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“到了。/這里，就是我們運動員的訓(xùn)練場地。這些器械，都是需要護理的?！?br/>
踏入訓(xùn)練館，裴漢庭恢復(fù)常態(tài)，目光隨著姬永薇所指的方向，落在琳瑯滿目的器材上。
此時的場館內(nèi)，還有不少運動員在訓(xùn)練。
和裴漢庭印象中每個人都在握著杠鈴，來回挺舉不同。他所看到的大多數(shù)運動員，都在使用別的器械。反倒是用杠鈴的，只占絕對的少數(shù)。
甚至還有幾對運動員，拿著拳套，在練拳擊。
“是不是和你想的，有些不太一樣？”
姬永薇目光一轉(zhuǎn)，落在裴漢庭身上，微微一笑：“重復(fù)訓(xùn)練固然能夠令肌肉記住某一動作，在比賽的時候，較大程度的揮出訓(xùn)練的效果。但后果也比較嚴(yán)重，往往一些可以避免的運動損傷，就是出現(xiàn)在這種情況下。反倒是比賽的時候，極少出現(xiàn)。”
她的目光又轉(zhuǎn)到運動員的身上，道：“我也是運動員出身，當(dāng)年要不是不懂這一點，不停教練的勸告。或許，我也不會早早的退役，結(jié)束運動員的生涯。而現(xiàn)在，我不希望，我所犯下的錯誤，在我的麾下還有人再犯！”
裴漢庭聽她說地豪氣。不禁有些乍舌。不過他可管不到這里面。是否涉及到越權(quán)不越權(quán)地問題。只要能在這里學(xué)到東西。他就樂意兼職下去。要是學(xué)不到東西。那就走人。
“我還真是純潔啊。雖然容易被美色所惑。卻絕不沉迷！”
暗自為自己自吹自擂了一番。裴漢庭地注意力。才又重新集中到姬永薇地身上。
“因為器械都比較專業(yè)。所以。我能留給你適應(yīng)地時間并不多。如果三天之內(nèi)。你無法勝任你地工作。我只好請你走人?！?br/>
姬永薇有夠果斷。召來負責(zé)維護器械地工作人員。將裴漢庭介紹給他。道：“這位是新來地工讀生。每天只是下午五點后。作為你地助手。在這里工作兩個小時。希望你能夠嚴(yán)格地監(jiān)督他。盡量手把手地把他教會。如果他無力應(yīng)付。你要老實告訴我。我會再幫你重新物色一個。”
裴漢庭心道：“還真是有夠不客氣。我都還在地說……”
安排好一切，姬永薇并沒有多做停留，轉(zhuǎn)身就走。
反倒是那位姓羅的工作人員，拍了拍裴漢庭的肩膀，安慰他說：“別往心里去，姬主任就是這副性子，對事不對人。要是你喝她相處久了，就知道她其實人很好的！”
裴漢庭點點頭，笑著答應(yīng)了一聲，便跟著羅磊熟悉起自己的工作職責(zé)。
在羅磊的介紹下，裴漢庭才知道，原來這舉重協(xié)會地訓(xùn)練場地，并不是全部用于訓(xùn)練運動員。它還有一部分職能，是對外的。
畢竟，場地維護、器材維護、人工開銷，還有運動員們的營養(yǎng)，都是不小的開支。舉重協(xié)會不得不想些辦法，盡最大地努力，減少赤字。
對外的部分，主要是吸引一些健美或是舉重愛好，在空閑地教練指導(dǎo)下，進行一些比較專業(yè)的訓(xùn)練。
由于舉重協(xié)會名聲在外，這些愛好倒是并不缺乏，反倒是因為太過踴躍，反倒要限制人數(shù)，以免擠占運動員們的空間。
裴漢庭的工作，包括為器械打油，清洗、浸泡器械上的一些繩索等等。
尤其是清洗繩索，因為必須要用手搓，無法機洗。所以單單一個協(xié)會內(nèi)部工作人員，經(jīng)常顧此失彼，這才需要找一位價格便宜的工讀生。
鑒于裴漢庭是初來乍到，羅磊倒是沒有安排裴漢庭做太多事，大多數(shù)時候，都是他在做，讓裴漢庭旁觀學(xué)習(xí)。
反倒是裴漢庭有些不好意思，主動要求幫手。
看到裴漢庭做起來還真有些似模似樣，羅磊也就沒怎么堅持，讓他繼續(xù)做下去。
由于部分器械還在使用，兩人只是先把沒用到地一些，先做了每日固定的維護。
剩下地時間，就是在觀看運動員們訓(xùn)練。
里面有一些年齡比較小的運動員，暫時沒有用器械。都是空舉著雙手，站成一排，在練蹲舉。旁邊還站在教練在做指導(dǎo)。
說起來，這些也算是裴漢庭看到地，僅有的正式在練舉重地運動員了。
可就是這些小運動員，一周的訓(xùn)練計劃也不容小覷。
分別包括：一、跑步三百米，抓舉一小時，要求速度動作和成功度90%以上。高翻借力推，十二組。多級蛙跳三十米乘以七組。后蹲：十二組。小肌肉群練習(xí)
