葉之凡背著李奇林是最后一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)的，往后就是一倒，不顧李奇林在身下哀嚎，他的耐力很好不代表他身體不會(huì)出現(xiàn)酸軟透支的跡象。

    還沒(méi)歇幾分鐘，蔡云清便又集合大家。

    第十八樓，呈現(xiàn)在面前的是木樁人，望著一排排木樁人，大家面面相覷。

    “覺(jué)醒者的身體機(jī)能已經(jīng)不同于常人，我們要做的就是讓身體更加強(qiáng)健，無(wú)論是力量型還是精神型覺(jué)醒者，肉體的增強(qiáng)都是有益于力量的增長(zhǎng)，并且對(duì)于日后的晉級(jí)也極為關(guān)鍵?！辈淘魄迨忠恢高@些木樁人，“古時(shí)的功夫都是殺人技，近代隨著環(huán)境的變化，功夫只是用來(lái)強(qiáng)身健體和具有表演性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。但是你們千萬(wàn)不要懷疑真正功夫的厲害之處，在這里，我不教大家殺人技，只是將大家的基礎(chǔ)夯實(shí)，讓你們以后的覺(jué)醒之路順暢些。木樁人是練武之人尤其是近身格斗的絕佳道具，你們要將木樁人當(dāng)做是真人對(duì)待?！?br/>
    “我想給它套上島國(guó)女星的照片，這樣顯得更像真人。”陳宗德壓低聲音說(shuō)道。

    “好主意，要不你向班導(dǎo)建議弄批硅膠人吧，這樣無(wú)論樣貌還是擊打時(shí)的觸感更像是真人?！比~之凡建議道。

    李奇林圓圓的臉寫滿了惆悵，“別開(kāi)車了，都快超速了。還是那句話，這些練習(xí)對(duì)我極其不友好，有本事讓我。。。。。?！?br/>
    “各就各位。”

    眾人各自面對(duì)一個(gè)木樁人。

    “不要對(duì)著一個(gè)點(diǎn)擊打，繞著它三百六十五度角擊打。木樁人的上部分想象他是敵人的頭部和胸部，中段部位是腹部，下段是下體位置，掌，拳，臂，肩，肘，腿，腳，動(dòng)用你們的全身，記住一邊擊打一邊繞著它走動(dòng)?！?br/>
    眾人基本上都是第一次接觸，一陣手忙腳亂，更有人還受了小傷。

    一個(gè)小時(shí)后，結(jié)束了打木人樁反被木人樁打的境遇。開(kāi)始踩梅花樁，望著高矮不一的木頭，葉之凡直感慨，這是跟木頭杠上去了嗎。上輩子是木匠吧。一陣手忙腳亂，搖搖欲墜，一些平衡不好的同學(xué)還沒(méi)走幾步就掉下來(lái)，幸好下面撲了厚厚的軟墊子。

    接著便是蹲馬步，體力不好的大多有點(diǎn)受不了節(jié)奏這么快的訓(xùn)練，蔡云清在旁演練，眾人大多還是歪歪扭扭，不知章法。

    “兩膝彎屈半蹲，兩大腿微平，腳尖內(nèi)扣，五趾抓地，重心落于兩腿正中，膝部外展與腳尖垂直。襠部撐圓，同時(shí)注意保持頭正、頸直、含胸、收腹、提肛、立腰、開(kāi)胯、沉肩、收臀。雙手合掌，放于胸前，目視前方。扎馬步是基本功，所謂入門先練三年樁。一是練腿力二是練內(nèi)功，下盤不穩(wěn)任何招式都是花拳繡腿水中浮萍。”

    陳宗德練得格外認(rèn)真，腦門子上的汗都來(lái)不及擦拭。望著葉之凡略顯疑惑的目光，嘿嘿一笑：“這你就不知道了吧，扎馬步，滋陰壯陽(yáng)，能改善性，生活。”

    “陳宗德和葉之凡明天扎馬步負(fù)重25公斤訓(xùn)練。”蔡云清說(shuō)道。

    葉之凡一捂臉：“被你害慘了，人家可是C級(jí)耳朵靈著呢?！?br/>
    陳宗德不以為意：“就這個(gè)我不介意，讓暴風(fēng)雨來(lái)得更猛烈些吧。”

