金剛煉體訣包括煉皮、煉筋、煉骨、煉血四部分，筋指的是肌肉、韌帶、血管、神經(jīng)等軟組織。
煉皮指用靈氣改造、煅煉皮膚，煉到高深處能使皮膚充滿靈氣，既有彈性，又比鐵還堅硬，連寶刀、寶劍都劃不破。
煉筋指用靈氣改造、煅煉筋，煉到高深處能使筋充滿靈氣，既有彈性和韌性，又足夠致密，連寶刀、寶劍都砍不斷；
煉骨指用靈氣改造、煅煉骨骼，煉到高深處能使骨骼充滿靈氣，，使骨骼更加致密，極大的提高骨骼的承載能力，修仙者才拿的動數(shù)萬斤、數(shù)十萬斤、數(shù)百萬斤煉器材料制作的兵器和法寶，骨骼才不會被寶刀、寶劍砍斷。
而且骨骼韌性會極大的改善，凡人容易出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松、骨折這些問題，修仙者都不會出現(xiàn)，煉體士和既煉體、又修煉法力的法體雙修者更加不會出現(xiàn)。
煉血指用靈氣改造、煅煉血液，煉到高深處能使血液充滿靈氣，百毒不侵，即使萬一中了劇毒，排毒的能力也會極大的增加；還能使臟器得到更好的營養(yǎng)和靈氣，使肉身更加完美和強大，極大的加快修煉進度；還能使血液具備出血后自動止血，自我修復傷口的神奇能力。
雖然煉血術(shù)看上去不起眼，不像煉皮術(shù)刀槍不入效果那么明顯，但是煉血術(shù)才是最霸道的煉體術(shù)。
金剛煉體訣第一層只有煉皮、煉筋、煉骨三術(shù)，第二層才增加了煉血術(shù)。
煉體不只是能帶來這些好處，還能增加修士的戰(zhàn)力，并能增加修士抵抗天雷、天火兩種天劫的能力。
因此秦天堅定的走法體雙修之路，從此以后每天一半的修煉時間用來修煉靈氣，四分之一的修煉時間用來煉體，四分之一的修煉時間用來修煉各種法術(shù)和武功。
時光飛逝，轉(zhuǎn)眼過了三十多年。秦天從渡劫期修煉到大成期花了十一年時間，然后又花了二十五年時間，修煉到大成期巔峰狀態(tài)末段，正在為進階飛升期作最后的沖刺，頭頂上空聚靈陣吸來了方圓數(shù)千里、上方二十萬里的靈氣，形成一朵龐大無比而且濃郁無比的七色靈氣云團。
云團的中心爆發(fā)靈氣風暴，電閃雷鳴，狂風大作，大白天的，天就黑了，只有閃電劃破夜空，一幅世界末日的景象。
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秦天盤坐在床上，不言不動，神識卻對外面的情況了如指掌。
逍遙宗見到這一幕的人要么是秦天的女人，要么是秦天的徒弟，都以為秦天即將進階飛升期，既為秦天修煉進度之快感到驚訝，又祝福秦天。
但是秦天卻知道自己迎來了人生的第一次天劫，而且天雷天劫和天火天劫一起來臨。
因為秦天的神識“聽到”萬里之外的上空有兩個相貌威嚴的古裝戰(zhàn)將打扮的中年男子正在交談，一名一手拿槌子，一手拿小鼓的神將對一個拿著燒火棍一樣的奇怪兵器的神將說，
“下界那個即將進階飛升期的小子也不知道修的是什么古怪功法，居然能隱匿修為，本來他在渡劫期我們就應該給他降下天雷天劫，在他大成期給他降下天火天劫。
那小子害我被天帝責罰，扣我一百萬點功德，一百萬點?。〈龝何視莺莸挠锰炖邹Z他，如果他能扛過天雷，火神，你給他降天火時可要賣力點。”
火神答道：“雷神，你放心，我肯定會不遺余力。我跟你一樣，也被天帝責罰，被扣八十萬點功德，那可是八十萬點??！我本該在那小子大成初期、中期、后期就給他降天火天劫，可是直到那小子快要進階飛升期，我才發(fā)現(xiàn)沒有給他降過天火-->>