?“小子地板擦完了？去把器械全都擦干凈，別用那種眼神看著我，難道你打算使用這些堆滿灰塵的器械么？”西蒙叼著牙簽一副慵懶地靠在破舊的沙上，對(duì)一連怨恨的嚴(yán)冬號(hào)著指令。{26dd}

    收完錢這位大叔可就換了副嘴臉，當(dāng)然原本的嘴臉也不好看，只不過現(xiàn)在看起來更加的如同童話故事中的惡毒的老婆婆一般。

    清掃庭院、擦拭地板、清理器械，嚴(yán)冬感覺自己怎么都不像是在鍛煉身體，而是被迫賣身苦力在地主的指揮下?lián)]灑著血汗。

    如果只是單純打掃嚴(yán)冬也認(rèn)了，不過西蒙在嚴(yán)冬開始打掃前給了嚴(yán)冬一套十分怪異的動(dòng)作和呼吸方法，而在一開始的打掃過程中，只要一停下就會(huì)被西蒙打斷，然后反復(fù)再開始，直到成為近乎成為本能感覺為止。

    這套所為的頂級(jí)身體調(diào)整呼吸法，在嚴(yán)冬感覺上怎么看怎么像瑜伽和氣功的綜合體，雖然沒有那種復(fù)雜到把腳放在腦袋后面的動(dòng)作，可是你有見過擦個(gè)地板還要單手朝后單腳翹起還有有韻律地?cái)[動(dòng)腹部的需要么？

    “呼~！累死了！沒想到打掃一間不過6o平米的房間竟然這么累，也不知道到底有沒有效果，看看屬性變化了沒有。”嚴(yán)冬總算打掃完了整個(gè)會(huì)館，趁著西蒙去叫餐的過程中，盤坐在了地上想到。

    數(shù)據(jù)卡中的屬性自然沒有變化，不過嚴(yán)冬卻有輪盤提供的探查功能，最少自己身體的狀況卻能隨時(shí)隨地進(jìn)行檢測(cè)。

    姓名：嚴(yán)冬

    身高：179netbsp;體重：85公斤

    核心肌群：12.4o

    上身肌群：11.24

    下身肌群：13.59

    骨質(zhì)密度：1o.2o

    關(guān)節(jié)強(qiáng)度：9.33

    韌帶彈性：7.82

    內(nèi)臟抗壓：8.59

    總體評(píng)價(jià)：1o.452

    “咦？怎么回事，肌群和骨質(zhì)密度怎么全都下跌了？總評(píng)倒是提升了，不過這不會(huì)太奇怪了？”嚴(yán)冬現(xiàn)自己的身體數(shù)據(jù)產(chǎn)生了很明顯的變化，而這個(gè)變化卻讓他難以理解。

    正當(dāng)嚴(yán)冬疑惑之時(shí)，西蒙已經(jīng)回到了會(huì)館，看到嚴(yán)冬沒有按照自己要求擺出姿勢(shì)來，他十分不滿意地訓(xùn)斥道：“小子，才剛離開一會(huì)就皮癢了，你是不想嘗嘗本大爺?shù)娜^是不是??？”

    暴力威脅向來是對(duì)付嚴(yán)冬最好的方法，在嚴(yán)冬確認(rèn)三個(gè)自己也未必干的過對(duì)方的情況下，如果人附身般的度，原本那個(gè)變扭的姿勢(shì)就又?jǐn)[了出來。

    看到嚴(yán)冬“有錯(cuò)就改”，西蒙也沒繼續(xù)追究，畢竟一開始這套動(dòng)作的確有些變扭，當(dāng)初極少數(shù)前往他這里矯正身體的外來者，通常也都沒能忍受過這關(guān)的考驗(yàn)。

    “我說那個(gè)西蒙大叔，這么做真的有效么？我怎么覺得肌肉好像越來越?jīng)]力量了？”嚴(yán)冬當(dāng)然不敢說自己從另外途徑得知自己的屬性變化，只能用委婉的方法提出自己的疑問。

