能用的，就只剩下跑步機了！

    跑步機不是僅僅可以用來跑步，它的速度是可以調(diào)節(jié)的，用來慢走、快走、變速走，全都可以。

    趙樂志把速度調(diào)到3，也就是時速3公里，坡度為0，用來慢走。

    經(jīng)過前面一周的適應(yīng)，趙樂志現(xiàn)在慢走頻率，已經(jīng)可以達(dá)到時速4公里了。

    不過，因為剛剛做了力量訓(xùn)練，體能、體力消耗不少，所以一開始，先把速度降低一些，等把氣息調(diào)勻之后，再慢慢提升。

    趙樂志下午的運動時間，目前還是要把控在一個半小時左右，剛才做熱身以及力量訓(xùn)練，用去了二十分鐘，后面還有留出十分鐘的時間做拉伸放松，所以慢走的時間，趙樂志準(zhǔn)備控制在一個小時以內(nèi)。

    走個三公里多，今天的運動量就滿可以了。

    趙樂志沒有手機，在家里翻找了一遍，也沒有找到能夠隨身攜帶的cd機、3什么的，樓下的超市也沒有這些簡便的音樂播放器買，不過以趙樂志的了解，進(jìn)口的高檔跑步機，大都帶有耳機插口，自帶語音、音樂播放功能。

    所以，來健身房的時候，趙樂志帶了一個耳機，來到有氧訓(xùn)練區(qū)的跑步機區(qū)之后，隨便挑了一臺閑置的機器，先開啟機器的電源，然后把耳機插頭插進(jìn)跑步機的插孔，找到音樂播放模塊，隨便選了幾首跑步機里儲存的歌曲播放，帶上耳機，一邊聽音樂，一邊啟動傳送帶，優(yōu)哉游哉地走起來。

    運動的時候，聽一些節(jié)奏強烈、明快的歌曲、舞曲，不僅能夠給枯燥的訓(xùn)練增添些色彩，還能一定程度地提升訓(xùn)練效果。

    因為節(jié)奏帶感的音樂，可以起到刺激神經(jīng)的作用，令人精神振奮！

    之前做力量訓(xùn)練的時候，之所以感覺那么累，與耳邊沒有合適的音樂相伴有直接的關(guān)系。

    不知道健身房的工作人員是怎么想的，在公共音響上播放的竟然是舒緩的民樂，與健身房的氣質(zhì)、氛圍一點兒都不搭。

    好在趙樂志不是那種吹毛求疵的人，也不愿意給別人添麻煩，這才能按捺住性子，沒有去找健身房工作人員的麻煩。

    正在優(yōu)哉游哉、心神舒暢的走著，趙樂志忽然感到心頭一緊，似乎是被什么東西盯上了！

    趙樂志愕然扭頭左右看，左邊沒人，看到右邊的時候，忽然看到一雙冒火的眼睛！

    趙樂志被嚇了一小跳，腳下一滯，沒有跟上步點，身子一個踉蹌，向前撲倒。

    趙樂志急忙想用手抓住跑步機的扶手，撐住身體，卻忽略了這具身體的手臂力量，和體重對比，嚴(yán)重失衡，手雖然抓住了跑步機的扶手，卻沒能成功把身體撐起來，雙腳在仍在運轉(zhuǎn)的傳送帶上蹬了兩下，也沒能吃上力。

    整個三百多斤的身體拖墜著，手很快就沒力了，從跑步機扶手上滑落，然后上半身摔在傳送帶上，被仍在運轉(zhuǎn)著的傳送帶推到地上。

    這個過程說著很長，實際上只過了一兩秒鐘的時間，堪稱電光石火。

    黃乃思在旁邊看得目瞪口呆！

    黃乃思上次被老媽硬逼著到健身房來運動減肥，卻被初次遇見的趙樂志以“肥婆”相稱，雖然因為趙樂志的體型比她還要龐大肥碩，所以她并沒有從這個稱呼中感覺什么羞辱，但是仍然很氣不忿，想要找回場子。

    接下來的幾天，黃乃思沒有老媽再催，就自己主動到健身房來，想要再次遇見趙樂志，和他好好“交流交流”！

    倒也沒有別的意思，只是因為休假回國這些天來，見到的人，遇到的事，都讓黃乃思極其煩躁。

    好不容易看到一個和自己情況類似的大胖子，兩個人就算是互懟，也是五十步笑百步、烏鴉落在黑豬身上，不會上心。

    這樣輕松的相處，是黃乃思現(xiàn)在最急需的！

    可是，連續(xù)來了五六天，都沒能再看到趙樂志，還以為趙樂志上次來的時候，試用橢圓機不利，被她笑話了，心里受挫，就此放棄運動了呢。

    還鼓起勇氣去向健身房的工作人員詢問趙樂志的信息，結(jié)果得知他那是第一次來，什么時候會再來沒個準(zhǔn)信兒。

    黃乃思本來已經(jīng)放棄尋找他了。

    結(jié)果今天不抱任何希望地再來健身房，剛上到三樓有氧訓(xùn)練區(qū)，就看到跑步機上多了一個碩大的身影，盡管才第二次見，還只是個背影，黃乃思也一眼就確定，他就是她在找的那個人。

    黃乃思本來是想直接上來跟趙樂志打招呼的，但是轉(zhuǎn)念一想，這才是他們第二次遇見，上一次的交流也不太愉快，也不知道趙樂志對她的印象如何，就這樣貿(mào)貿(mào)然過去，會不會讓趙樂志覺得她不太矜持。

    她的外表已經(jīng)這樣了，要是性格再被他誤會，那可就......

    剛想到這里，黃乃思就啞然失笑——她又不是在和他相親，想這么多有的沒的做什么？

    她是抱著誠意來交趙樂志這個朋友的，趙樂志如果不識抬舉，那是他的損失，不是自己的！

    抱著這樣的心態(tài)，黃乃思來到趙樂志的身邊，主動跟他打了個招呼。

    但是她的聲音太小，趙樂志耳機中的音樂聲太大，正在聽的這首歌節(jié)奏比較激烈，也頗合他的心意，聽得很用心，所以沒聽到黃乃思的招呼。

    黃乃思卻認(rèn)為趙樂志是故意不理她，雖然在來跟他打招呼之前，已經(jīng)做好了心理建設(shè)，但是當(dāng)真的發(fā)生這種情況的時候，黃乃思仍然有點氣不忿，沒有立即掉頭離開，而是站在一旁生悶氣。

    結(jié)果，就見證了趙樂志這狼狽的一幕！

    黃乃思對此的第一反應(yīng)是“活該！”

    不過看到趙樂志“凄慘”的樣子，又心有不忍，主動慰問道，“你......你沒事吧！”

    趙樂志這一下被摔得不輕，趴在地上半天才反應(yīng)過來，聽到這話，沒好氣地回道，“你說我有事沒有？你想這樣被摔一下會沒事嗎？”說著，禁不住痛得呻吟了一聲。

    “你這人怎么這樣？我是在關(guān)心你，你別不識好人心！”黃乃思說道。

    “我謝謝你！要是沒有你，我還不會摔這一跤呢！”趙樂志艱難地支撐著身體，先坐了起來。