凌峰來回反復(fù)地練了很久，莊教練沒說停，他自己也不好意思偷懶。

    直到練到最后，他跑不動了，呼吸喘得厲害，兩腳灌鉛似的。

    這種100米的極限速度沖刺，開始身體儲備有體能，肌肉耐受力能承受。

    還覺得沒那么難，但越跑到后面，每跑一次都讓人幾乎連氣都喘不過來。

    這種連續(xù)的沖刺，身體積累產(chǎn)生的疲勞感，根本來不及消除。

    接下來凌峰每一趟的速度越來越慢，拖拉著走回起跑線的速度也越來越長。

    最后一趟跑完，凌峰整個人幾乎癱在了地上，連動彈手指的力氣都沒有了。

    太累了，凌峰從來沒有跑過這么累的。

    莊教練看到凌峰躺地上了，就快步走到凌峰面前說道：

    “別賴在地上，趕緊起來，慢慢走一會，劇烈運動后躺下是大忌。”

    “很容易造成回心血量減少，心輸出量下降，出現(xiàn)頭暈、眼前發(fā)黑等癥狀?！?br/>
    “嚴重的會導(dǎo)致休克，對身體機能傷害很大，趕緊起來，慢慢走一會?！?br/>
    凌峰聽了教練的話，晃悠悠地站起身，開始艱難的慢慢走動。

    凌峰感覺兩條腿好像不是自己的一樣，灌了鉛似的，完全使喚不動。

    肺部火燒火燎的感覺充斥著，每吸一口都像是吞了顆炭火一樣。

    豆大的汗水從額頭滲出，順著臉頰不斷滑落，脖子后背一圈都是濕漉漉的。

    整個身體像是在被壓路機來回碾過一樣，榨不出一絲力氣。

    在今天訓(xùn)練之前，凌峰還自覺身體在同齡人中算很好的。

    可怎么也沒想到，第一天的常規(guī)訓(xùn)練，就把自己給訓(xùn)練趴下了。

    盡管訓(xùn)練之前，莊教練就說，跟他學(xué)習(xí)跑步技巧，他會很嚴格訓(xùn)練學(xué)員。

    他想象過訓(xùn)練強度會比較大，可真開始訓(xùn)練才發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練強度遠超過了自己的想象。

    跑最后幾趟的時候，凌峰感覺自己堅持不住了，但是看莊教練還沒喊停。

    所以他就用內(nèi)力支撐了一會，直到最后內(nèi)力消耗的剩下一兩絲，凌峰才沒再堅持。

    “以前就聽人說練體育苦，訓(xùn)練強度大，但沒有訓(xùn)練過，根本不能想象。”

    這還是常規(guī)的訓(xùn)練嗎？怎么訓(xùn)練強度這么大，凌峰心里想著，接著就聽到莊教練說道：

    “你的體能還不錯，我以為你就是跑步愛好者，估計這次練習(xí)堅持不了多久?！?br/>
    “沒想到最后你堅持了這么長時間，差不多趕上國家二級運動員，訓(xùn)練一次的量了，不錯?！?br/>
    遠處掐表計時的莊教練也沒想到，凌峰能堅持這么久，所以感嘆的說到。

    這會凌峰已經(jīng)跑不動了，所以接著凌峰就和莊教練結(jié)束了這次訓(xùn)練。

    又經(jīng)過了半小時后，凌峰總算恢復(fù)了一點體能，已經(jīng)可以慢慢走動了。

    不過他還是感覺全身酸痛，而且肚子餓的不行，所以他慢慢的向著運動館的食堂走去。

    等到了運動館的食堂，凌峰看了一遍，選擇了即食快餐，其他小炒什么的還要等。