煙（尼古丁，毒品），手淫（黃色），酒，賭博，釣魚，網(wǎng)（短視頻、網(wǎng)游、網(wǎng)購）……所有癮都是一樣的。并且，所有的癮都是心理上的，并不涉及肉體。
我之前問過一個(gè)老煙民：“您有煙癮嗎？”
他回：“是的，我有很大的煙癮?！?br/>
我問：“您的癮在哪里？”
他回：“大腦里?！?br/>
我問：“現(xiàn)在把您的大腦打開，能檢查到尼古丁癮嗎？煙癮是什么樣子的？是什么形狀？是什么顏色？”
他回：“我大腦里肯定檢查不到毒癮，那應(yīng)該在心上。”
我問：“現(xiàn)在把您的心臟解刨，能查到毒癮嗎？”
他回：“不能。”
所有的癮并不是身體上的。癮是心理上的。
舉個(gè)例子：您現(xiàn)在就可以去世界上最好的醫(yī)院檢查身體，檢查到每一根血管，每一個(gè)毛孔，每一根神經(jīng)，每一寸肌膚。也檢查不到尼古丁煙癮的存在。（因?yàn)榘a是心理上的。）
戒煙如果有痛苦的話，是心理上的，不是身體上的。主要是來源于認(rèn)知不夠，所有癮君子一輩子都意識(shí)不到自己染上了癮。
一個(gè)人抽煙20年，他什么時(shí)候上癮的？戒煙的時(shí)候也感覺不到癮正在消失、消退。因?yàn)榘a是心理上的。
戒煙并不會(huì)導(dǎo)致生理上的疼痛，唯一的癥狀就是心理上的空虛和抑郁的感覺，似乎什么東西沒有了，所以抽煙的人才會(huì)誤以為抽煙是一種舒服的，是一種快感，是一種享受，就是為了排解這種空虛感。
如果這種空虛感長期持續(xù)，就會(huì)導(dǎo)致抽煙的人神經(jīng)緊張，沒有安全感，容易激動(dòng)，自信心和自制力下降。這種感覺是毒癮的折磨，也是大腦的神經(jīng)調(diào)節(jié)，也是身體在變好的一個(gè)過程。如果這時(shí)候點(diǎn)上一支煙，抽煙的人就會(huì)得到尼古丁刺激供應(yīng)，于是空虛感消失，因?yàn)檫@種感覺也是之前所欠缺的。
由于不了解香煙上癮的本質(zhì)，您會(huì)誤以為抽煙有好處的，或者是快感，或者是自己喜歡的抽煙。事實(shí)的真相是：您的癮會(huì)越來越重，越來越需要經(jīng)常滿足！抽煙沒有舒服，沒有享受。不過是毒癮得到滿足罷了。
抽煙并不是一種需要。抽煙的人之所以經(jīng)常抽煙，只是為了滿足毒癮。這就是癮的本質(zhì)??。
我之前做過調(diào)查。您也可以出門去打聽打聽，可以問問那些抽煙的人。
問癮君子們：“抽煙有什么用？”
如果對(duì)方一天抽五根煙。他會(huì)回答：“我沒有上癮，抽煙只是一個(gè)愛好，我很享受抽煙的感覺。”
如果對(duì)方一天抽10根煙。他會(huì)回答：“抽煙是很享受的，很有愉悅感，是很快樂的?！?br/>
如果對(duì)方一天抽一包煙。他會(huì)回答：“抽煙還是有一點(diǎn)用的（比如：可以幫我集中注意力，可以讓人放松，可以緩解無聊，是一種社交方式等等……）但是也有危害。”
如果對(duì)方一天兩包煙。他會(huì)回答：“抽煙沒用，但我已經(jīng)上癮了?！?br/>
如果對(duì)方一天抽兩包煙以上。他會(huì)回答：“我很討厭抽煙，一點(diǎn)用都沒有，我每天都想戒掉！”
這個(gè)時(shí)候我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)：抽煙越少的人越覺得抽煙好處多，是有用的。反而抽煙越多的人越覺得抽煙沒用。這不是很諷刺嗎，如果真的有好處，應(yīng)該抽的越多，好處越多才對(duì)。
其實(shí)很多朋友們，有過經(jīng)歷一天抽煙兩包以上的，或者短時(shí)間內(nèi)頻繁抽煙的。就會(huì)知道抽煙沒有很強(qiáng)烈的舒服感，還會(huì)有很大的痛苦。（但是如果一天抽兩根煙就不會(huì)感覺難受。）
或者說抽煙次數(shù)不頻繁的人，他也會(huì)覺得自己沒有上癮，也認(rèn)為抽煙是爽的，舒服的。但是抽煙十年以上的人，每天兩包以上，他也會(huì)說：“我很討厭抽煙，我想盡快戒掉，抽煙真的沒有用。”
滿足毒癮次數(shù)越多的人，或者說癮越大的人，越認(rèn)為抽煙沒有用。
您第一次抽煙是什么感覺？是好的還是不好的？
其實(shí)你每一次抽煙的感覺，對(duì)于肉體來講都是一樣的。之所以第一次感覺不好，后面感覺好是因?yàn)樯习a了。
或者您連續(xù)兩天不抽煙，然后抽一根煙，就會(huì)感覺特別好，如果您連續(xù)抽煙，就感覺不好。
無論哪一根煙，對(duì)于身體的感覺都是一樣的。唯一不同的，就是煙癮。