邵斌說的可不是一句玩笑話，體能訓練，大多都是折返沖刺，俯臥撐，跑步，等訓練方式，但是真正的基礎(chǔ)訓練則是不一樣，就好比往常的折返沖刺，直接變成了現(xiàn)在的運球跑步，頻率要快，速度要高，但凡是手上的籃球配合不好一下，就得被邵斌拉出去好一番的俯臥撐伺候。

    “周文，你的左手是不是出了點什么問題，就是放不直么，你那姿勢投球，想要提高準確度你覺得可能么？”周天邵斌就圍繞著球隊員轉(zhuǎn)圈。

    這下是走到了周文的旁邊，不斷的糾正周文的動作。

    “妹的，蘇斌你還敢走神，我看是俯臥撐沒有做夠數(shù)是吧。”邵斌一邊走一邊喊，簡直就像是個拿著筆記本的地獄惡魔。

    好在隊員們已經(jīng)經(jīng)歷過了第一階段的體能訓練，不然，這樣訓練下去，只怕不出半個小時的時間就要坐在地上了。

    稍微調(diào)整了一下周文的投籃動作之后，邵斌又走到籃板下面的劉子銘的身邊。

    見到劉子銘半蹲的動作頓時皺了皺眉頭，伸手拍了拍劉子銘的后腰，以及大腿。

    “注意搶籃板的時候要動用這地方的力量，不能光靠著小腿發(fā)力。”

    劉子銘點了點，眼神之中也浮現(xiàn)上了認真的神色。

    剛剛開始的時候，劉子銘倒是高興的，畢竟，這還是邵斌第一次這么細致的教導(dǎo)眾人的籃球動作。就算只是基礎(chǔ)上面的籃球訓練，劉子銘也能從中摸索到一絲受益匪淺的味道。

    但是這也是一開始而已，籃球隊的隊員都得到了一個實質(zhì)性的提升。

    如此訓練的，一直持續(xù)了十五天的時間，就在眾人的高強度鍛煉里面，春天悄悄的離開了眾人的身邊，帶走的是濕潤，以及春花的芳香。

    “呼……”又是一個周一，劉子銘將腦袋塞在水龍頭的下面，任由冰涼的自來水灌注下來，順著脖子，耳背兜在上身的T恤里面，冰涼的感覺，能讓人短暫的忘記鍛煉上的疲憊。

    沖了兩三分鐘，劉子銘再度將腦袋抬起來，總算是涼爽了下來，一邊接過邵斌遞過來的香煙，一邊用身上的T恤擦著臉。

    蹲在廁所的邊上，香煙點燃深深的吸了一口：“哎呦。蘇斌，最近日子不錯啊，看來是從十三把鎖子的打擊之中恢復(fù)了過來了，都抽上長樂了?！?br/>
    劉子銘打趣了一聲。

    蘇斌明顯比半個月之前黑了不少，學著劉子銘的樣子沖了一把腦袋，出來之后，狠狠的甩了甩頭：“嘿嘿，稍微緩過來了一點吧?！?br/>
    “對了，子明，這都半個月的時間了，我們咋還是在訓練這些基礎(chǔ)上的東西？”蘇斌也點上一支煙，蹲在劉子銘的身邊，不像是兩個學生，倒像是兩個小老頭。

    劉子銘彈了一把煙灰，繼續(xù)說道：“你沒聽大猩猩說的么，投籃十萬次，運球十萬米，籃板跳躍十萬次。”

    “十五天的時間，這才哪跟哪??！”劉子銘只是無所謂的說了一聲。沒有太在意。

    蘇斌搖了搖頭當著立馬變化了臉色：“哎呦，十萬次只是一個說法而已，還真要那么認真么，十萬次的投籃，這不是開玩笑么，那不至少得訓練上半年的時間?！?br/>
    “我們不是為了參加縣上的籃球比賽么，現(xiàn)在都一個多月的時間過去了，還有不到半個月的時間，那邊的籃球比賽就要開始了吧，到時候，我們就光會個基礎(chǔ)訓練，去了，拿什么跟人家打比賽啊?！?br/>
    “嘶！”劉子銘狠狠的嘬了一口香煙，將那根已經(jīng)燃了一半的長樂，吸了個干凈，跟著將煙頭踩滅仍在水池里面。

    “這確實是個問題，我覺大猩猩這個人就是太認真了一點，得適當?shù)慕o他提醒一下。”劉子銘自言自語的說著，又將目光落在了蘇斌的身上，看得蘇斌直發(fā)毛。

    當即打了個擺子：“先給你說好了，我可沒有錢再去買那么多的鎖子了！”

    現(xiàn)在想起來，自己當時整整五十塊的零花錢，想要鎖上邵斌的自行車，給自己弄來一天的休息時間，但是想不到這樣的手段落在了邵斌的眼里卻羅成了對方的嫁衣，不僅沒有換來休假一天，反而是變成了第二天邵斌的芙蓉王。

    笑了笑，劉子銘拍了拍蘇斌的肩膀，跟著說道：“放心，放心這次不會再坑你了，不就是想要換一下訓練的內(nèi)容么，我想給大猩猩商量一下，應(yīng)該是沒什么問題的?！?br/>
    “再說了，要是不行，也有其他的辦法不是，我們也不能每一次都搞自行車啊?！?br/>
    蘇斌出了一口氣：“就是的，我們這也是為了籃球隊考慮不是，我想就算是大猩猩也沒有理由不答應(yīng)。”

