鷺島的日落，要比北方早上不少。
　　
　　才五點(diǎn)多，夕陽已經(jīng)映紅了大半邊天空，像是為世界染上了一片朦朧的紅色。
　　
　　下班時(shí)間到了。
　　
　　張楚河找出韓迪的微信：“我們下班了，你幾點(diǎn)下班?！?br/>　　
　　韓迪此時(shí)正在整理財(cái)務(wù)信息，看到消息，回道：“可能要七點(diǎn)了，你先回，不用等我?！?br/>　　
　　張楚河應(yīng)了一聲，開著車到超市買了菜和肉，到家洗了個(gè)澡換上大褲衩，將米壓到電壓力鍋，玩起了夏兔的健身運(yùn)動(dòng)設(shè)備。
　　
　　都是高級(jí)貨。
　　
　　張楚河從來沒去過健身房，第一次玩這種東西，興致非常高。
　　
　　坐到坐姿推胸器上，抓住假臂，用力，頓時(shí)就能夠感覺到肱二頭肌到胸口的肌肉，受到了力的帶動(dòng)有一種張感。
　　
　　是夏兔之前調(diào)整的力道，但僅僅玩了十分鐘，張楚河就滿頭大汗，感覺胳膊和胸口肌肉一陣酸困。
　　
　　雖然不想承認(rèn)夏兔的胸肌可怕，但張楚河不得不承認(rèn)，這流氓兔確實(shí)有囂張的本錢。
　　
　　要是跟兔兔姐一樣性格再好點(diǎn)的話......
　　
　　一個(gè)可怕的念頭閃過，張楚河趕緊拋開這個(gè)魔鬼的誘惑。
　　
　　開什么玩笑。
　　
　　被流氓兔知道自己居然有這種想法，還不得被打死。
　　
　　但......
　　
　　思維它不受控制啊。
　　
　　怎么她鍛煉量這么大，身上也看不到什么肌肉？
　　
　　那量，比健美冠軍都要大了啊。
　　
　　可憐張楚河個(gè)掉絲根本不知道什么叫蛋白粉增加肌肉。
　　
　　那種靠吃肉補(bǔ)肉加砸死細(xì)胞產(chǎn)生的肌肉，缺乏活性，是不適合練武的。
　　
　　就像美國(guó)動(dòng)作片和香港動(dòng)作片的區(qū)別。
　　
　　美國(guó)大漢滿身肌肉，但無論再怎么拍攝都有一種死板的感覺，而李小龍和元彪還有李連杰幾人的動(dòng)作片，那種協(xié)調(diào)性，則具有一種極其優(yōu)美的連貫性。
　　
　　這就是死肌肉和活肌肉的區(qū)別。
　　
　　夏兔練的是力和呼吸，主要是針對(duì)神經(jīng)反射和敏感度從來不吃蛋白粉，也從來不會(huì)特意捶打肌肉。
　　
　　不然，一身肌肉呆滯死板，哪有那么高的敏捷度。
　　
　　腦子里凌亂的片段不斷閃著，張楚河不愿意多胡思亂想，躺倒了鍛煉腰肌的多功能訓(xùn)練器上，消耗起多余的精力。
　　
　　但心里，卻不由冒出一個(gè)魔鬼的誘惑。
　　
　　她說要是能打贏她，可以隨便看，也不知道是不是真的。
　　
　　忽然，鍛煉的疲憊沒了。
　　
　　張楚河精神飽滿用力做起了鍛煉。
　　
　　一個(gè)小時(shí)后。
　　
　　身體的疲憊終于打敗了精神和毅力。
　　
　　張楚河拿起毛巾擦了擦汗水，活動(dòng)了下因?yàn)殄憻挾硭崂У募∪猓X得自己真廢。
　　
　　明天起來，肯定要全身都疼了。
　　
　　洗了把臉休息了會(huì)，看看韓迪還沒有回來，張楚河進(jìn)了廚房，開始弄晚餐。
　　
　　洗菜，切菜。
　　
　　等到一盤菜炒好，客廳傳來開門的聲音。
　　
　　是韓迪。
　　
　　走到廚房看到張楚河在做飯，連忙說道：“張哥，我來吧?！?br/>　　
　　張楚河說道：“沒事，你剛回來休息下?！?br/>　　
　　韓迪卻不由分說搶走了鏟子，笑道：“大男人怎么可以下廚房，我來就好?！?br/>