李歌想到這里，他心中驀地一驚，在這剎那間，他已經(jīng)有點明白過來了。
　　這個巨大的心理恐慌，只怕也是游戲整出來的危機。
　　從自然災(zāi)害開始，這個危機就一直在演變，到了最后階段，已經(jīng)開始準備從精神上摧毀他了。
　　李歌現(xiàn)在的感受和處境，充分證明了這一點。
　　全世界沒有一個人，他將近兩個月沒有和人說過話。
　　接連制造危機，不斷沖擊李歌的心理防線，又連綿不斷地下了這么長時間的雨，終日看不到太陽，營造出了極其壓抑的環(huán)境。
　　這種由外到內(nèi)地制造危機，最終將李歌逼入精神崩潰的境地當中。
　　李歌在想明白那一刻，他突然感覺思路前所未有地清明了起來。
　　這個破游戲只怕從一開始就是為了這一步，所以這個心理危機和外面的臺風和暴雨多半就是最后的危機了。
　　只要挺過去，就說不定可以回去了。
　　李歌從床上一下子坐了起來，他努力地想要集中注意力，開始思索怎么解決這該死的恐慌和空虛感。
　　可是在這個時候，李歌三天沒有睡過覺，加上那要命的恐慌感，他精神根本就沒辦法集中。
　　李歌在房間里面開始來回走動了起來，他的視線驀地停留在了不遠處沙發(fā)上放的一本書，那正是從沈麗斯房間拿來的那本《不可能的技藝》。
　　他忽然想起來，這本書里面有提到過一種方法“冥想”，它可以讓人澄清思維，保持注意力的高度集中，更容易進入心流狀態(tài)，發(fā)揮自己的巔峰技藝。
　　在這一刻，除了這本書，李歌又想起來了之前看到過的一個新聞。
　　有個叫做安迪的英國人，接二連三地遭遇親友離世，他實在沒辦法面對痛苦的人生，就去喜馬拉雅山當一名和尚。
　　他每天都會進行16小時的冥想，足足當了10年和尚。
　　后來這個安迪回到英國，創(chuàng)辦了一個專業(yè)冥想的app，據(jù)說市值一度高達一億多美金。
　　李歌眼睛亮了起來，雖然不知道冥想能不能驅(qū)散恐慌，但是這已經(jīng)成為了他現(xiàn)在唯一的選擇。
　　那個外國人在喜馬拉雅山，同樣沒有網(wǎng)絡(luò)，沒有娛樂活動都可以堅持十年，他沒有理由做不到。
　　李歌三兩步?jīng)_到了沙發(fā)前，將《不可能的技藝》這本書重新拿了起來，直接翻到了冥想方法的那一頁。
　　這本書他其實已經(jīng)看過一遍，對內(nèi)容并不陌生。
　　但看到冥想方法的時候，他只是隨意瞟了一眼，便直接忽略了，并沒有去練習。
　　現(xiàn)在李歌把冥想方法當作了救命稻草，他看著上面寫的方法，反復(fù)看了幾遍之后，當即開始嘗試了起來。
　　冥想最重要的是呼吸方式，以及清理自己腦海中的雜念，諸如負面情緒，甚至那些讓自己感覺良好的東西。
　　“我會感到空虛和恐慌，還是因為思慮和欲望太多，害怕永遠回不去，才導(dǎo)致自己永遠無法靜下心來?！?br/>　　李歌在這一刻，對自己的狀態(tài)有了前所未有的覺知。
　　而也因此，李歌對恐慌的侵襲也開始變得有抵抗力，而不再像剛開始那樣，瞬間就被支配了。
　　不過在最開始練習冥想的幾分鐘，李歌根本就無法控制，總是走神，思緒無法避免地被恐慌占據(jù)。