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女人給男人吹簫圖片 我用盡吃奶的

    ?我用盡吃奶的力氣慢慢的把腳抬到與地面呈90度。

    張波這時(shí)又說(shuō)著:“60度。”

    我這時(shí)突然有種摔鍵盤(pán)不干了的沖動(dòng),可最終還是理智戰(zhàn)勝了沖動(dòng),還是乖乖的慢慢的放下腳的角度,同時(shí)想著‘下面應(yīng)該還會(huì)有30度的?!?br/>
    “30度撐一分鐘?!惫徊怀鲆饬希谖?0度沒(méi)撐幾秒的時(shí)候就聽(tīng)到張班的聲音,繼續(xù)苦逼的放下角度,并且在心里默數(shù)這時(shí)間。

    “停,休息十分鐘,還有順便提醒一下,你如果不想明天早上起來(lái)渾身肌肉酸痛的話,最好有空就多揉揉疲憊的肌肉?!碑?dāng)我默數(shù)到60的時(shí)候,張班的聲音又響起了。

    不遠(yuǎn)的隊(duì)伍處,李利正激情的喊著一遍遍隊(duì)列的口令,而隊(duì)伍里的菜鳥(niǎo)們都聚精會(huì)神的完成著每一個(gè)動(dòng)作。

    何排看了看隊(duì)伍,又轉(zhuǎn)頭看了看不遠(yuǎn)處傷員的情況,輕笑一聲說(shuō):“還是參謀長(zhǎng)以前留下來(lái)的這一套辦法管用的多?。 ?br/>
    魏朝陽(yáng)也笑著說(shuō):“其實(shí)其他三個(gè)排的特殊計(jì)劃也絕對(duì)不會(huì)比我們排的差,只是從6年年前開(kāi)始他們的班排長(zhǎng)就都沒(méi)有怎么認(rèn)真的去執(zhí)行了。雖然他們都知道有這計(jì)劃,不然怎么會(huì)讓我們四排這幾年都得第一呢!”

    吳夢(mèng)接著說(shuō):“明明就是他們嫌麻煩,就都偷懶去了,這能怪別人么?”

    魏朝陽(yáng)苦笑了一聲說(shuō):“今年我們可就是有強(qiáng)勁的對(duì)手了哦!”

    吳夢(mèng)想了想說(shuō):“一排長(zhǎng)余軍?這人雖然抓軍事訓(xùn)練很不錯(cuò),但去年還不一樣是第二,手下敗將,不足為懼,二排長(zhǎng)鄒?。窟@人其他都不錯(cuò)。就是對(duì)菜鳥(niǎo)太隨和了,依舊不會(huì)是對(duì)手,教員應(yīng)該說(shuō)的就是三排長(zhǎng)小黑鬼咯?去年我還在廣指的時(shí)候,他就去參加幾個(gè)總隊(duì)和幾大集團(tuán)軍區(qū)聯(lián)合組織的生死特訓(xùn)了,現(xiàn)在應(yīng)該也快回來(lái)了吧?”

    魏朝陽(yáng)點(diǎn)了點(diǎn)說(shuō):“是的,我已經(jīng)得到準(zhǔn)確消息,他下午剛從軍區(qū)特訓(xùn)地離開(kāi)了,現(xiàn)在應(yīng)該在前往昆明的路上了?!?br/>
    吳夢(mèng)有些懷念的說(shuō):“這么久沒(méi)見(jiàn),不知道他那原本就曬的快和黑炭一樣的臉,現(xiàn)在是不是成真的黑炭了?”

    何宏也感嘆道:“是?。≡趯W(xué)院時(shí),他就在各個(gè)科目上都名列前茅,現(xiàn)在又經(jīng)過(guò)一年的特訓(xùn),應(yīng)該是比我強(qiáng)的更多了?!?br/>
    吳夢(mèng)無(wú)所畏懼說(shuō):“怕什么哦!我們是比帶菜鳥(niǎo)的能力,又不是和他比,我敢說(shuō),他的帶兵水平絕對(duì)比不上排長(zhǎng)的。”

    “希望如此吧!”何宏皮笑肉不笑的回應(yīng)著,可是在心中卻想著‘在廣指,你們這兩大變態(tài)就像兩座大山一般,讓其他男女學(xué)員們只能有仰望的份,希望這群小子們努力點(diǎn),給我爭(zhēng)把氣!’

