肖若晨吐著舌頭說(shuō)道，“張姨這么能賺？”
趙樂(lè)志又夾起一筷清炒時(shí)蔬，塞進(jìn)嘴里，說(shuō)道：“你以為呢！你也不想想這個(gè)小區(qū)的檔次！”
“也是哦！”肖若晨點(diǎn)頭道，“像你這樣的吃軟飯的，都能請(qǐng)起像張姨這樣的專職廚師，更不用說(shuō)其他真正富貴的業(yè)主了！”
趙樂(lè)志沒(méi)好氣道，“你別整天把‘吃軟飯的’掛在嘴邊好不好！我吃的又不是你的軟飯！反倒是你現(xiàn)在在吃我的飯！”
說(shuō)起吃飯，趙樂(lè)志笑了，“怎么樣？這頓飯好不好吃？”
“好吃！”肖若晨也夾起一個(gè)清蒸大蝦，沾著調(diào)味汁，塞進(jìn)嘴里。
張慧華這頓飯做的菜式，別看都非常的家常普通，但是所用的食材，卻是優(yōu)中選優(yōu)，來(lái)自世界各地的上品！
紅燒牛腩里的牛腩，來(lái)自阿根廷；清蒸大蝦里的大蝦，來(lái)自新西蘭；清炒時(shí)蔬里的時(shí)蔬，來(lái)自京城郊區(qū)大興！
這頓三菜一湯的食材，就要大幾百塊，一點(diǎn)兒也不比外面的餐廳便宜，張慧華又按照趙樂(lè)志的要求，烹制的時(shí)候盡量少放調(diào)料，盡量保持食材的本來(lái)味道，所以這幾道菜的味道雖然有些寡淡，但是吃起來(lái)仍然清爽可口。
連生在西川，從小便無(wú)辣不歡的肖若晨，也吃得收不住嘴。
“但是你不能多吃喲！”趙樂(lè)志嘿嘿笑道。
“為什么？張姨做了這么多，你一個(gè)人又吃不完！”肖若晨又夾了兩塊牛腩塞進(jìn)嘴里。
“因?yàn)槟阋獪p肥呀！”趙樂(lè)志圖窮匕見(jiàn)！
肖若晨當(dāng)即呆若木雞，筷子都拿不住了，掉在桌子上，欲哭無(wú)淚。
“哈哈哈！”趙樂(lè)志見(jiàn)狀，拍著大腿狂笑不止。
肖若晨被他嘲笑得豁出去了，重新抓起筷子，又夾了一塊牛腩塞進(jìn)嘴里，一邊發(fā)狠地嚼著，一邊說(shuō)道，“不管了！不管了！無(wú)論如何這頓飯我也要吃過(guò)癮！”
趙樂(lè)志笑著說(shuō)道，“不用擔(dān)心！你知道我也在減肥，所以這幾個(gè)菜我特意囑咐張姨，做的時(shí)候少油少鹽，而且選用的食材，像牛腩啊、大蝦呀、青菜，脂肪含量都很低，蛋白質(zhì)含量很高，多吃一點(diǎn)沒(méi)關(guān)系的，反而會(huì)更有利于減肥！”
肖若晨半信半疑，“真的？”
“當(dāng)然了！要不然我敢這么吃？要不然我的減肥效果會(huì)這么好？”趙樂(lè)志以身作則，說(shuō)服力十足。
“也是??！”肖若晨重新正式地打量了趙樂(lè)志一番，探身問(wèn)道，“你真的每天都這樣吃？”
“當(dāng)然了！我又不知道你今天回來(lái)，更不會(huì)知道你要上門蹭飯，張姨就更不可能知道了！這些菜本來(lái)就是為我準(zhǔn)備的，只是因?yàn)槟?，稍微加了一點(diǎn)量而已?！壁w樂(lè)志說(shuō)道。
“你每天這樣吃，還能瘦這么快？”肖若晨難以置信。
趙樂(lè)志攤開(kāi)雙手道，“你又不瞎，自己不會(huì)看嗎？”
看到肖若晨露出若有所思的神情，趙樂(lè)志笑著說(shuō)道，“這就是運(yùn)動(dòng)健身的好處了！通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，不僅能夠達(dá)到更好的減脂增肌的目的，更重要的是，不用刻意節(jié)食，平時(shí)想怎么吃就怎么吃！”
