發(fā)怒時候的樣子每個人都見到過，眉毛皺起來，臉部肌肉繃緊，非常難看。生活中每個人都會因事情的不順心而發(fā)怒，有的時候還會怒氣沖天。雖然發(fā)怒是一個人正常情緒的流露，但是如果經(jīng)常發(fā)怒，還會給自己帶來身心上的疾病。

    刀能殺死人，氣也能殺死人。這話的確不錯，諸葛亮三氣周瑜，硬是把周瑜活活給氣死了。

    有一個很有名的實驗是在斯坦福大學(xué)里做的。將鼻管擱在被實驗者的鼻子上讓他呼氣，然后再將鼻管放在雪地里10分鐘。如果冰雪不改變顏色，說明被實驗者心平氣和；如果冰雪變白了，說明被實驗者內(nèi)疚；如果冰雪變成紫色了，說明被實驗者很生氣。把那紫色的冰雪抽出1——2毫升給小白鼠打上，1——2分鐘后小白鼠就死了。經(jīng)過對紫色冰雪成分的研究表明，生氣容易得腫瘤。

    美國心臟協(xié)會發(fā)行的《循環(huán)》雜志中指出，暴躁易怒的人心臟病發(fā)作或是突然暴斃的幾率比冷靜、不易生氣的人高出兩倍以上。

    由馬里蘭大學(xué)的心理學(xué)家阿恩沃爾夫·西格曼領(lǐng)導(dǎo)的一個研究小組做過一個研究，其中包括44名已經(jīng)確診有心臟病的人和99名沒有得心臟病的人。研究包括測量每個人在運動之后心臟的血流量。研究結(jié)果表明，與沒有統(tǒng)治欲和性情平和的人相比，有統(tǒng)治欲的人得心臟病的風(fēng)險會增加47%，易怒的人得心臟病的風(fēng)險會增加27%。

    在跟別人發(fā)生爭執(zhí)的時候，一定要避免發(fā)生激烈的爭吵，更要竭力避免“拍案而起”和“怒發(fā)沖冠”，而要學(xué)會在大怒時能夠采取“緩兵之計”。如果雙方都在火頭上，不但爭不出一個結(jié)果，還會激化矛盾，這個時候就要采取“退策”。

    看下面這個故事：

    管理員老張巡查到了蔬菜區(qū)，發(fā)現(xiàn)一個中年攤販將菜筐擺在菜攤外面的通道上面，影響了行人走動，便要求他把菜筐收回去。但是那人卻置之不理。見到這樣的情況，老張自己上前將筐推到攤位里面。但是他剛轉(zhuǎn)過身，菜販又把筐推了出來。于是雙方發(fā)生了爭吵。目擊者說，老張當(dāng)時的臉色特別不好，明顯是氣得夠戧。爭執(zhí)了幾分鐘以后，攤販仍然沒有服從管理，老張要他去市場管理辦公室解決問題。

    于是，兩個人就一前一后地離開了蔬菜區(qū)。剛走出幾十米，走在后邊的老張突然晃了幾晃，一頭栽倒在地。旁邊的人圍攏過來一看，只見他像是中風(fēng)了，神志不清，情況非常危險。當(dāng)急救人員趕到的時候，老張已停止了呼吸。急救人員稱，從癥狀上看，老張是因為心腦血管疾病而死的，這樣的疾病最忌的是大喜大悲和大怒。

    別因為生氣喪了命，不值得，很可笑。

    哈里·埃默生博士講述了一個很有趣的故事。

    在科羅拉多河畔的一個山坡上有一株死去的大樹。根據(jù)生物學(xué)家的估計，這一株大樹屹立在那個地方已經(jīng)有四百多年的歷史了。當(dāng)初哥倫布在圣薩爾瓦多登陸的時候它已存在了。在漫長的歲月中，它曾先后遭受過14次雷電的襲擊；四個多世紀(jì)以來無數(shù)次的雪崩和風(fēng)暴它都傲然挺過了。它巍然聳立在山上，從來都不曾畏懼過一切的**，然而在一群很小的、很不起眼的昆蟲的攻擊之下，它卻倒下了！這些昆蟲穿透它的樹皮，蛀空了它的樹心，用它們微弱的然而不間斷的進攻最終徹底瓦解了它的戰(zhàn)斗力。就這樣一株參天大樹，一株幾百年來雷電劈不死、颶風(fēng)刮不倒、任何東西摧毀不了的巨樹，卻讓一群小得可憐甚至是我們只要用手指頭輕輕一壓就能夠把它們壓成爛泥的蟲子征服了。