    “嗯？你感覺出來了？效果應(yīng)該沒這么快吧？算了，既然你問了就告訴你好了，你那身肌肉全都是廢物當(dāng)然要消掉，不僅是肌肉，這套動(dòng)作能夠調(diào)整你整個(gè)身體的平衡度，完成第一階段訓(xùn)練后你的身體總評(píng)將會(huì)達(dá)到1o的完美體態(tài)，就連你這身肥肉也能全部剪掉，給以后的肌肉留下空間。”西蒙也不在意，外來者總會(huì)有些不同的地方，說不定嚴(yán)冬就是因?yàn)楦杏X敏銳才會(huì)被選中的，神的事情和他們無關(guān)，只要負(fù)責(zé)好訓(xùn)練就行了。

    嚴(yán)冬想起當(dāng)初在神域遇到球類之神大叔時(shí)說過的話，反正到時(shí)手都要從來，他現(xiàn)在明白這是什么意思了，就算增加了質(zhì)量也都是廢物，自然要重頭全部調(diào)整一遍。

    當(dāng)然嚴(yán)冬還從中看聽到了些不一樣的內(nèi)容，減肥！

    嚴(yán)冬遇到神大叔的時(shí)候其實(shí)就是為了減肥出門跑步，這身肥肉雖然幫他成了偽中鋒，不過代價(jià)卻可是一點(diǎn)都不小。

    再說嚴(yán)冬好歹也是個(gè)18郎當(dāng)歲的花樣少年，看著自己同寢室的兄弟朋友們紛紛找上了對(duì)象，他又怎么甘心落人其后？

    嚴(yán)冬想了想，就算辛苦點(diǎn)，只要能減掉自己這身肥肉就滿足了，不過他隨即又想到，自己如果到回去了這還會(huì)有效么？

    “回去？也對(duì)，你小子是外來者，還是窮到掉渣的那種，就這點(diǎn)神力頂多在競(jìng)技世界呆上56小時(shí)的確是個(gè)麻煩，那些動(dòng)作你都記住了吧？以后入睡前只要做上1小時(shí)，保持狀態(tài)應(yīng)該沒什么問題?！蔽髅上氲阶约旱摹翱蛻簟笔莻€(gè)窮鬼只能無奈的道。

    一個(gè)小時(shí)這段時(shí)間可是一點(diǎn)都不短，當(dāng)然比起剛才打掃時(shí)4個(gè)多小時(shí)不斷被調(diào)教比起來，顯然又有些輕松，嚴(yán)冬此時(shí)才明白，西蒙的頭銜為什么叫調(diào)教師，他nn的根本就是s屬性滿級(jí)的家伙。

    標(biāo)準(zhǔn)配置營養(yǎng)餐，也就是傳說中1競(jìng)技幣能吃上三頓的東西，不過讓嚴(yán)冬意外的是，這營養(yǎng)餐倒是十分豐富，蔬菜水果各種肉類是一個(gè)都不缺，可是剛送入口他卻后悔了，也不知道這廚子是跟誰學(xué)的手藝，怎么連點(diǎn)調(diào)味品都沒有？

    “想吃有調(diào)味品的？很簡單借口的健康餐廳就有，也不貴1o競(jìng)技點(diǎn)一份高級(jí)營養(yǎng)餐，如果你有錢的話我十分推薦你去吃那套，對(duì)于你身體的調(diào)整也有幫助?！蔽髅煽粗鴩?yán)冬一連吃到木頭般的表情，毫不在意地塞了一口和嚴(yán)冬同款的套餐到嘴里后說道。

    行！算你狠！爺就是沒錢怎么地！看到西蒙毫不在意地把一塊毫無調(diào)味的類似白煮牛肉的物體塞入嘴巴，嚴(yán)冬也狠了狠心繼續(xù)吃下去，再難吃還能比得上學(xué)校里食堂的伙食？小爺我不是照樣吃了這么多年？

    狼吞虎咽地吃完了“午餐”，嚴(yán)冬又開始按照西蒙的要求擺出了各種不同的變化姿勢(shì)，至于這點(diǎn)姿勢(shì)到底有什么不同，卻不是他這個(gè)能擺弄的木偶能夠知道的了。