    吉普車(chē)不遠(yuǎn)處。

    張波把自己剛才拿出來(lái)的工具收回車(chē)上后看了看時(shí)間,覺(jué)得差不多了就說(shuō):“好了,休息時(shí)間到了,起來(lái),跟我走?!?br/>
    見(jiàn)到這名菜鳥(niǎo)迅速的拿起旁邊的樹(shù)枝站起身,張波一只手拿起地上的軟墊就往那兩棵樹(shù)的地方走去了。

    我看著這陣勢(shì)也知道下一步的訓(xùn)練內(nèi)容了,也只能苦著臉跟了上去。

    張波走到兩樹(shù)之間后就把軟墊放下,看后面緊隨的菜鳥(niǎo)走到兩樹(shù)之間就說(shuō):“好了,腹部的訓(xùn)練,今天就到此為止了,下面練練手臂,來(lái),你不方便跳,我撐你上去!”說(shuō)完就伸出兩只粗壯的手掐著菜鳥(niǎo)的腰后往上一提。

    我伸出兩手抓住頭頂上的鋼管,調(diào)整了一下后說(shuō):“班長(zhǎng),好了?!?br/>
    張波聽(tīng)到后就松開(kāi)雙手說(shuō):“你的腳受傷了,很多有關(guān)下身的訓(xùn)練暫時(shí)都搞不了,再加上這里不是大隊(duì)里的訓(xùn)練場(chǎng),所以安全不好保障,這臨時(shí)做的單杠,說(shuō)實(shí)在,我也不是很放心,所以你先做十個(gè),不要求快,開(kāi)始?!?br/>
    我這時(shí)突然有點(diǎn)想要感激這臨時(shí)簡(jiǎn)陋的設(shè)備了,要是在大隊(duì)的訓(xùn)練地里,就絕對(duì)不會(huì)有這么便宜的事了。

    張波看著眼前的的菜鳥(niǎo)輕松的完成了自己布置的任務(wù),嘴角微微一翹后說(shuō):“接下來(lái)按分解動(dòng)作中的一動(dòng)作撐起,時(shí)間自己把握,覺(jué)得撐不住的時(shí)候喊一聲,一?!?br/>
    我現(xiàn)在對(duì)這設(shè)備有愛(ài)轉(zhuǎn)很了,可是也只能無(wú)奈的使勁的把身子往上拔,并停留在最高點(diǎn)撐著。

    沒(méi)過(guò)多久,我感覺(jué)到手越來(lái)越無(wú)力,隨時(shí)可能會(huì)掉下來(lái),就喊道:“班長(zhǎng),我撐不住了?!?br/>
    張波再次伸出雙手把在上面撐起的菜鳥(niǎo)慢慢的接下來(lái)后說(shuō):“好了,今天的訓(xùn)練就到這里了,你小子的表現(xiàn)總體來(lái)說(shuō)還是不錯(cuò)的,下面的時(shí)間,就給你放松放松肌肉?!闭f(shuō)完就轉(zhuǎn)身朝何宏的方向走去了。

    我無(wú)語(yǔ)的看了一眼張班離去的背影,就開(kāi)始放松的抖動(dòng)這自己的胳膊了。

    不遠(yuǎn)的隊(duì)伍處。

    “......向后轉(zhuǎn)?!崩罾巴赀@這句口令后就沒(méi)有再繼續(xù)喊下去了,而是一臉嚴(yán)肅的看著下面隊(duì)伍里的一張張滿臉汗水的臉龐。

    幾秒鐘后李利才開(kāi)口說(shuō):“同志們,請(qǐng)稍息,經(jīng)過(guò)了這不到一個(gè)小時(shí)的隊(duì)列訓(xùn)練,成效都很顯著,希望同志們?cè)诮窈蟮挠?xùn)練中都能像這一次這樣的全身心的去訓(xùn)練,同志們,能不能做到?”

    “能!”隊(duì)伍里傳出氣勢(shì)如虹的回答。

    李利臉上還是那嚴(yán)肅的表情說(shuō):“好,以林逸天為基準(zhǔn)?!?br/>
    “到?!闭驹谑嚓?duì)伍中間位置的林逸天迅速回答,并舉起左手了。

    李利繼續(xù)說(shuō):“前后左右間隔距離一米,散開(kāi)?!?br/>
    迅速散開(kāi)站好的駱陽(yáng)忍不住的在心里叫苦‘不是吧!難道要搞體能?’

    李利見(jiàn)面前的隊(duì)伍都散開(kāi)站好等待自己的下一步命令時(shí),嘴角微微一笑的說(shuō):“好,下面大家跟我做放松運(yùn)動(dòng),記住,不要刻意的去用勁,放松全身去做,好,第一節(jié)伸展運(yùn)動(dòng),開(kāi)始,1,2,3,4,5,6,7,8;2,2,3,4......”

    吉普車(chē)不遠(yuǎn)處,正一邊揉著肚子,一邊也以為李班是要搞體能的我一聽(tīng)到李班后面的話,頓時(shí)有種想要放聲大笑的沖動(dòng),可是還是捂著嘴忍住了。

    我看著李班開(kāi)始的動(dòng)作,還有隊(duì)伍里的戰(zhàn)友也是一臉精彩的表情,腦海里就出現(xiàn)了學(xué)生時(shí)代時(shí)學(xué)校組織的廣播操。