧！

    想一想這些憂慮的情緒耗費了你多少精力，如果這些精力被用在實現(xiàn)積極的、對生命有益的事情上該有多好。

    偶爾的擔心和自我懷疑是正常的。

    在找到一份新的工作或第一次約會時，一定程度的擔心將會增加人的警覺性。

    但如果有人對你說你將有不好的事情發(fā)生——你將不得不到這份工作或這次約會將是個悲劇——

    你就會極度緊張，進而發(fā)展成為憂慮。

    一旦憂慮破壞了你的自信，它就會變成一股有麻醉作業(yè)的力量。

    實際上我們的憂慮大部分來自對未來可能發(fā)生的事情的擔心，即那些現(xiàn)在還不存在的事。

    而實踐證明這些事情大多不會真的發(fā)生，也就是說我們的憂慮大部分都是多余的。

    一旦你為某事困擾，自己幫助自己吧，可以讀書、尋求建議、找朋友傾訴。

    這是明白處境并適應它的開始，你會把它拋開的，一次是這樣，以后永遠都能這樣。

    驅除憂慮最好的方法，就是不要去理會它。

    因為如果老是想著這些憂慮，它們就會陰魂不散地縈繞在你的腦海里。

    許多人一直想著它們不希望發(fā)生的事情，往往這些事情就會發(fā)生。

    何不把這些不想發(fā)生的事情拋諸九霄云外，而把你的心靈空間留給那些你希望發(fā)生的事呢？

    你應該學會使你的心神集中在你想做的事情上。

    當你的內(nèi)心浮現(xiàn)出明確的目標時，就是你開始產(chǎn)生信心的時刻。

    當你培養(yǎng)出信心時，就能夠召喚出無窮的智慧來幫助你，實現(xiàn)你的明確目標。

    只有善于運用信心，加上明確的目標和百折不撓的行動，才能走向成功。

    我們無法做到一產(chǎn)生憂慮就自行好轉或消除，作為一個普通的人，你是難以左右這些事情的。

    然而，在大多數(shù)情況下，你所擔憂的事情往往不如你所想象得那么可怕和嚴重，也許想想辦法，或者變化一下環(huán)境，某些憂慮就會變得毫無必要了。

    杰克是一位年近50歲的公司職員，他總是擔心自己被老板解雇而無法養(yǎng)家糊口。

    他整日憂心忡忡，因此體重開始下降，經(jīng)常失眠，后來經(jīng)常生病。

    于是，他找到了一位心理咨詢專家，在心理調適過程中，專家向他表示，憂慮對改變自己的處境來講是無濟于事的，并指導他如何保持心情舒暢。

    但杰克是個頑固憂慮者，他感到自己有義務為每天可能發(fā)生的災難擔憂。

    到幾個月以后，他所擔憂的事情終于發(fā)生了——他被解雇了，而且是他有生以來第一次失業(yè)。

    然而，不到三天，他又找到了另一個工作，薪水更高，更加符合自己的興趣。

    他不再憂慮了，而是將時間精力全部投之于工作中。

    由于他的努力和敬業(yè)，他很快就取得成功。

    因此，你完全沒有必要為將來可能發(fā)生的事憂慮，你完全有能力走出憂慮人生，只要你能夠相信你自己。