第一百八十章千錘百煉出真功
隨便吃了點(diǎn)東西后，白澤就帶著衛(wèi)天姿一路來到了自己平常練功的地方?，F(xiàn)在雖然已經(jīng)是十月的中下旬了，天氣開始轉(zhuǎn)涼，但四五點(diǎn)鐘的陽光卻依然十分明媚，透過松樹枝間的空隙照在身上，暖烘烘的叫人陶醉。
不過這個時候的小孤山上，人卻不多，僅有的幾個還都聚在半山腰的涼亭里，聊天下棋，都是一些附近退休的老人。
“你平常就在這里練功？地方真不錯呀！居高望遠(yuǎn)，清靜涼爽，我在學(xué)校待了這么長時間居然都知道小孤山上還有這么一處地方?！?br/>
衛(wèi)天姿跟在白澤身后，從外圍的林子鉆進(jìn)來，立刻就覺得眼前一亮，現(xiàn)出了一片地勢平坦的開闊地。
“我看你身體不錯，而且手腳四肢的柔韌度也都比普通人強(qiáng)一些，想必是經(jīng)常去健身房做瑜伽鍛煉的，所以氣血運(yùn)行的還算流暢。我雖然沒練過瑜伽，但也知道在瑜伽的站姿里里有一個體式動作，是叫做‘樹勢’的，專門來鍛煉人體的平衡性，現(xiàn)在你活動活動身體，來做一下，叫我看看。”
白澤看到衛(wèi)天姿在自己面前已經(jīng)站好了，便示意了一下。
“瑜伽”雖然也是一門古老的印度武術(shù)，但近年來能夠在世界范圍內(nèi)傳播起來，卻是一直打著健身美體的旗號。當(dāng)然了，這些外傳的瑜伽也只不過是一些皮毛的東西，真正的瑜伽術(shù)時至今日還只是在佛教內(nèi)部小范圍的流傳，外人極少能夠接觸。就像是白澤當(dāng)初在成都碰到的那個多噶老喇嘛，他練得的就是最正宗的密教瑜伽。
這種秘術(shù)，普通人想要練習(xí)，就算得了全套的動作，要是沒有密教的“上師”來加持灌頂，到頭來肯定也是練不成的。這玩意兒就好像是形意拳的“三體式”，動作雖然簡單直接，但要是沒有真正的高手在一旁全程指點(diǎn)和糾正，一輩子你也休想站出個勁兒來，什么功夫都是白費(fèi)。
衛(wèi)天姿今年已經(jīng)有二十四五歲了，可身體健康，筋骨的柔韌度遠(yuǎn)比同齡人要好的多，以白澤的眼力自然能夠一眼就看出她的深淺來。所以也根本不用多問，直接讓她演練就是。
“這個容易！”衛(wèi)天姿當(dāng)下單腿站立，右腳沿著左腿腳踝一路向上提起，輕輕頂在自己的大腿根上，同時兩臂伸展呈一字形，緩緩朝上合攏在頭頂，小腹緊繃，脊柱挺直，胸口部頓時隆起一道令人觸目驚心的美好曲線。
白澤看了看，也不說話，只前前后后圍著轉(zhuǎn)了兩圈，三四分鐘后，這才示意衛(wèi)天姿可以收手了，隨即他雙腳錯開，膝蓋微微朝前一頂擺了個姿勢，一手伸出前探，一手輕輕貼在腰間，看起來就像是客人來了，要伸手和人握手一樣。
“仔細(xì)看清楚我這個架子，關(guān)鍵在手肘和背后的脊椎，以及兩處膝蓋?！毙l(wèi)天姿神情一肅，連忙瞪大了雙眼仔細(xì)觀察。
等過了幾分鐘，白澤還是原地站著不動，正要開口詢問，白澤卻一手身，散了架子，扭頭來問：“看清楚了嗎，以后你就站著個樁，最少三個月，每天早晚都要站?！?br/>
“三個月？就只站樁……？”
“對！”
“看起來和我小時候站的混元樁差不多么，能有什么用？”衛(wèi)天姿依葫蘆畫瓢學(xué)著白澤原地站好，但眼神里面卻全都是疑慮。
練功夫要站樁，這個道理衛(wèi)天姿不是不知道。不過她現(xiàn)在的年紀(jì)已經(jīng)錯過了練武最好的時候，單憑站樁，就想要在短時間內(nèi)變得“能打”，只怕也不太容易。
