分身體回到客房之后，就徹底消失了。

    凌翊只感覺有一股暖流匯入印堂當(dāng)中，分身體一晚上的訓(xùn)練成果，也全都作用到了凌翊的身上。

    他的肌肉更加結(jié)實(shí)了，體能也大大提升。

    但作為本體，卻沒有任何的疲勞感。

    凌翊欣喜若狂，按照這樣的效率訓(xùn)練下去，自己一個(gè)周的提升，將超過正常人幾個(gè)月、甚至是一年的訓(xùn)練成果！

    這絕對是脫胎換骨??！

    凌翊頓時(shí)更加堅(jiān)定努力下去的決心了。

    他重新洗了個(gè)澡，穿上新的思金斯A600特訓(xùn)壓縮衣，然后喝掉兩罐早就準(zhǔn)備好的白金版紅牛功能飲料，精神飽滿的走向訓(xùn)練場。

    Lisa一臉鐵青的站在水下跑步機(jī)旁等著他，見凌翊勁頭十足的走過來，心中頓時(shí)更加氣惱。

    “今天的任務(wù)量要比昨天更重，水下二十公里，速度8，水阻5?！?br/>
    凌翊二話不說，直接跳進(jìn)了水池中，熟練的點(diǎn)開水下跑步機(jī)，輸入速度和水阻，暢快的跑了起來。

    水阻5的力量，就如同是在湍流的河水中行進(jìn)一樣，對于正常人來說，幾乎是寸步難行的。

    但凌翊經(jīng)過了兩次特訓(xùn)之后，已經(jīng)足以應(yīng)付這種湍急的力量，他的擺臂動作和呼吸節(jié)奏，也已經(jīng)調(diào)整到標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)。

    Lisa在一旁皺眉旁觀，想要挑點(diǎn)毛病訓(xùn)斥凌翊一番，卻一點(diǎn)毛病都找不到。

    不到一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，凌翊就完成了水下二十公里的跑步訓(xùn)練。

    他濕漉漉的從水里爬出來，還故意在Lisa面前做了幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐，然后得意的抖了抖身上的水。

    “顯擺！”Lisa恨恨的低聲嘟囔了一句，扭身朝攀巖館走去。

    這種明明很不爽，卻有始終干不掉凌翊的感覺，快要把Lisa逼瘋了。

    “你任何一個(gè)動作不標(biāo)準(zhǔn)，都得做負(fù)重俯臥撐。這一次的負(fù)重俯臥撐，可不是我一條腿那么簡單了?！盠isa冷冷的說道。

    “這也太難了吧？”

    訓(xùn)練量是一回事，把技術(shù)動作做到完美無懈，那就是另一會兒事了。

    凌翊現(xiàn)在也只能保證完成沉重的訓(xùn)練量而已，但要做到所有的動作都達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，那是絕對不可能的事情。

    “哼，怎么，這就不行了？”Lisa冷笑道。

    “男人不可能不行！”凌翊哈哈一笑，“大不了就是每次都做負(fù)重俯臥撐而已，來吧！”

    凌翊靈活的爬上巖壁，順著安全繩滑下，然后蜘蛛爬到角落里，啪.啪.啪掄了100下戰(zhàn)繩。

    這一套肢體力量訓(xùn)練做完所用的時(shí)間，比昨天少用了一半。

    而且，凌翊也沒有累得氣喘如牛，只是臉色微紅，身上冒汗而已。

    “不夠標(biāo)準(zhǔn)?！盠isa教練冷酷的說道。

    凌翊早就預(yù)料到了這個(gè)結(jié)果，他直接臥倒在Lisa的腳邊，開始做俯臥撐。

    攀巖館里沒有其他重物，Lisa把心一橫，整個(gè)人都坐到了凌翊的背上。

    她的體重有八十五斤，以她1.65米的身高來說，這絕對是魔鬼般的苗條身材了。

    但八十五斤的重量全部壓在凌翊的身上，瞬間就讓凌翊的雙臂難以支撐。

    凌翊咬緊牙關(guān)用力挺身，整個(gè)脖子都變紅了，青筋都凸現(xiàn)了出來，身體也在微微抖動。

    “不行了？”Lisa在凌翊的背上翹著二郎腿，冷聲說道：“不行了就認(rèn)了吧?！?br/>
    凌翊嘿笑著說道：“老子……不可能不行！”