二、慢跑三千米，挺舉一小時，要求速度動作和成功度90%以上。跳臺階。寬上拉，十二組。俯臥撐兩百次。窄硬拉，十二組。臥推八組。
三、邊速跑三千米。膝上下蹲抓，十二組，要求速度動作。立定跳遠。頸后下蹲支撐，十二組。徒手技術(shù)模仿。前蹲，十二組。小肌肉群聯(lián)練習(xí)。
四、越野跑四千米。球類活動。
五、跑步三千米。抓舉，一小時，要求速度動作和成功度90%以上。六十米練習(xí)。挺舉，一小時。立定多級跳。腰腹肌練習(xí)。
六、慢跑三千米。高翻借力推，十二組。要求速度動作。跳臺階，八組。高翻半挺。俯臥撐兩百次。后蹲，十二組。小肌肉群練習(xí)。
不要說和成年運動員相比，就是和這些小運動員相比，裴漢庭都覺得異常羞愧。
人家一個星期練多少內(nèi)容？自己一個星期才練多少？可就是這么點，都讓自己覺得沾沾自喜，無所事事！
知恥而后勇，裴漢庭決心從現(xiàn)在開始改變，便對羅磊道：“羅大哥，這些器械，我也可以使用么？”
得到羅磊肯定的答復(fù)，裴漢庭倒是松了口氣。如此一來，他來這里的兩個目的，基本上都算是達到了。而接下來，除了努力訓(xùn)練，提高自己的實力，就是要盡量保住這份工作！
在此之前，裴漢庭也有想過，自己是不是要找一家格斗培訓(xùn)班，好好的培訓(xùn)一下。
只是走訪的結(jié)果，卻讓他大失所望。復(fù)海市那么大，公開授課的，不是散打培訓(xùn)班，就是跆拳道館。教授的，還都是些花拳繡腿，對裴漢庭幫助不大。
反倒是在這里，給了裴漢庭極大的觸動。這才讓他決心，在這里努力訓(xùn)練下去。
和其他競技項目的偏科不同，舉重運動員的訓(xùn)練安排，還是比較均勻的。
舉重項目并不是單靠上肢力量，或是下肢力量，就能出成績的?？梢赃@么說，要想練好舉重，就必須用上全身的勁兒。
這也是為什么，健美愛好，甚至一些健美運動員，都喜歡往這里扎堆的緣故。
因此，舉重運動員的訓(xùn)練計劃，對裴漢庭來說，有著極大的參考價值。
于是，訓(xùn)練館內(nèi)的小運動員身后，不經(jīng)意的就多了那么一個尾巴。
裴漢庭在不影響那些小運動員的情況下，跟著他們做起了訓(xùn)練。
前蹲，十二組。
臥推，八組。
……
一番訓(xùn)練下來，小運動員們下去休息，裴漢庭卻還要跟著羅磊繼續(xù)做維護。
看到裴漢庭滿頭大汗的樣子，羅磊有些不忍心：“跟著訓(xùn)練玩玩沒什么，搞到自己生病可就不好了。我看，你還是先下去洗個澡吧！毛巾什么的，工作間里都有新的，你可以拿去用。”
裴漢庭嘿嘿一笑，道：“羅大哥，你不用擔(dān)心我，咱們快點做完，一起去！”
羅磊見狀，也笑了笑，就不再堅持。
全部弄完之后，兩人一起洗了個淋浴，然后便各奔東西。
此后的兩天，裴漢庭在上課、制作傀儡之余，又多了一個新的任務(wù)：訓(xùn)練、維護。
一天下來，裴漢庭往往累的跟死狗一樣，躺在床上就不想動。
可是羅磊的忠告，言猶在耳。他只能以最大的毅力，控制著身體，讓自己盤膝坐起來，運行幽魂戰(zhàn)意，以作恢復(fù)。
其實，他本有更簡單的方法，完全可以利用魂珠的精力恢復(fù)作用，讓自己盡快恢復(fù)。
但就像羅磊說過的，每一次人在以為自己到達極限之后，再努力一次，往往有可能有新的突破。
裴漢庭也認(rèn)為，在自己身體極度疲憊的情況下，運行幽魂戰(zhàn)意，可以讓自己的身體，變的更加強壯。
結(jié)果倒是沒讓他失望，身體的潛能，在幽魂戰(zhàn)意的激下，一點一點的開出來。
雖然時日還比較短，身體各方面的增幅都還不太明顯，但進步卻是確定無疑的。
時間一點一點的過去，很快，就到了第三次任務(wù)即將開啟的日子。
裴漢庭就在自己家里等待那一刻的來臨，一來這里比較隱蔽。二來，他還想著帶著小蝶一起回歸。
“小蝶，你想好了嗎？要不要跟我一起回去？”
站在裴漢庭面前的小蝶，穿著她來時穿著的那些衣服。其他的，都已經(jīng)打包，放進了裴漢庭的空間輪里。
“你有在乎過人家的想法嗎？都不經(jīng)人家同意，就把人家的衣服都收起來！”
裴漢庭揉了揉鼻子，有些尷尬。
“你不也換上了那身衣服嗎？還說我……”
這些話終于還是沒有說出口。
因為小蝶，正眼睛紅紅的望著他：“表哥哥，我離開這里以后，你會想我嗎？”