“瑜伽里的樹勢站姿是專門鍛煉人體平衡，提高小腦性能和腿部肌肉力量的，通過這一個動作，我能看出來你四肢的協(xié)調(diào)性很好，也就是說你很靈活，這對日后練習(xí)武術(shù)中的散手動作十分有利。至于力量的訓(xùn)練，如果讓你長一身的腱子肉想必你也不會愿意，所以最好的辦法就是站樁?！?br/>
“我教你的這樁功，練得是全身上下的一股整勁兒，只要你能按照我的要求，持之以恒的站下去，早晚有一天能一動百動，整合起全身的力量。說白了，這就是武術(shù)里專門練習(xí)發(fā)力的一個技巧，這樣你以后再學(xué)幾手擒拿，那就很實(shí)用了。”
“你身上沒什么底子，剛開始站的時候，可以不用把重心放的那么低，另外膝蓋不要外移呈八字形，不是彎膝蓋，是平著頂出去的，幅度要小一些，不要超過自己的腳尖。”
白澤站在前面，不斷的像衛(wèi)天姿示范著同一個動作姿勢，“印度的瑜伽是一門博大精深的武術(shù)，練得好了，是可以養(yǎng)生長壽，開發(fā)出人身上最深處的潛力的，但你以前練習(xí)的東西不過是最簡單的瑜伽版本，里面缺少了與每一個動作相互對應(yīng)的呼吸法，這就等于是咱們說的‘練拳不練功，到老一場空’，練得再好，也只能起到一些基礎(chǔ)的鍛煉作用。我教你的這個架子是從槍法里的‘大槍樁’演化出來的，是專門練習(xí)內(nèi)勁兒的門道，你現(xiàn)在要做的，是盡可能的放松身心，讓自己的而身體依靠本能動起來，并逐步感受這里面最細(xì)微的變化，就像是醫(yī)生解剖一樣，最大化的熟悉自己的身體。”
“這……怎么動？好累呀，不行呀，我要站不住了？”
開始見到白澤擺出來的姿勢這么簡單，衛(wèi)天姿心里還有些猶疑，卻不想自己剛剛站了幾分鐘，膝蓋和后腰就開始有些發(fā)酸，又過了一會兒，耳朵里聽著白澤的話，他的兩條小腿都開始打起哆嗦來，手臂下沉，肩膀也酸了起來。隨后全身便一陣陣的發(fā)熱，腦門上全是一片細(xì)汗。
她雖然一直都在練習(xí)瑜伽健身，可以做到許多幾乎違反人類生理的高難度動作，體力比一般女孩兒要好的多，但瑜伽的動作還和武術(shù)中的站樁卻有很大的不同。
最顯著的區(qū)別就是，樁功練得是個“勁兒”，很多細(xì)微處的講究，都是只可意會不可言傳的。功夫到了，明白了就是明白了，功夫不到，說的再明白也不明白。不像瑜伽，只要大體的動作到位了，就一定能產(chǎn)生相應(yīng)的效果。
衛(wèi)天姿知道自己堅持不下去了，只好喘著粗氣，站了起來，揉了揉酸疼的后腰，“白澤，我站的怎么樣？看著動作很簡單呀，怎么這么費(fèi)力？”
“你這還費(fèi)力，真正的大槍樁是要一只手把一根超過一丈長的白拉桿子給平端起來，最起碼的要求也要一站半個小時的?！卑诐蓳u了搖頭：“像你剛才那種站法，腳下沒根，手里沒勁，時間一長，沒長功夫，先就把你練出一身毛病來，什么腰肌勞損，韌帶拉傷，骨節(jié)錯位一樣都不會少。站樁，站樁，不是要你把自己站成一根木頭樁子，重要的是一個活字，你要把樁給站活了這才對勁兒?！?br/>
“站樁還能站活了，這倒是第一次聽說，和我爺爺說的不太一樣呀？”衛(wèi)天姿顯然是聽不明白這其中的道理。
“你在旅游的時候，在山里見過那種幾百年的大樹沒有？”白澤說話的時候，沒了笑容：“樁子就是樹，你看不見樹在生長，那是因為它長得慢。站樁，說白了其實(shí)就是先賢們在長期觀察自然，體悟自然中領(lǐng)悟到一種道理，就好像是生命在于運(yùn)動一樣，這世界上根本就沒有絕對靜止的東西，所以哪怕你是站樁的時候，你的身體仍舊在不停的做著運(yùn)動，但這種運(yùn)動只是你的一種本能，你要做的就是通過站樁來控制這種‘動’，讓他隨你的心意去動。”
