“魔鬼集訓(xùn)？”凌瓏望著徐夢瑤，不知道這丫頭在想些什么，“訓(xùn)練我？”

    “沒錯(cuò)，你的體質(zhì)實(shí)在太弱了，而且動(dòng)作之間氣息紊亂，一旦被對手近身只會(huì)坐以待斃?！毙靿衄幰贿呎f一邊回房間換衣服。

    自己的身體自己清楚，凌瓏雖然缺乏鍛煉，也沒有搏斗基礎(chǔ)，但他還是認(rèn)為自己沒有徐夢瑤說的那樣不堪。

    “體制這種事也不是一天兩天能練出來的！”凌瓏做著最后的抵抗。

    換好練功服，徐夢瑤一襲白衣，扎著馬尾，雖然年紀(jì)偏小，卻透著仙風(fēng)道骨的氣質(zhì)。

    “體制以后慢慢練，這五天我要教你‘調(diào)息’的基礎(chǔ)，雖然起不到什么質(zhì)變的作用，但絕對可以改善你的身體，增加近身戰(zhàn)獲勝的概率。”

    看到徐夢瑤一臉認(rèn)真的樣子，凌瓏也不好掃了她的興，只好無奈爬出沙發(fā)：“怎么練？”

    “向我這樣……”徐夢瑤扎下馬步，深吸一口氣。

    凌瓏照做：“然后呢？”

    “將氣慢慢呼出，越慢越好。”徐夢瑤只是簡單擺了個(gè)造型，隨后就收起馬步開始擺弄凌瓏的身體。

    剛剛開始練習(xí)，凌瓏并沒感覺到這有多難，可蹲了不到五分鐘，他的雙腿居然開始抖了起來。

    “雙腿往下沉，呼吸頻率不要變，跟著我的口令……呼……吸……”徐夢瑤不知道從哪找到一根木條，對著凌瓏小腿肚子就抽了一下。

    “不是……這么練真的能有用？”凌瓏吃痛，更是懷疑徐夢瑤這女人是不是借機(jī)在報(bào)復(fù)自己。

    “別廢話！”徐夢瑤一木條抽在凌瓏手臂上，“這是我們徐家古武獨(dú)特的呼吸方法，名為‘納氣’，別人可是求著學(xué)都學(xué)不到！”

    凌瓏被抽的咬呀切齒，可他雖然嘴上反抗，心里卻明白這女孩兒也是在為自己著想，天罰的殘酷眾所周知，一旦失手很有可能就會(huì)有去無回。

    “身體放輕松，自然下沉，保持呼吸頻率！”

    這納氣法看似簡單實(shí)則卻是無比困難，凌瓏咬呀堅(jiān)持著馬步，可雙腿酸軟的感覺越來越明顯，他剛想著怎么調(diào)整姿勢，呼吸頻率不自覺地就又亂了起來。

    看到凌瓏雙腿開始打顫，徐夢瑤舉了舉細(xì)木條，開口：“先休息一下……但是休息期間無論你做什么都要保持剛才的呼吸頻率，如果未經(jīng)我允許就改變……你懂的！”

    凌瓏一臉生無可戀地躺在沙發(fā)上，心中暗道：自己真是作孽，怎么招了這么個(gè)女魔頭回家！

    “啪！”

    徐夢瑤一木條就抽在凌瓏屁股上！

    “保持呼吸頻率！”徐夢瑤毫不留情，“我下次打的會(huì)更重！”

    “等一下！”凌瓏突然起身叫停。

    “練是練，但咱們練習(xí)之前能不能先給我介紹一下這‘納氣’究竟是干嘛用的？別我像個(gè)傻子一樣讓你抽打，結(jié)果最后練的東西根本沒用！”

    凌瓏說完就有點(diǎn)后悔，這徐夢瑤的小暴脾氣他多多少少也算了解一些，自己這話無形中是在嘲諷她引以為傲的徐家呼吸法沒用，搞不好她就會(huì)直接動(dòng)手。

