????也不知道是不是徐寶電影電視或者小說看多了，忽然做出這樣的一個(gè)姿勢，說出這樣的一句話，而且還一臉肅穆的樣子。就真的像是一個(gè)死士在效忠自己的主人一樣。萬一搖頭一笑，揮了揮手：“我們不講究這個(gè)儀式，你心里記得就好，你該怎么生活就怎么生活，只是你的訓(xùn)練和你的比賽還有你以后的所有的商業(yè)上的行為，聽我的就行了?！?br/>　　
　　????徐寶哪里還不同意的？他也沒有想要?dú)Ъs的意思，一方面是他目睹了萬一神不知鬼不覺的殺人的手段，根本就沒有毀約的心思。再就是萬一幫自己復(fù)仇，幫自己訓(xùn)練，還會讓自己重返賽場，這對他來說，就已經(jīng)是莫大的幸福了，怎么可能還去計(jì)較其它的事情？要知道他在乎的就只是在賽場上奔跑。
　　
　　????徐寶是算一個(gè)真正的奔跑著，一個(gè)真正的追風(fēng)少年。
　　
　　????真正的訓(xùn)練可比表忠心要辛苦多了。第二天的時(shí)候，萬一就開始對徐寶進(jìn)行訓(xùn)練，萬一一下班，就去大學(xué)的操場上對徐寶進(jìn)行操練。他以前的訓(xùn)練項(xiàng)目要進(jìn)行修改。不只是要加強(qiáng)他的技術(shù)性的問題，更重要的是讓他的身體變得更有力量。常規(guī)的訓(xùn)練方法譬如半蹲跳、負(fù)重半蹲跳、單腿跳、加強(qiáng)肢體力量的俯臥撐、杠鈴?fù)婆e等，以及其它的一些加快步頻和協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練，萬一都給他制定了詳細(xì)的計(jì)劃，并且加大了訓(xùn)練量，起碼和原來的長跑相比，訓(xùn)練量忽然就大了很多。
　　
　　????徐寶確實(shí)是有天賦，他的起跑會很快，最好的一次達(dá)到了0.142秒，這個(gè)速度幾乎可以達(dá)到亞洲頂尖選手的起跑速度了。這是他巨大的優(yōu)勢，可以保證他在一開始就能夠取得領(lǐng)先優(yōu)勢。而在徐寶的跑步的姿態(tài)，正常的姿態(tài)的手臂擺動，讓他并不顯得很突出，也就是說著在前三十米起跑優(yōu)勢發(fā)揮完成之后，他在加速跑和中途跑的過程中，手臂的擺動和身體的協(xié)調(diào)力還不是太好，很容易會被對手趕超，而最后的沖刺也表現(xiàn)的比較一般。
　　
　　????所以萬一首先就是要加強(qiáng)徐寶的肢體的力量訓(xùn)練和跑步的協(xié)調(diào)性。但是在訓(xùn)練中，他發(fā)現(xiàn)正常的擺臂動作并不能和徐寶的奔跑完美的結(jié)合，反而在一次訓(xùn)練中，徐寶的一個(gè)比較怪異的直臂擺式的動作，讓他跑起來更快。直臂擺式的動作是一種因?yàn)榫o張而不能自然曲軸的錯(cuò)誤動作。但是徐寶的這個(gè)動作卻又不完全是錯(cuò)誤的。他也能夠擺動起來，讓肩關(guān)節(jié)也參與到了擺動中。這樣反而讓徐寶的速度更快。
　　
　　????這也算是他身體的長期以來的一種對這種變異動作的適應(yīng)性吧。因?yàn)檫@樣身體變得更加的協(xié)調(diào)，讓徐寶的步子邁得更大，頻率更高。這也算是徐寶的一種特殊的奔跑方式，獨(dú)此一家了。
　　
　　????但是關(guān)鍵是他的腿部和臀部的肌肉并不是很強(qiáng)大，以至于在最后沖刺的時(shí)候，會感到大腿的力不從心，快速的步頻和邁出的距離沒有足夠的力量來支撐，導(dǎo)致最后腿會有點(diǎn)兒軟，達(dá)不到最好的效果。甚至在一次訓(xùn)練中，徐寶還差點(diǎn)兒摔倒。
　　
　　????“告訴我是怎么回事？”萬一就冷冷的看著徐寶，他知道一般來說，像徐寶這種經(jīng)過長期訓(xùn)練的運(yùn)動員是不會出現(xiàn)這種情況的。但是徐寶這幾天卻經(jīng)常出現(xiàn)，讓萬一都皺起眉頭了。他有些不滿意的盯著徐寶。
　　
　　????徐寶臉上的表情很尷尬，但是他躊躇了好一會兒，還是沒有說出原因來。萬一就皺起眉頭，然后一字一句的說道：“因?yàn)槟憬?jīng)常吃不飽，是不是？”這種訓(xùn)練消耗的能量特別大，必須要足夠的高蛋白食物來支撐這樣高強(qiáng)度的訓(xùn)練。
　　
　　????或許是因?yàn)樾呃?，也或許是因?yàn)橛X得沒有臉提起這個(gè)事情，所以一直都沒有在萬一面前表現(xiàn)過，現(xiàn)在萬一問起來了，徐寶只能是默默地點(diǎn)了點(diǎn)頭。他的父親已經(jīng)失去了勞動力了，不管害他父親的人是雷坤還是羅氏三兄弟，他們都不可能拿出錢來賠償。所以徐寶家里已經(jīng)到了極為窘迫的地步了。因?yàn)檫\(yùn)動員的消耗是很大的，家里坐吃山空，已經(jīng)支撐不住了。
　　
　　????“我爸準(zhǔn)備去找個(gè)看大門的工作?！毙鞂殗肃橹?，有些不敢看萬一，“我保證以后不會出現(xiàn)了，我也可以去打零工的，訓(xùn)練完了之后，我可以去發(fā)傳單……”
　　
　　????萬一就搖了搖頭：“你爸我管不了，但是你是我的資產(chǎn)，我自然不會不管你。所以每天訓(xùn)練完了之后，我會給你補(bǔ)充高蛋白的食物。蛋白粉和肌酸什么的，這是必須要補(bǔ)充的，以后晚上的加餐我會有一個(gè)詳細(xì)的配單?！闭f著，就擺了擺手，“湘南省的中學(xué)生田徑運(yùn)動會你是參加不了了。等明年的吧?！?br/>　　
　　????“我知道了！”雖然有些遺憾，但是徐寶也知道現(xiàn)在的自己還沒有資格去沖刺比賽資格。或許等到明年，就會是自己大展身手的一年，他對此非常的期待。