“樹木被砍下來，做成樁子埋到底下，就算再深，沒了根須，也是一棵死樹，站樁不得法就你就是死樹。但反過來，你要把樁站活了，等于是把自己站成了一棵樹，從外面看你是一動不動的站著，但身上的韌帶，肌肉卻都在動，而且是連成一氣的動?！?br/>
“似乎還是有些道理的！！”衛(wèi)天姿從來沒有想到過，只是武術(shù)中一個簡簡單單的動作，里面居然會蘊(yùn)含了那么多的道理和講究。
“來，叫你看的更清楚一點(diǎn)?！?br/>
白澤說著，忽然把身上的外衣給脫了下去，光著膀子露出一身流線型的勻稱肌肉，隨后又把兩個褲腿高高挽起，露出小腿赤著雙腳踩在地上，隨即又站了一個一模一樣的架子，“站樁的時候，動作一定要到位，你的雙腳就是樹的根子，第一個要點(diǎn)就是‘力從地起’，雙腳的十根趾頭摳住地面，力道一起自然就會牽動小腿的肌肉和骨頭，膝蓋順勢前頂，大腿馬上就緊了，這就像是自行車的車閘一樣，你一捏閘，力道就傳遞上去了，根本也不用你專門去做相應(yīng)的動作。然后提肛，小腹就收了，小腹一收胸就含住了，脊椎接著就正了，這是站樁上手的部分?！?br/>
“這樣你站幾分鐘后，會感到疲勞，渾身忍不住發(fā)顫，出汗，哆嗦，但這時候最忌諱的就是松懈，長功夫練勁從現(xiàn)在才開始呢。”
“就在感到疲勞，累的要忍不住的時候，你就要開始動了。動的時候，先從腳趾頭開始，十趾抓地，這樣一緊一松，小腿，大腿便會輕微的起伏顫動，把握好機(jī)會就能轉(zhuǎn)換重心，緩解疲勞。不然站樁久了，重心始終落在一個地方，會對身體造成無法挽回的損傷。這也是為什么練功夫的人都要找個明白人教的道理?！?br/>
白澤一邊說著，衛(wèi)天姿一邊看著，果然就看到白澤的身體從腳下開始做著極輕微的顫動，不過這種顫動卻不是整個人都在動，而是他示范時候，腳下小腿的肌肉和跟腱一起在動，速度稍稍一快，皮肉起伏間，就仿佛是一陣輕風(fēng)吹過了寂靜的水面，蕩起的拿一層層漣漪。
她從來沒有想到人身上的肌肉會靈活到這么一個程度，衛(wèi)天姿的眼睛一下子就瞪圓了。
“好好看清楚我身上肌肉的變化，好了，你現(xiàn)在再給我站一個看看。”白澤不斷的給衛(wèi)天姿做著示范，盡可能的把站樁的過程，通過自己身上筋骨皮毛的抖動展示清楚。
幾遍下來，衛(wèi)天姿也躍躍欲試，跟著就學(xué)。
“腳趾能分多大就分多大，勾動的時候，試著拉緊足跟部的肌腱，帶動肌肉動，然后是小腿，膝蓋和大腿，最后把這股力傳達(dá)到腰部。先動肌肉和皮膚，筋骨暫且不動，用你的意念卻指揮他們，輕輕的，慢慢的，不要急?！?br/>
衛(wèi)天姿越聽越迷糊，也不明白其中道理在什么地方，到最后索性不再去想，白澤說什么她就做什么。
只是她本來就沒有練過功夫，一開始根本也無法做到白澤要求的一切，但是白澤就站在她旁邊，一雙眼睛，精光亂射，每每衛(wèi)天姿有一個動作沒有到位的時候，他就伸手一指。
白澤的手指頭堅硬如鐵，被他點(diǎn)中的地方就仿佛是被燒紅了的鋼針來回穿刺，而且他點(diǎn)的地方又很巧妙，一指頭敲下去，衛(wèi)天姿相應(yīng)部位的肌肉頓時就是一跳，牽扯著大筋往回狠狠一拉，咔嚓一下全身的勁兒馬上就走入正軌。
“你就這樣慢慢的抖，從腳下逐漸往上，從韌帶到肌肉，一塊帶動一塊，慢慢的，但不要使其中斷，要有連續(xù)性。抖動的幅度，可以跟著你自身的感覺走，震動的越小越好，頻率由慢到快，最后全身上下的筋骨肌肉都能抖成一片，連成一體，這樣就能叫你的力量和韌帶以最快的速度強(qiáng)壯起來。效果最少比得上平常人三年苦練?！?br/>