    一百個(gè)負(fù)重俯臥撐做完，凌翊的胳膊快要斷掉了，腹部也鼓漲得酸痛，大.腿也接近抽筋的邊緣。

    Lisa從凌翊的身上站起來，一臉難以置信的說道：“你居然能撐得住？你真的有這么強(qiáng)的潛力嗎？我不信！”

    凌翊躺在地上，自下而上的看著Lisa那張冰山俏臉，嘿笑著說道：“Lisa……你知道嗎？昨天我說你全身上下沒有一個(gè)地方是軟的，這話不對。你的兩瓣屁.股就很軟，很有彈性。”

    “你！”Lisa氣得臉色漲紅，“你這個(gè)家伙！我剛想讓你休息一下，現(xiàn)在看來壓根就沒這個(gè)必要！你這種臭流.氓，我練死你都算為民除害了！還躺在地上干什么？給老娘站起來，重新開始！”

    凌翊哈哈一笑，一骨碌爬起來，瀟灑的走向巖壁，繼續(xù)訓(xùn)練起來。

    幾乎一整天的時(shí)間，兩人都泡在攀巖館里。

    Lisa雖然嘴上說巴不得把凌翊練死，但她時(shí)刻注意著凌翊的身體狀態(tài)，每隔兩個(gè)小時(shí)，就讓凌翊停下來補(bǔ)充兩袋特供營養(yǎng)液。

    到了晚上，凌翊的體能就到達(dá)極限狀態(tài)了。

    做最后十幾個(gè)負(fù)重俯臥撐的時(shí)候，整個(gè)人都被Lisa壓在了地上，好半天都支撐不起來。

    Lisa心滿意足的說道：“呵呵，這次你總算不行了吧？出了這么多汗，臟死了。算了，看你累得像死狗一樣，本教練這次網(wǎng)開一面，放你一次。你最好注意你的言辭，要是再敢那樣對我說話，我就決不饒你。走吧，還有綜合搏擊訓(xùn)練。哈哈，我最期待的就是搏擊訓(xùn)練了?！?br/>
    凌翊躺在地上喘著粗氣，喃喃的呻.吟道：“嗎的，快讓這老處……快讓這臭女人給我榨干了……今天你讓老子流這么多汗，終有一天，老子也要讓你出這么多水！”

    “嘀咕什么呢？還不快來？”

    “哦哦，就來就來！”凌翊連忙支撐著疲憊不堪的身體爬起來，跟上了Lisa。

    到了搏擊館，自然又是被Lisa一頓痛虐。

    凌翊的身體已經(jīng)被練到極限了，肌肉和神經(jīng)反應(yīng)速度自然比Lisa要慢很多，但總得來說，比起昨天仍有很大的進(jìn)步。

    昨天Lisa幾乎是每一拳每一腳，都能擊倒凌翊，但今天她卻需要使出一些組合攻擊來，才能擊倒凌翊。

    一番痛虐之后，凌翊已經(jīng)站不起來了。

    Lisa無比開心的抓著凌翊的腳，拖著他回到了客房。

    緊接著，Lisa又給凌翊來了一頓操作猛于虎的按摩。

    凌翊整個(gè)人都快廢掉了。

    以至于Lisa什么時(shí)候走的，他都沒有意識到。

    他連喝了兩罐黑金紅牛后，體力才終于恢復(fù)了一部分。

    眼看時(shí)間已經(jīng)快到十二點(diǎn)了，他急忙集中意念，召喚出分身來，繼續(xù)去訓(xùn)練。

    而他自己，則爬進(jìn)了恢復(fù)浴池中，清洗身上酸臭的汗?jié)n。

    第三天，仍舊如此。

    第四天、第五天、第六天，都是仍舊如此。

    凌翊用他堅(jiān)強(qiáng)的意志，熬過了Lisa魔鬼般的特訓(xùn)！

    到了第七天，也就是凌翊會員到期，要離開的時(shí)候，Lisa主動敲響了凌翊的房門。

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