“真的？”肖若晨的眼睛亮了起來(lái)。
“當(dāng)然是真的！尤其是增肌，可以有效地提升基礎(chǔ)代謝率，基礎(chǔ)代謝率提高了，不僅不容易發(fā)胖，還能想吃什么就吃什么！”趙樂(lè)志說(shuō)道。
“當(dāng)然了，也不能胡吃海塞，亂吃那些高熱量的東西！不過(guò)像現(xiàn)在這樣，吃牛肉、大蝦這些脂肪含量低、蛋白質(zhì)含量高的食材，完全沒(méi)有問(wèn)題！”
“你不是在騙我吧！”肖若晨仍然有些遲疑。
“我騙你有什么好處嗎？”趙樂(lè)志翻著白眼道。
肖若晨想了想，趙樂(lè)志確實(shí)沒(méi)有騙她的必要！而且，他的建議究竟效果如何，她完全可以先試一試，如果沒(méi)有效果，或者效果不好，完全可以隨時(shí)放棄！
就像趙樂(lè)志剛才說(shuō)的，身體是她自己的，要減肥是她自己的事兒，要運(yùn)動(dòng)健身也是她自己的事兒！
之前趙樂(lè)志空口白說(shuō)，肖若晨興趣不大，現(xiàn)在為了美食，肖若晨立即下定了決心！
“好！我就聽(tīng)你一回！從今天開(kāi)始運(yùn)動(dòng)健身，不再減肥，改成增肌！”肖若晨握拳宣誓道。
“希望你能說(shuō)到做到吧！”像這樣的話，趙樂(lè)志做健身教練的時(shí)候，不知道聽(tīng)過(guò)多少，真正能夠做到的，寥寥無(wú)幾。
增肌，要比減肥困難得多！
減肥只需要管住嘴邁開(kāi)腿，稍微有一點(diǎn)決心，很快就能有效果。
增肌卻需要非常大的毅力堅(jiān)持。
減肥可以以周計(jì)，甚至以天計(jì)！
增肌卻需要至少以月計(jì)，甚至以年計(jì)！
增肌雖然可以多吃，但也不能隨便吃，吃得不合理，增加的可能不是肌肉，而是脂肪。
另外，增肌還需要大重量、高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，這個(gè)過(guò)程是非?？菰?、辛苦的，絕大部分人增肌不成功，主要就是受不了訓(xùn)練的辛苦，中途放棄。
雖然成功勸說(shuō)肖若晨下定健身的決心，但是趙樂(lè)志并沒(méi)有毛遂自薦，要幫她做計(jì)劃，帶她鍛煉。
一來(lái)是肖若晨的職業(yè)緣故，就像她說(shuō)的，做出這樣改變形象的決定，不是她一個(gè)人能夠決定，需要征得公司的同意，她們公司就算同意了，也不會(huì)放心讓她跟著趙樂(lè)志訓(xùn)練，而會(huì)給她請(qǐng)專業(yè)的健身教練，進(jìn)行指導(dǎo)。
二來(lái)，曾經(jīng)從事過(guò)健身教練，讓趙樂(lè)志明白，免費(fèi)的東西從來(lái)不會(huì)被珍惜，只有真金白銀買來(lái)的東西，才會(huì)被重視！
健身教練買的服務(wù)，同樣是如此！
如果趙樂(lè)志真的免費(fèi)帶肖若晨訓(xùn)練的話，結(jié)果只可能有兩個(gè)，一是他管得不嚴(yán)，處處遷就肖若晨，導(dǎo)致她訓(xùn)練效果不佳，中途放棄；二是他管得太嚴(yán)，讓肖若晨受不了，自己放棄！
他和肖若晨的關(guān)系，還沒(méi)有到那種彼此信任的程度，只不過(guò)是幾面之緣，現(xiàn)在頂多再加上一頓飯的情誼，值當(dāng)不了什么。
趙樂(lè)志不妄自菲薄，但也不會(huì)盲目自信，認(rèn)為憑借他現(xiàn)在這副模樣，就能征服肖若晨的身心，讓她對(duì)自己言聽(tīng)計(jì)從。
那是不可能的。