“工字伏虎拳！就是黃飛鴻大師的工字伏虎拳？洪拳三寶嗎？”董廣在聽到工字伏虎拳的瞬間，立刻就想到了黃飛鴻。這位大俠在華夏可以說是家喻戶曉的了，大部分孩子都看過演黃飛鴻的電影。
　　“聽說工字伏虎拳樁功很好，希望能交流一下，看看跟我的樁功比如何？”董廣心里一想，嘴上就把話說了出來。明人不做暗事，我既然想要試試，就不會扭扭捏捏。
　　南派拳術(shù)，向來以樁功著稱。弓馬扎實，而其中最為著名的又是工字伏虎拳。
　　人說洪拳有三寶，第一寶為工字伏虎拳，工字伏虎拳腰馬穩(wěn)健，橋手剛勁，法門緊密，進退有規(guī)。恒久練習(xí)，不必站馬而腰馬自堅。
　　邱坤也是頗為自信，練拳的人如果自己的功夫沒有三分自信，怎么敢在人前顯貴呢？武術(shù)格斗界可不比其他，勝生敗死，就算不死，被人收拾一下，落個殘廢也是有可能呢。
　　“當(dāng)然，我工字伏虎拳的樁功是不需要多說的。清末著名武術(shù)家黃飛鴻曾經(jīng)說過，少林派馬步的奧妙，全在工字伏虎拳之中。因此，凡入黃飛鴻門下者，必先習(xí)此拳以穩(wěn)健腰馬，正確步法。我練的工字伏虎拳雖然不是黃飛鴻大師所傳，但是一手樁功，你也盡可以來試試！”
　　第二寶為虎鶴雙形拳，虎鶴雙形拳由黃飛鴻集各家之精華融會貫通而創(chuàng)立。既取虎的“勁”（如虎之猛）和“形”（如虎爪），又取鶴的“象”（如鶴之靈秀飄逸）。
　　虎形練氣與力，動作沉雄，聲威叱咤，有龍騰虎躍之勢；鶴形練精與神，身手靈捷、動作迅速、有氣靜神閑之妙，故稱虎鶴雙形拳。
　　第三寶為鐵線拳，鐵線拳為廣東十虎之首鐵橋三所創(chuàng)，是其畢生之絕技。有‘不必打椿而橋手自勁’的說法。
　　鐵線拳法系以鍛煉五臟六腑，強健體魄為主，以十二字訣為用，即剛，柔，逼，直，分，定，寸，提，留，運，制，訂等十二支橋手。
　　練習(xí)鐵線拳除了要注重十二支橋手外，對發(fā)勁及七情聲息，發(fā)音為最重要，每一式的發(fā)音皆以調(diào)節(jié)五臟六腑為主，臟腑得調(diào)，氣血循環(huán)有序，陰陽和合，能勁力達內(nèi)外，獲得強筋健骨之效，因此洪家歷代先輩習(xí)此拳者多享有高壽。
　　“哈哈，行，那就讓我見識見識少林派的馬步功夫。”
　　董廣自習(xí)練樁法以來，如今無極樁站一個小時并不困難。他覺得接下來的練法應(yīng)該是少林的馬步功夫，只不過自己不知道少林派馬步功夫究竟該怎么練習(xí)，市面上的馬步他又不敢亂練。
　　如今有一個練習(xí)工字伏虎拳的好手在這里，想必以后是可以請教了。
　　“我叫董廣，練習(xí)的是兵家連環(huán)拳。請！”
　　出招之前說明自己所練的拳法或武功招式，這是武者之間的一個不成文的規(guī)定。
　　“好，出手吧！”邱坤并不著急，胳膊上肌肉隆起，話聲剛落，人已經(jīng)蓄力沖了過來。
　　啪的一聲，兩個人胳膊相觸，“好大得勁！”董廣不由周身一震，這是他自練武以后第一次遇見比他胳膊勁力還大的人。
　　他的基本功扎實無比，以兵家五部功所練，臂力也是充沛的很，可是跟對方比，竟然弱了不少。
　　“好，拳假功夫真，力大強三分。就憑你這一手勁力，是有真功夫的人。”
　　本來以為要是一場大戰(zhàn)，誰知道邱坤一觸即停，董廣一交手，也明白了對方是搭手的意思，所以并不追擊。
　　“你既然不是來踢館子的，那就不需要大戰(zhàn)了，咱們用武者之間最常見的搭手方式，而且搭手切磋也比咱兩個比武安全得多，都能合理的控制好自己的招式。”
　　邱坤看出了董廣的疑惑，出口說到。身子已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)立在地上，就像一塊大石一般，不動分毫。
　　兩個人一旦打斗起來，那么功夫就沒有那么好控制了，如瘋似魔之中，免不了哪個受傷致殘。
　　“聽說工字伏虎拳的樁功很穩(wěn)，邱總教練不如讓我見識一下。”邱坤想要就這樣停手就行，但是董廣的心愿還沒達成，怎么可能就愿意這樣結(jié)束。
　　“咦，你這家伙，哈哈，好，那咱們立個地界，搓上幾手，拼拼樁功?！鼻窭け緛碚J(rèn)為自己給董廣留了個臉面，以為他會見好就收。沒想到董廣竟然還想再比比！
　　邱坤提的這種方法正合董廣的心意，董廣也是這樣想的。樁功又叫做腰馬功夫，所謂畫個地界，就和小孩子玩的那種立地不動，兩個人互相推對方，誰的腳動誰輸，這種游戲有些相像。
　　只不過武術(shù)家的立個地界，搓上幾手和小孩子不一樣。兩個人是在固定的方圓兩米左右的范圍內(nèi)，可以活動腳步。
　　這種說法似乎只是一個比斗，實際上卻包含了兩種比斗內(nèi)容。第一種比斗內(nèi)容為搶線。