肖若晨她們這次回京，沒有獲得休假的機(jī)會，立即投入到緊張的演唱會籌備當(dāng)中。

    三個女孩，每天不僅要進(jìn)行繁重的聲樂、舞蹈練習(xí)，還要用額外的體能訓(xùn)練——肖若晨在此基礎(chǔ)之上，還要有一些力量訓(xùn)練項目。

    每天的時間都被安排得滿滿當(dāng)當(dāng)，回到“香苑”小區(qū)的住處，也都累得癱在沙發(fā)上不想動彈了。

    本來已經(jīng)打算好，要經(jīng)常去樓上的趙樂志家蹭飯的肖若晨，即便是有美食的誘惑，也累得提不起這份精神了。

    所以，接下來這段時間，趙樂志的生活依舊平靜，每天就是在屋里、健身房兩點一線間生活，過得頗為愜意。

    減肥取得一定效果之后，趙樂志在健身之余，把學(xué)習(xí)吉他，也提上了日程。

    沒有請專業(yè)的吉他老師，而是在網(wǎng)絡(luò)上找了一些吉他教程，跟著練。

    沒有練什么高難度的曲子，只是先學(xué)習(xí)了幾個簡單的和弦，以及初級的撥弦技巧，然后從存檔的記憶中，調(diào)取出兩首自己之前比較喜歡的歌，一首民謠，一首搖滾，學(xué)著彈唱。

    趙樂志之前就沒有什么音樂天賦、嗓音條件也比五音不全好不了多少；這具身體更是慘到五音都不全，唱歌雖然沒有到“要命”的程度，但也著實不堪入耳。

    不過，他只是一個人在書房里彈唱，自娛自樂，干擾不到別人，倒也怡然自得。

    經(jīng)過兩三個月的練習(xí)，那兩首歌彈得也算是有模有樣了。

    一個半月的時間很快過去。

    趙樂志在此期間，減肥成效依然顯著，體重又減掉了三十多斤，圣誕節(jié)的時候，稱了一下，最新的體重數(shù)字，已經(jīng)變成了253.6斤。

    雖然還是一個兩百多斤的胖子，但是與之前三百多斤的時候相比，整整小了一號！

    趙樂志現(xiàn)在最苦惱的就是，之前的衣服都已經(jīng)無法穿了，腰圍小了好幾圈，褲腰大得只能疊起來用腰帶綁住，才能勉強(qiáng)對負(fù)責(zé)著穿。

    好在，趙樂志翻箱倒柜，找到了幾件應(yīng)該是前些年的舊衣服——他的體重也不是一天兩天就長起來的，也是經(jīng)歷了一個相當(dāng)長的過程，在那期間，肯定增添過衣服。

    不過大部分衣服，因為后來實在是太胖了，不能再穿，劉筱涵或扔或捐，都給處理掉了，只在衣柜的最底層，有幾件漏網(wǎng)之魚。

    剛穿越過來的時候，趙樂志希望劉筱涵給自己留下獨(dú)處的時間，讓他能夠從容地適應(yīng)這個新身份，了解這個新世界。

    現(xiàn)在，趙樂志開始期盼著劉筱涵快點回來了。

    他現(xiàn)在的生活，雖然衣食無憂，也沒有工作、養(yǎng)家的壓力，每天就是吃飽了練，練完了吃，吃好了睡，頗為愜意。

    但是，隨著時間的延續(xù)，不便之處，也在逐漸呈現(xiàn)。

    最大的一點，就在穿上！

    吃喝可以在超市里掛賬，內(nèi)褲襪子這些隨身衣物，也可以在超市購買，但是小區(qū)配套超市受限于規(guī)模，卻沒有外衣賣。

    劉筱涵走的時候，還是盛夏，當(dāng)時的趙樂志，兩件大褲衩背心，就能應(yīng)付一天。

    但是幾個月過去，現(xiàn)在京城已經(jīng)進(jìn)入寒冬，已經(jīng)下了好幾場雪了，氣溫早就降到零度以下了。

    家里和健身房里，都有暖氣，日子還算好過，關(guān)鍵是從家里到健身房，以及從健身房回家這段路程，雖然不是很長，小跑的話只需要幾分鐘，但是剛剛訓(xùn)練完一身大汗，在外面凜冽的寒風(fēng)中、零下的溫度里呆幾分鐘，也有受風(fēng)著涼的風(fēng)險。

    好在經(jīng)過這幾個月的鍛煉，趙樂志的身體素質(zhì)、免疫力都提升了不少，多往身上套幾件衣服，這段路程還能勉強(qiáng)應(yīng)付。

    不過從健身房回到家之后，趙樂志還是會立即鉆進(jìn)衛(wèi)生間，打開熱水，好好地洗個熱水澡，把身上的寒氣逼出洗去。

    但是，長此以往，總不是辦法。

    而且，隨著元旦的臨近，京城的天氣會越來越冷，趙樂志這兩天再訓(xùn)練完從健身房往家跑的時候，身體感覺已經(jīng)有點承受不住了。

    所以，趙樂志現(xiàn)在迫切地希望劉筱涵能夠快點回來，給他添置一些應(yīng)季合適的衣物！

    趙樂志就是不知道劉筱涵現(xiàn)在的聯(lián)系方式，不讓都要忍不住聯(lián)系她了！

    實際上，趙樂志本來有其他方法，暫時解決這個問題，例如向張慧華，或者肖若晨借點錢，買件御寒的羽絨服！

    但是，一來日子勉強(qiáng)還能過，二來他也不愿意輕易別人，就一直忍著，沒有開這個口。

    圣誕節(jié)過后，馬上就是元旦，這個世界的2009年即將過去，2010年即將到來。

    趙樂志是在8月11號這一天穿越到這個世界的，掰著手指頭算一算，現(xiàn)在已經(jīng)穿越過來四個半月了，時間過得可真不慢。

    在這個四個半月里，趙樂志的變化，不僅是體重減了一百多斤，從三百多斤的大胖子，變成了現(xiàn)在的兩百多斤的胖子，身體素質(zhì)、精神面貌，也都得到了極大的改善。

    他對這個世界，也有了充分的了解，對這個身份，也已經(jīng)徹底接受了。

    他的人生，徹底掀開新的篇章。

    這一天，趙樂志照常早上六點多起來，沒有再像剛開始運(yùn)動那樣，出門下樓去溜圈，而是在客廳里，做了一套hiit訓(xùn)練。

    hiit，是high-intensityintervaltraining的縮寫，意思是高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法，這是一種適合有一定訓(xùn)練基礎(chǔ)的健身者的訓(xùn)練法，燃脂效果比一般的有氧運(yùn)動要好很多。

    以趙樂志現(xiàn)在的體重，本來不太適合使用這樣的訓(xùn)練法，不過有專業(yè)健身教練培訓(xùn)背景的他，懂得控制自己的訓(xùn)練強(qiáng)度，能夠把自己的心率控制在安全范圍之內(nèi)，所以偶爾為之，也無大礙。

    用這種訓(xùn)練法只練了二十分鐘，趙樂志就出了一身大汗，上樓洗澡換了身衣服，趙樂志到廚房給自己做上午的加餐。

    正忙著，忽然聽到門口傳來一陣動靜，連忙走出去查看。

    在這幾個月里，趙樂志的社交關(guān)系非常的簡單，每天接觸到的除了張慧華，就是健身房的幾個工作人員，另外就是每半個月上門來給他做一次體檢的馬田野和吳家祺。