    很多時候，我們也像這株飽經(jīng)風(fēng)霜的老樹一樣。我們也能經(jīng)受住生活中的各種風(fēng)暴、雪崩、雷電的襲擊，卻讓生氣的“昆蟲”不知不覺地侵蝕我們的身心和情緒，最終讓我們失掉自己強壯的體魄。因此，我們一定要避免生氣。

    美國哈佛大學(xué)教授加農(nóng)博士，在他研究的報告里，指出人在發(fā)怒時，體內(nèi)會發(fā)生如下的變化：

    （1）胃部入口的筋肉緊縮，消化器起痙攣，血液循環(huán)加速，脈搏加快，每分鐘一百八十次到二百二十次，甚至有二百二十次以上的。這種狀態(tài)會持續(xù)到息怒以后，才會恢復(fù)正常。

    （2）血壓大幅上升，由正常的一百三十升到二百三十；甚至有二百三十以上的。有的會因此發(fā)生腦溢血，倒了下去。

    （3）心臟的冠狀動脈緊縮，有時會發(fā)生狹心癥，有時會發(fā)生心肌梗塞而喪生。

    由此觀之，生氣對生理的影響是相當(dāng)巨大的，在精神上和心理上也都有極大的害處。

    醫(yī)學(xué)專家針對生氣對身體的危害也總結(jié)了有八條，這八條分別是：

    （1）令皮膚長出色斑

    美國的醫(yī)學(xué)人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當(dāng)她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。“當(dāng)人生氣時血液大量涌向面部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥，產(chǎn)生色斑等皮膚問題?！贬t(yī)學(xué)人員分析道。

    （2）引起胃潰瘍

    生氣時腦細(xì)胞會工作紊亂，引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴(yán)重時會引起胃潰瘍。同時還會導(dǎo)致人吃不下去飯。

    （3）加快腦細(xì)胞衰老

    生氣會加快腦細(xì)胞衰老，減弱大腦功能，而且大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于毒藥，憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明證。

    （4）令心肌缺氧

    每一次的生氣都會引發(fā)心跳加快，心臟收縮力增強，血壓升高，血液變黏稠。大量的血液沖向大腦和面部，會使****本身的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應(yīng)只好加倍工作，一通亂蹦，于是心跳更加不規(guī)律，也就容易致命。

    （5）傷肝

    生氣時機體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，從而作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素增加。

    （6）引發(fā)甲亢

    生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當(dāng)你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之會引發(fā)甲亢。

    （7）傷肺

    情緒沖動時，每分鐘流經(jīng)心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。同時由于激素作用于神經(jīng)系統(tǒng)，使得呼吸急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象，肺泡不停地擴張，沒時間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。

    （8）損傷免疫系統(tǒng)

    一旦生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的“皮質(zhì)固醇”?！捌べ|(zhì)固醇”是一種壓力蛋白，如果在身體內(nèi)積累過多，就會阻撓免疫細(xì)胞的運作，讓身體的抵抗力下降，甚至?xí)屆庖呦到y(tǒng)昏了頭去攻擊身體的正常細(xì)胞。

    如果你想要擁有一個健康的人生，就要做到遇事別生氣，永遠(yuǎn)使自己處于一種樂觀狀態(tài)。

    俗話說：“經(jīng)常生氣是百病之源?！庇骷业纤估桌f：“為小事而生氣的人生命是短促的?！庇袃删湓娭档梦覀冇肋h(yuǎn)記住：“長壽應(yīng)止雷霆怒，求健須息霹靂火?！?