    說著將煙頭丟掉，跟著站起來：“走吧，訓練的時間差不多了，想來大猩猩應(yīng)該也在小操場上等的不耐煩了?！?br/>
    跟著就拉上了劉子銘一起到了小操場上。

    正好是五點四十五分，邵斌像是往常一樣揣著那被眾人稱之為噩夢的小本本到了眾人的面前。

    “好了，人都到了就開始熱身吧，熱身結(jié)束之后就繼續(xù)我們的基礎(chǔ)訓練吧。”邵斌擺了擺手，看似隨意的打發(fā)道。

    一聽到又是基礎(chǔ)訓練，眾人的臉都拉的老長，好半天都沒有動靜。

    “怎么了，還不趕緊去熱身，在這拉長個驢臉給我看呢？”邵斌在抬頭，發(fā)現(xiàn)隊員還沒動，立馬有些惱火了。

    筆記本在手掌上一拍，語氣不善。

    “不是教練，今天又是基礎(chǔ)訓練啊，我這運球運的大半夜的都感覺籃球在我的手上翻騰，這要是再運下去的話，我怕是要死了?！碧K斌瞥了瞥嘴巴，被劉子銘推出來做了這個出頭鳥，這剛剛還是在說有什么好辦法，想不到轉(zhuǎn)眼就成了自己打前鋒了。

    蘇斌這個恨的啊。

    “怎么蘇斌，你對我的籃球訓練方式有意見么，還是你想先做上一百個俯臥撐，然后再進行今天的訓練？”比較反常的是邵斌并沒有直接處罰蘇斌而是說了這樣一句話。

    蘇斌見大猩猩的心情似乎不錯，立馬上前，一邊拱手，一邊接著說話：“哈哈，不是，我哪能對您的訓練方式又意見呢，我只是認為我們的籃球訓練要進入下一個步驟了吧，老這么訓練基礎(chǔ)，不訓練戰(zhàn)術(shù)的。我妹妹都管我叫基礎(chǔ)大師了。”

    白了蘇斌一眼：“你這種的就叫有意見，蘇斌，你有沒有聽說過一句話？槍打出頭鳥?！?br/>
    “這樣，那邊，一百個俯臥撐！剩下的人，開始熱身！”邵斌吼了一聲，將手中的筆記本敲打的砰砰作響。

    蘇斌臉色一白，就知道第一個站出來說話指定是沒有什么好下場的。

    姜超看不下去了，老實說，一開始的體能訓練，之后一周的擴散性訓練，到現(xiàn)在的基礎(chǔ)訓練，一個多月的時間過去了，老這樣訓練是個人都得厭煩啊，更何況長時間不進行戰(zhàn)術(shù)訓練，到時候開始比賽了，難不成跟對手站成一排比試投球？

    比比折返沖刺的速度？

    在場的都是有著自己籃球夢想的人，沒有一個人愿意浪費自己的時間：“對不起了教練，我認為蘇斌說的有道理啊?！?br/>
    “您自己也說過，籃球上最重要的無非是兩點，基礎(chǔ)訓練，以及球場上隊員們的配合，每一個你身邊的隊友都是你最堅實的后盾。但是您現(xiàn)在一直不讓我們進行戰(zhàn)術(shù)訓練，我想試問一下，這些個隊友怎么變成我們堅實的后盾?！苯f的當真是義憤填膺，貫徹了自己的信仰。

    “對啊，教練，我也是這么想的，基礎(chǔ)已經(jīng)訓練的差不多了，剩下的時間也不多了，是時候進行下一步的戰(zhàn)術(shù)訓練了啊！”馮遠也點頭說了一聲，姜超所說的，正是他心中所想的事情。

    周文，江儲等人都沒有說話，但是臉上的神色堅定，顯然與姜超，蘇斌的想法不謀而合。

    邵斌點了點頭，卻出奇沒有太過的生氣，盡管籃球隊的這群隊員正在忤逆他，但是至少做到了同仇敵愾，這一點尤為的重要。

    “這就是你們心里想的事情？”

    問了一句之后，對面站成一排的隊員立馬點了點頭：“對，我們都是這樣想的?！?br/>
    邵斌一連說了三個‘好’字，不斷的點頭。

    “你們的意見聽上去好像還挺有道理的。”邵斌笑著說了一句，臉上漏出笑容，看上去似乎是要答應(yīng)下來眾人的戰(zhàn)術(shù)訓練要求。

    “但是！”邵斌卻突然話鋒一轉(zhuǎn)：“但是你們的要求，我統(tǒng)統(tǒng)不答應(yīng)！”

    “啊……”眾人被邵斌閃了一個趔趄，本身都準備歡呼了，這下又立馬跌落谷底。

    將籃球從地上撿起來，用單手抓著：“不是我說你們，太浮躁了，我不知道要比賽？就你們知道要比賽么？什么時候進行戰(zhàn)術(shù)訓練，我還不知道么？用你們提醒我？”

    “全員，二十分鐘的折返沖刺，現(xiàn)在開始。”邵斌開始獨裁起來，明明是個教練，這說起話來，卻偏偏帶著一股蠻不講理的意味。