老球場(chǎng)。
秦昊脫掉外套,拿起籃球,先是進(jìn)行了每天的常規(guī)訓(xùn)練,最基礎(chǔ)的運(yùn)球,傳球,投籃,還有一些基本的動(dòng)作,比如跑位、防守移動(dòng)等等......
越是想要走的更遠(yuǎn),就越要注重基本功。
所以秦昊對(duì)基本功的要求幾乎已經(jīng)到了一個(gè)令人發(fā)指的地步,最基本的動(dòng)作練了一次又一次,到如今已經(jīng)不下萬(wàn)次,但他依然每天堅(jiān)持訓(xùn)練,樂(lè)此不疲。
一番常規(guī)訓(xùn)練之后,秦昊停下來(lái)休息了十分鐘,這才開(kāi)始每天的針對(duì)性訓(xùn)練。
處于不同的階段,秦昊給自己規(guī)定的針對(duì)性訓(xùn)練也不一樣,這個(gè)和基本功的訓(xùn)練不同,基本功是越扎實(shí),重復(fù)的次數(shù)越多越好,而針對(duì)性訓(xùn)練則需要有針對(duì)性,比如之前秦昊針對(duì)訓(xùn)練練的是突破。
那時(shí)候市聯(lián)賽在即,他沒(méi)有足夠的時(shí)間去全面提高,為了幫助球隊(duì)在市聯(lián)賽中取勝,他只有針對(duì)性的訓(xùn)練突破,因?yàn)槟鞘撬虝r(shí)間內(nèi)最大的依仗。
之后秦昊便開(kāi)始針對(duì)性的訓(xùn)練三分球,因?yàn)橐痈鼜?qiáng)大的對(duì)手,光是會(huì)突破還不夠,還需要有三分球,和突破相輔相成。
每天勤練不拙之下,秦昊的三分球在平時(shí)訓(xùn)練中已經(jīng)有了超過(guò)六成的命中率,在向著七成努力。
只是越是往上,每提高一點(diǎn)的難度都成幾何倍增加。
所以這么久以來(lái)秦昊始終沒(méi)能達(dá)到七成,不過(guò)在省決賽之前,他觸摸到了那個(gè)“臨界點(diǎn)”,在省決賽當(dāng)中,他又一次觸摸到了那個(gè)“臨界點(diǎn)”。
這一次那種感覺(jué)更加的清晰。
“開(kāi)始?!?br/>
秦昊站在三分線外,開(kāi)始投三分。
第一個(gè)球就命中,隨后是第二個(gè),第三個(gè)......
唰唰的聲音十分悅耳,有著一種奇妙的韻律,一連好幾個(gè)球全都命中,終于才聽(tīng)到“砰”的一聲,連續(xù)命中被打斷。
“穩(wěn)定性還是不夠?!鼻仃话櫭?。
一般來(lái)說(shuō),判斷一個(gè)球員投籃準(zhǔn)不準(zhǔn)有兩個(gè)方面,一個(gè)是連續(xù)命中的球數(shù),一個(gè)是一百次出手所能命中的球數(shù)。
一個(gè)的判斷基數(shù)比較小,一個(gè)的判斷基數(shù)比較大,針對(duì)性也不一樣。
一百次出手能命中多少個(gè),這是一個(gè)比較客觀的數(shù)據(jù),換算成百分比也比較精確,比如百分之六十一,百分之七十三,可以比較客觀的體現(xiàn)出一個(gè)球員在訓(xùn)練時(shí)候的投籃命中率。
當(dāng)然,這只是訓(xùn)練時(shí)候。
不乏一些球員在訓(xùn)練的時(shí)候是“例不虛發(fā)李尋歡”,到了比賽的時(shí)候就變成了“四大名捕之鐵手”。
而針對(duì)這一點(diǎn),就有了連續(xù)命中數(shù)。
連續(xù)命中的球數(shù)越多,也就代表這個(gè)球員的投籃越穩(wěn)定,因?yàn)槌鍪执螖?shù)增多,體能消耗越大,動(dòng)作會(huì)出現(xiàn)變形,而越是連續(xù)命中數(shù)越多,也就意味著球員的動(dòng)作保持越到位,投籃也就越穩(wěn)定。
秦昊的記憶中就有看到過(guò)一篇報(bào)道,說(shuō)的是未來(lái)的nba三分王史蒂芬-庫(kù)里,他在2015年的一次訓(xùn)練中一百次出手投進(jìn)了94個(gè)三分球,命中率達(dá)到了恐怖的百分之九十四。
并且,這一百個(gè)球里邊,有77個(gè)是連續(xù)命中的,中間沒(méi)有投丟,一連投進(jìn)了77個(gè)三分球。