    “大腿要平，身子要直?！辈淘魄逶谂灾笇?dǎo)，“先熟悉幾天，練好之后就要增強(qiáng)難度?！?br/>
    一片哀嚎之聲。

    半小時(shí)后，已經(jīng)橫七豎八倒下一片。

    “今天的三個(gè)項(xiàng)目都是基本功，不僅要在體能課上訓(xùn)練，其余時(shí)間也要練習(xí)?；竟υ皆鷮?shí)，對(duì)于其他訓(xùn)練就越有效?！辈淘魄逡慌氖?，“今天就到此為止，記住這些基本功你們一定要多練?！?br/>
    一陣歡呼。

    放學(xué)后，李奇林主動(dòng)拉住葉之凡請(qǐng)他擼串，陳宗德舔著臉跑過(guò)來(lái)。李奇林竟然還拉來(lái)了陳雅狄和季瑩瑩。

    葉之凡心中直喊這是一家夠噸位的好僚機(jī)。

    去了市中心一家的燒烤店，到的時(shí)候還算早，人不多。李奇林一拍胸脯：“各位同學(xué)，不要客氣，敞開(kāi)了吃，當(dāng)然葉之凡除外，你可不能敞開(kāi)了吃?！?br/>
    等燒烤堆滿了一桌，葉之凡想著欠著的兩頓燒烤就并成這次吧。

    “大家伙有緣聚在一起，不如相互加個(gè)微信，組建個(gè)群，平時(shí)還可以相互聯(lián)系聯(lián)系?！比~之凡提議道。

    陳雅狄卻撇撇嘴，“項(xiàng)莊舞劍，意在沛公。”

    葉之凡卻厚著臉皮先加了李奇林和陳宗德，然后在加上季瑩瑩和陳雅狄，一起拉入群。

    季瑩瑩的頭像是一個(gè)非常可愛(ài)的卡通形象。

    陳雅狄看著葉之凡臉上掩飾不住的笑意，狠狠地咬著一個(gè)雞腿，“你的哈喇子能不能收一收，滴在桌子上別人怎么吃?！?br/>
    葉之凡心情很好不想跟她斗嘴：“怎么沒(méi)叫蘿莉來(lái)？”

    李奇林正往嘴里塞肉串，嘟囔不清地說(shuō)道：“叫了，她說(shuō)今天回家還有一堆作業(yè)，并且她媽給她請(qǐng)了家庭教師，不想她錯(cuò)過(guò)高考?！?br/>
    “小小年紀(jì)已經(jīng)承受了這么大的壓力，我終于知道她的能力怎么覺(jué)醒的了，深有體會(huì)啊?！标愖诘掳蛇蟀蛇蟮爻灾?，咕咚咕咚又灌了幾口啤酒。

    季瑩瑩只是安靜地細(xì)嚼慢咽，偶爾和陳雅狄低語(yǔ)幾句，顯得很安靜。

    酒足飯飽后，幾人相互道別。

    回家之后，葉之凡打開(kāi)微信發(fā)現(xiàn)季瑩瑩發(fā)了朋友圈，“今天很開(kāi)心。”還配有一張和陳雅狄的自拍照。

    點(diǎn)贊吧，是不是又太明顯了，男人要矜持。

    矜持你個(gè)大頭鬼，點(diǎn)了贊，發(fā)現(xiàn)陳雅狄已經(jīng)點(diǎn)贊并且評(píng)論：回家注意安全哦。

    翻翻季瑩瑩以往的朋友圈，沒(méi)有屏蔽，很清楚，大多都是生活的瑣碎與歡愉，一直翻到底，葉之凡肯定了一個(gè)信息那就是她還沒(méi)有男朋友。

    葉之凡只想仰天長(zhǎng)嘯一聲，“天助我也?！?br/>
    最近是不是有點(diǎn)膨脹，吃個(gè)泡面都加火腿腸，美女也敢動(dòng)心思。

    葉之凡扎了個(gè)馬步，心里直說(shuō)這是為了夯實(shí)基礎(chǔ)，可不是為了什么滋陰壯陽(yáng)，改善啥生活。對(duì)！是為了以后覺(jué)醒之路的順暢。先扎個(gè)一小時(shí)馬步。