    不過出乎凌瓏意料，徐夢瑤并沒有因?yàn)樗膽岩啥鴲佬叱膳炊p輕活動(dòng)活動(dòng)身子，對他說：“這樣，咱們不使用異能對兩招?！?br/>
    站到徐夢瑤對面，凌瓏疑惑：“怎么對？”

    徐夢瑤擺起手勢：“隨便你想怎么打我，盡管出手好了！”

    看到這美麗女孩兒一副迷之自信的模樣，凌瓏好勝心也被勾起，擺了個(gè)拳擊的架子：“這可是你說的，我真打了！”

    “打！”

    凌瓏話音一畢，左勾拳直奔徐夢瑤肩膀打去！

    身體一輕，凌瓏瞪大眼睛，他甚至沒看清對方的動(dòng)作！直接被徐夢瑤一個(gè)過肩摔扔在沙發(fā)上，導(dǎo)致原本就破損不堪的沙發(fā)開始搖搖欲墜，隨時(shí)有崩塌的風(fēng)險(xiǎn)。

    “怎么樣？”徐夢瑤彎腰，雙手支著膝蓋，笑嘻嘻地望著狼狽的凌瓏。

    費(fèi)勁爬起身，凌瓏氣惱道：“你這過肩摔跟呼吸法有半毛錢關(guān)系嗎？”

    “當(dāng)然有！”

    徐夢瑤捂嘴偷笑：“納氣法的要領(lǐng)就是‘心平氣和’，無論面對什么樣的危險(xiǎn)，自己處于怎樣的劣勢之中，都不可亂了方寸，更不能自亂陣腳?！?br/>
    凌瓏這一下被摔得不輕，揉著疼痛的額頭，不滿道：“你說的這是心態(tài)吧？能不能具體一點(diǎn)！”

    聽到這里，徐夢瑤打了個(gè)響指：“那你知道如何才能做到自由控制自己的心態(tài)嗎？”

    凌瓏微微一懵：“如何控制心態(tài)？”

    按照人類自身來講，心態(tài)只是對人類精神狀態(tài)的實(shí)時(shí)概括，大多數(shù)人都知道自己沖動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該冷靜，可究竟該如何做才能冷靜？這才是問題的關(guān)鍵。

    “如果你感到緊張，下意識的就會(huì)深呼吸一口氣，借此來緩解緊張的情緒……”徐夢瑤解釋道，“納氣法的精髓就在于它無時(shí)無刻不在控制著你的情緒、心態(tài)，甚至身體的一些本能反應(yīng)?！?br/>
    凌瓏點(diǎn)點(diǎn)頭，也慢慢地開始體會(huì)到了徐家古武的內(nèi)涵所在——心如止水，處變不驚，隨時(shí)隨地都能讓自己的身心保持最佳的戰(zhàn)斗狀態(tài)。

    “納氣法，與其說是修煉一種獨(dú)特的呼吸方式，不如說是在修煉一種特殊的戰(zhàn)斗本能……”凌瓏喃喃著，開始嘗試持續(xù)不間斷地使用納氣法來進(jìn)行呼吸。

    徐夢瑤微微一笑：“悟性還蠻高的嘛！”

    可想著容易做起來難，混亂的呼吸節(jié)奏是凌瓏十八年間養(yǎng)成的習(xí)慣，如今要用五天的時(shí)間來改掉十八年的習(xí)慣，這難度堪比登天。

    “首先，將自己全部的注意力都放在呼吸頻率的掌控上，跟著我的口令開始……呼……吸……呼……”

    “讓身體慢慢適應(yīng)這種呼吸方式……身體不要亂動(dòng)！”

    狠狠地抽了凌瓏一木條，徐夢瑤看到他咧嘴，緊接著又是一下！

    “不要被傷痛分心，不要被身體的條件反射帶著走！集中注意力，把所有的精力全部放到控制呼吸節(jié)奏上！”

    整個(gè)一下午，徐夢瑤就如同教官一樣拿著木條繞著凌瓏走來走去，時(shí)不時(shí)地幫他調(diào)整調(diào)整姿勢，更多的則是直接照著凌瓏大腿就抽過去……

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