在主場大比分輸?shù)袅藢﹃嚴(yán)销楆?duì)的比賽后，葉軒和他的隊(duì)友們告別了3月份，迎來了常規(guī)賽的最后一個(gè)月--四月。四月份是一個(gè)天氣漸漸轉(zhuǎn)暖的月份，在這個(gè)月份中，人們將漸漸的進(jìn)入到真正的春天，并且慢慢迎接將要到來的夏季。但是以一場大比分的失利迎來這樣一個(gè)美好的月份，顯然并不是一個(gè)好的兆頭。
　　不過他們也知道，四月份將會是球隊(duì)沖擊季后賽主場優(yōu)勢的關(guān)鍵月份，而且那些在季后賽邊緣的球隊(duì)，也會在這個(gè)月份中竭盡全力來爭奪一個(gè)季后賽的席位。如果這一個(gè)月沒有發(fā)揮好的話，自己很有可能丟掉東部第一的寶座，從而喪失可能來到的東部決賽的主場優(yōu)勢。而無論在季后賽里的對手是誰，這一個(gè)主場優(yōu)勢都顯得尤為重要。
　　現(xiàn)在步行者的戰(zhàn)績已經(jīng)來到了48勝22負(fù)，暫時(shí)排在東部第一，而作為衛(wèi)冕冠軍的三巨頭熱火隊(duì)則以兩場勝場的劣勢屈居第二。在常規(guī)賽還剩下最后十二場比賽的情況下，步行者所面對的對手除了由雷霆雙少領(lǐng)銜的雷霆外，就只有步行者下一場的對手--快船隊(duì)比較難纏。
　　如此說來，步行者將會度過一個(gè)相對輕松的四月份。不過對于今天的步行者眾將來說，他們將度過一個(gè)毫不輕松的魔鬼訓(xùn)練。
　　由于昨天失利之后，弗蘭克教練的一番演講，步行者眾將紛紛不到九點(diǎn)就來到了球館，九點(diǎn)整，弗蘭克教練緩緩從通道走出來。
　　然后看著手上了一疊文件對葉軒等人說到“昨天我想了一夜，到底讓你們進(jìn)行什么樣的訓(xùn)練，才能榨干你們的體能，讓你們無心出去尋花問柳呢？然后我發(fā)現(xiàn)了一份網(wǎng)上流傳的科比-布萊恩特的6+6+6訓(xùn)練方法，下面我來簡單介紹一下這個(gè)訓(xùn)練方法：投藍(lán)中距離+三分共6000次！跳箱6000次！100米沖刺訓(xùn)練600次！舉杠鈴600次！600次深蹲，600個(gè)俯臥撐，每天投籃練習(xí):投中!3000個(gè)跳投.記住是投中。5組仰臥起坐，每組200次，3組杠鈴彎舉，每組15次，2組杠鈴臥推，每組15次，再來折返跑20次，20米。這是第一個(gè)階段的訓(xùn)練?！?br/>　　“？？？”步行者眾將一頓嘩然“這根本不可能吧？100米沖刺600次？光這一項(xiàng)就讓我想死了好么，接下來的那些我壓根沒聽?！?br/>　　“投中3000個(gè)跳投？我一個(gè)賽季加起來都投不了這么多球！！”
　　“6000次跳箱？跳完之后我敢保證我都感覺不到自己的腿了！”
　　幾名主力球員率先抱怨起來。弗蘭克教練突然垮下臉來“怎么了？你們是在質(zhì)疑我的決定么？昨天的比賽打得如此丑陋，你們還好意思抱怨么？看來就是我平時(shí)太寬松了，經(jīng)常在取得大勝之后就將第二天的訓(xùn)練取消，這樣讓你們養(yǎng)成了不愛訓(xùn)練的習(xí)慣，現(xiàn)在，我決定改變了，訓(xùn)練開始，沒有完成訓(xùn)練的就等著隊(duì)內(nèi)禁賽吧。”