今天是0522小組正式訓(xùn)練的第3天，在經(jīng)過2天的熟悉之后，李盛鳴大致了解了這個高手如云的小組訓(xùn)練過程。

    早上六點起來先要晨鍛，內(nèi)容是6000米慢跑。這對大家都沒有什么難度，就當(dāng)放松了。吃完飯后，他們需要訓(xùn)練***的槍法。除了星空，因為這個家伙的槍法實在是太好了，就沒有打不準的時候，如果你只因為有一次他沒射準就嘲笑他，那你實在是太傻了！這是因為他根本沒認真射！

    所以，當(dāng)其他人在練習(xí)射擊的時候，他就在旁邊擺弄他的武器，有時也用自己專屬的槍隨便射兩下，保持技術(shù)。在訓(xùn)練完槍法之后，大家就各自休息10分鐘。嘻哈和李盛鳴在操場上邊跑步邊聊天，而博士和星空則一起在測試和發(fā)明高科技。天煞。。。就不用說了，躺在椅子上曬太陽呢。畢竟他的行動全都隱匿在黑暗之中。

    在休息之后，就要到了訓(xùn)練體能的環(huán)節(jié)了。這個環(huán)節(jié)對別人來說完全不是人干的事，但是對于天煞卻比較簡單。因為做暗殺行動需要極好的體能和耐力。首先，是做完100個俯臥撐后立馬跑1000米快跑，共10組，每組都要求在2分鐘之內(nèi)做完。跑完之后，大家都氣喘吁吁的，但是教練絲豪沒有放過他們的意思。還要再做400個引體向上。做完之后才能去吃午餐。

    午飯是專門為特殊組織定制的，有可以快速補充能量的飯，只要有充分運動就只會增加肌肉力量的肉和維生素豐富的菜，還有喝完后可以幫助消化的湯，最重要的是——這些東西還都十分好吃！吃完后可以休息20分鐘，而下午則是嘻哈最擅長的部分——越野跑！先傳送到沙漠里跑4千米，接著傳送到戈壁再跑四千米，不斷重復(fù)，傳送到的地方也在不斷變化，越來越冷，最后再去北極跑4千米才結(jié)束。

    跑完后，大家都肌肉僵硬，不斷適應(yīng)新環(huán)境和調(diào)整狀態(tài)的越野跑讓他們精疲力盡。嘻哈看起來倒還好，臉色紅潤，只是有點喘。晚上的訓(xùn)練主要是各種技巧，比如如何壓住槍頭，讓自己反應(yīng)更快等等。一直到9點，大家再開始熟悉各種最新的技術(shù)，這對博士來說簡直毫無難度，畢竟最難理解的技術(shù)都是他自己發(fā)明的，其他的也都是他懶得發(fā)明，讓同事去發(fā)明的。到9點50去吃飯。

    到10點才能去洗澡，睡覺。每次到10點的時候王教練總是會離開訓(xùn)練場地，說是有事情找他去商量。