?現(xiàn)代社會的競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過度的壓力導致了具有強迫心理的人越來越多，這也是強迫癥發(fā)病率不斷上升的直接因素。目前，強迫癥已經(jīng)被列入嚴重影響都市人群生活質(zhì)量的四大精神障礙之一，成為21世紀精神心理疾病研究的重點。近幾年，強迫癥患者的職業(yè)和年齡都出現(xiàn)了明顯變化，年輕的白領階層發(fā)病率越來越高，值得關注的是他們中有相當一部分是自加壓力的完美主義追求者或一意孤行的偏執(zhí)狂，往往是在不經(jīng)意中為自己設下了強迫癥的精神陷阱。

    強迫癥是指以強迫觀念和強迫動作為特征的神經(jīng)功能性疾病。它一般表現(xiàn)為患者頭腦中反復出現(xiàn)一些相同的觀念、想法，并且不斷地重復，雖然患者明知不對，但自己無法控制，從而產(chǎn)生痛苦。如檢查類、清潔類、記數(shù)類等等。強迫癥患者的強迫癥狀與正常人的仔細、認真是兩碼事，強迫癥患者由于自我強迫和自我反強迫同時存在，會產(chǎn)生強烈的心理沖突，造成心理痛苦。

    一般認為精神因素為主要發(fā)病原因。白領階層所處的工作環(huán)境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點。在這種環(huán)境下，內(nèi)心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏執(zhí)性人格或完美主義人格的人很容易產(chǎn)生強迫心理，從而引發(fā)強迫癥。其中完美主義人格者表現(xiàn)的尤為突出，在競爭激烈的環(huán)境中，他們會制定一些不切合實際的目標，過度強迫自己和周圍的人去達到這個目標，但總會在現(xiàn)實與目標的差距中掙扎。此外，自幼膽小怕事、對自己缺乏信心，遇事謹慎的人在長期的緊張壓抑中會焦慮恐懼，為緩解焦慮恐懼就會產(chǎn)生諸如反復洗滌、反復檢查等強迫癥行為。

    作為白領階層，怎樣判斷自己是否患有強迫癥或具有該癥傾向呢？有關專家認為，如果符合下列情形中的大部分，應考慮有強迫癥的可能，建議到精神科或心理咨詢門診做進一步檢查確診。

    （1）焦慮不安；

    （2）失眠、頭痛、食欲下降、忘性大；

    （3）擔心自己的衣飾不整齊及儀態(tài)不端正；

    （4）難以作出決定；

    （5）必須反復洗手；

    （6）做事必須反復檢查；

    （7）做事必須做得很慢以保證做得正確；

    （8）反復想些無意義的事；

    （9）注意力不能集中；

    （10）感到難以完成任務；

    （11）反復做毫無意義的一個動作；

    （12）常懷疑被污染；

    （13）總擔心親人，做無意義的聯(lián)想；

    （14）出現(xiàn)不可控制的對立思維、觀念。

    （15）經(jīng)常反復點數(shù)；

    （16）頭腦中有不必要的想法或字句盤旋。

    強迫癥（非病態(tài)程度）并不可怕，關鍵在于患者能否勇敢理智地面對它、戰(zhàn)勝它，自我心理療法可以幫助白領人群緩解壓力和緊張情緒造成的強迫心理，預防強迫癥的發(fā)生。具體來說，有如下三種方法：

    一是順其自然法。任何事情順其自然，做完就不再想不再評價。特別是完美主義人格者，要學會肯定自己，少與他人攀比，要認識到世界上不存在十全十美的人和事。

    二是宣泄療法。對家人和朋友說出心理創(chuàng)傷和緊張恐懼心理，把內(nèi)心的痛苦發(fā)泄出來。

    三是轉(zhuǎn)移注意力。盡可能地把時間安排得緊湊，使自己沒有時間去實施諸一些強迫行為。同時可以選擇運動鍛煉和戶外活動來充實生活，減輕強迫心理的干擾。對于少數(shù)強迫癥比較嚴重者，也可以采用藥物治療，但應在?？漆t(yī)生指導下服用。

    (紫瑯文學)