白澤以身示范，教的時候，十分有耐心，卻也相當(dāng)嚴(yán)厲。根本不看衛(wèi)天姿的臉。
“哦……。”衛(wèi)天姿聽的很仔細(xì)，一段時間后，在白澤大幅度的糾正過后，慢慢的也有了一些感覺，站在原地一動不動，仔細(xì)的感受自己的肌肉，按照白澤的指點(diǎn)，從腳慢慢到腰。這時候再站起來，果然就沒有之前那么累了。
但是十幾分鐘后，衛(wèi)天姿就開始覺得有些惡心，胸口上像是壓著一塊大石頭一樣，眼前金星亂冒，耳朵里也嗡嗡作響。
“是不是感覺心口有點(diǎn)堵，腦袋發(fā)沉，掌握不了平衡了？”白澤把一切都看在眼里，一下就道出了衛(wèi)天姿心里的感覺。
衛(wèi)天姿連忙點(diǎn)頭，不知不覺眼睛里已經(jīng)都是淚水。她出身顯貴之家，從小到大哪吃過這種苦，要不是性情還算堅毅，不愿意在白澤面前表現(xiàn)出軟弱的性子來，只怕也撐不到現(xiàn)在。
“行了，你自己記住這種感覺，這就是你的極限了。站樁要有度，功夫不到也不能強(qiáng)練硬練，否則傷氣血內(nèi)臟。你現(xiàn)在姿勢什么的都可以了，差就差在初學(xué)乍練，腳上來的勁兒還過不了腰，等以后時間長了，這種感覺會越來越輕，直到消失。”
“以后，你就自己慢慢練吧，就這么一個架子，要日積月累的練，不能有半點(diǎn)放松。每天早晚太陽升起和落山的時候找空氣流通的地方站，三個月后，保你的身體比現(xiàn)在強(qiáng)健十倍。”
白澤教給衛(wèi)天姿的并不是尋常的樁功，而是他從自己“定海針”的劍架子里，簡化出來的一個版本，和**大槍中密不外傳的大槍樁有些異曲同工之妙，是真正的內(nèi)家樁功精要。
如果能夠經(jīng)常練習(xí)，自然就可以起到強(qiáng)化筋骨，調(diào)養(yǎng)氣血，增長力量的作用。
而白澤之所以沒有教衛(wèi)天姿真正的內(nèi)家拳術(shù)，一來是和衛(wèi)老爺子有言在先，只教防身保命的本事，時間不夠，只能速成，二來衛(wèi)天姿自己也不可能真正煞下心來練拳，況且年紀(jì)大了，有些東西也練不了，教不了。
但白澤也沒有敷衍，樁法是真正的內(nèi)家樁法，放到外面也是不傳之秘，而且他講的通透，該說的也都說明白了。能不能從里面練出功夫來，就看衛(wèi)天姿自己的了，旁人也強(qiáng)求不得。
“啊，這就完了？還有你答應(yīng)教我的功夫呢？”衛(wèi)天姿一臉汗水，還有些不依不饒。
“這就是真功夫呀，你以為還有什么功夫比這更珍貴？”白澤被問得當(dāng)即一笑。
“不是還有什么擒拿，散手么？只教我站樁，我怎么防身自衛(wèi)？”
“哈哈，哈哈，你真是身在福中不知福，擒拿，散手之類的東西，說的越玄，越是爛大街的東西。真正的功夫只在你自己身上，站樁練出來勁兒，隨隨便便一個踢腿，一個直拳都能把人打飛。沒有這個當(dāng)基礎(chǔ)，你練什么招式都是花架子，看著好看，實(shí)際是不能打的。你以為功夫是什么，千錘百煉才是功夫，基礎(chǔ)的東西練好了，再學(xué)什么都是事半功倍。你見過你爺爺平常練劍，耍的天花亂墜么？”
“好像也是這么個道理。”衛(wèi)天姿扭頭想了想：“我爺爺早晚練劍的時候，看起來也是慢悠悠的，和公園里打太極拳的老人沒什么區(qū)別?！?br/>
---------------------------------------------------------------