    競(jìng)技世界和現(xiàn)實(shí)世界一樣也會(huì)天黑，不過這個(gè)世界白天時(shí)間為18個(gè)小時(shí)，黑夜則只有1o小時(shí)，黑夜則是嚴(yán)冬的休息時(shí)間，疲勞了一天，回到西蒙給他的標(biāo)準(zhǔn)間內(nèi)不知何時(shí)就已經(jīng)睡了過去。

    當(dāng)他再醒來時(shí)，天色已經(jīng)微亮，也就是說整整1o個(gè)小時(shí)嚴(yán)冬沒有一次醒來，而且嚴(yán)冬感覺自己的身體狀態(tài)好像也是格外地舒爽，絲毫不像是昨天經(jīng)歷過一番操勞過度后的模樣。

    一覺起來，嚴(yán)冬現(xiàn)自己的肌群再次有了大幅下降，5的大幅提升。

    嚴(yán)冬從房內(nèi)出去后，就現(xiàn)西蒙正舉著杠鈴在做著深蹲運(yùn)動(dòng)，那杠鈴兩邊的分量加起少說也有15o公斤以上，而這樣的分量西蒙卻表情卻看起來絲毫毫無壓力，隨著上下蹲起律動(dòng)的肌肉就連嚴(yán)冬這個(gè)性取向正常的大男人都難免有些眼饞。

    “大叔，我什么時(shí)候能用到這些器械？”昨天擺了一天的poss，嚴(yán)冬也頗希望有些變化，畢竟這些東西自己都擦了這么久不是么？

    西蒙擦了吧腦袋的汗，喝了口水后依舊不屑地看了嚴(yán)冬一眼回答道：“器械？等你達(dá)到完美體態(tài)的目標(biāo)再說吧，快點(diǎn)把早飯吃了我們繼續(xù)課程?！?br/>
    完美體態(tài)以后？不就是說自己最近都用不到了？那自己昨天干嘛這么賣力打掃，肯定是這該死的西蒙把自己當(dāng)苦力來用！

    某個(gè)可憐的家伙意識(shí)到自己昨天被利用后十分氣憤，不過還能怎么辦？只能對(duì)著饅頭牛奶撒氣以泄心頭只恨……

    又是一整天的訓(xùn)練，擺著怪異動(dòng)作的嚴(yán)冬都快感覺自己都不是人類了，要不是實(shí)實(shí)在在的效果在眼前，換了另外個(gè)人恐怕早就撒丫子跑路了。

    一整天的操練下來嚴(yán)冬又是累的不行，當(dāng)西蒙宣布這兩天的調(diào)整完成，明天他可以趁著離開前出外看看時(shí)，總算讓嚴(yán)冬不由得松了口氣。

    西蒙看了一眼嚴(yán)冬，心理也覺得頗為滿意，雖然嚴(yán)冬身體條件差了點(diǎn)，神力卻缺了點(diǎn)，不過和那些進(jìn)入世界后屬性已經(jīng)達(dá)到甚至過2o的其他外來者比起來，這小家伙的耐心卻是最足的，更何況對(duì)一名調(diào)教師來說，越糟的狀況不是才越有挑戰(zhàn)性么？

    “小子我可警告你，要是下次你回來時(shí)我現(xiàn)你退步的話，可有更加嚴(yán)厲的訓(xùn)練等著你，知道了么！”西蒙大聲對(duì)嚴(yán)冬警告道，嚇得原本正在放松的嚴(yán)冬忽然一個(gè)蹌踉。

    “知道了……”

    第二天，嚴(yán)冬踏著輕快的步伐離開了運(yùn)動(dòng)會(huì)館，根據(jù)資料卡上顯示，他現(xiàn)在距離離開競(jìng)技世界還有大概2個(gè)小時(shí)，勉強(qiáng)還能在附近自己逛一逛了解一下這個(gè)世界。

    當(dāng)然某人的口袋在昨天早上競(jìng)技世界出是否延長提示后，1神力就已經(jīng)身無分文，至于想從西蒙那里借錢，打死嚴(yán)冬都不會(huì)去做這種無謂的嘗試。