19日早上5點左右，楊誠就起來了。
　　不是因為他要轉會圣保利就興奮的睡不著才早起的，一個下賽季就要降到丙級的球隊，還不值得他興奮地睡不著。
　　而是因為時間緊迫的原因，畢竟此時的他已經(jīng)在1月的時候，就已經(jīng)是28歲的人了，如果再努力抓緊時間拼搏，那就可以是說留給他退役所剩的時間已經(jīng)不多了。
　　想到系統(tǒng)里提到的那十大大器晚成的球星，楊誠現(xiàn)在渾身充滿了動力，榜樣都是真實存在的，天賦系統(tǒng)已經(jīng)給了他了，如果真不努力，不奮斗，不自律，那榜樣對他來說，就永遠只是他的榜樣。
　　拼一拼搏一搏，單車變蘭博（基尼），萬一成功了，那他以后就是榜樣中一員。
　　體能訓練的計劃，奧利弗至從昨天簽了雇傭合同后，就已經(jīng)開始在著手幫他做計劃了。只要今天順利跟圣保利簽約了，那么他就可以從明天或后天，開始按照奧利弗的訓練計劃執(zhí)行。
　　洗漱完后，還是老規(guī)矩，一個半小時的晨跑，回來后再練一個小時顛球，熟悉一下球感。
　　8點多一點，就開始洗澡沖涼，完事后，就自己做早餐。
　　昨天咨詢了營養(yǎng)師埃倫，根據(jù)埃倫提出的意見，他要改變前身的，以及自己前世所帶的不良飲食習慣。
　　具體的運動員飲食營養(yǎng)計劃，埃倫也還在定制當中。
　　從營養(yǎng)學角度出發(fā)，為了保持運動員的身體狀態(tài)，他們該怎么吃？該吃哪方面的？這都有科學講究的，
　　對于一名職業(yè)運動員來說，運動員的飲食直接關乎著球員的身體，與常人的飲食，是有著更為獨特的飲食理念區(qū)別的。
　　他們的食譜都是經(jīng)過特別定制而來的。
　　在計劃沒出來前，埃倫提出了幾個要求：
　　1.吸煙，飲酒，是絕對要禁止的。
　　2.油炸和高脂肪的食物就是高壓線，堅決不能碰。
　　3，燒烤、以及火鍋、外賣等食物，一定要敬而遠之。
　　4.凡外面市場上售賣的碳酸飲料之類的，一律不能喝。
　　5.嚴禁暴飲暴食和絕食，少吃多餐。意思就是一次不要吃飽吃撐，也不要一點都不吃，正確的吃法是每次吃個7-8分飽，然后分多幾餐吃，常人一般正餐是一天三餐，運動員則可以一天吃5-6餐。這就是少吃多餐的意思。
　　除此之外，埃倫只讓楊誠吃有機食品，和伴有多種谷物原料、應季的果蔬、沒有被煎炒過的干果、特級初榨橄欖油，以及新鮮的雞蛋和雞胸脯肉，魚肉等食物。
　　像一些雞肉，牛肉之類的，盡量用水煮著吃。
　　以上5條建議，楊誠覺得忍一忍，應該能做到，
　　反正前世的他，不抽煙，平時也不怎么飲酒，現(xiàn)在既然埃倫都說不能了，那他更不會犯了。至于其他的，就算現(xiàn)在不能全做到，以后他也要必須做到。
　　所以，從今天的早餐開始，他先是蒸了6個雞蛋，再泡一杯燕麥牛奶，還有一個蘋果。
　　早餐比較簡單，雖然有點少，暫時填一下肚子。
　　“嗨！楊，早上好?！?br/>　　剛吃完一下，經(jīng)紀人道格就上門來了。
　　“嘿！道格，吃了早餐沒有！沒吃的話，我?guī)湍銣蕚湟环?？?br/>　　“不，謝謝，楊，我已經(jīng)吃過。你先忙吧，”
　　看到楊誠收拾了餐具，洗刷完后。
　　“噢，楊，準備好了沒有？”
　　“好了，我們出發(fā)吧?！?br/>　　兩人帶好必要的用品后，直奔法蘭克福機場。
　　由于從德國法蘭克福到漢堡，直線距離大約393公里，公路距離498公里，約309英里，如果自己開車去的話，全程需要耗時5個小時左右?！?br/>　　自己開車過去，到那里就下午了，本來約好上午簽合同，下午過去就是失約了。
　　不管圣保利隊好不好，至少楊誠不能做失信的事。
　　好在道格昨晚就提前訂了今天9點的機票，坐飛機，1小時左右就可以到漢堡了。
　　9點前，兩人趕到機場，候等了不到10分鐘，就開始檢票登機。
　　以楊誠目前的腕，經(jīng)濟艙就足夠了，又經(jīng)濟實惠還劃算。
　　兩人的位置挨著一起的，現(xiàn)在這個年代的經(jīng)濟艙，不像后世的，基本沒有什么娛樂設施，為了不吵到乘客休息，飛機上電視機聲音開的很小聲。
　　坐在位置上，除了睡覺就剩下聊天或看報紙新聞了。
　　于是楊誠叫乘務員幫他找?guī)追萁趫蠹垺?br/>　　《漢堡晚報》在撰文《格魯斯卡加盟，楊誠可能會來》介紹到：
　　“圣保利在兩遭敗績，本周五又將出戰(zhàn)呂貝克隊的情況下，圣保利即將引進的新的球員，并重組球隊結構。該隊準備首先引進一名叫格魯斯卡的后衛(wèi)，在幾天后還會有“一名著名選手前來，他就是中國火箭-楊誠”?！?br/>　　《踢球者》轉載了《漢堡晚報》的內容，稱楊誠可能會去圣保利隊。
　　《漢堡晨報》今天早上的文章則是以《圣保利新賽季戰(zhàn)績糟糕，主帥德穆斯即將下課》為標題：“昨天下午，德國足球乙級聯(lián)賽進行了第2輪的幾場比賽里，結果圣保利隊主場1-4慘敗在阿倫隊腳下，開賽以來兩戰(zhàn)兩負，僅進1球丟8球，目前卻排在倒數(shù)第2名。
　　鑒于球隊目前糟糕的戰(zhàn)績，曾在上上賽季帶領圣保利升德甲功勛主帥迪特瑪·德穆斯，即將面臨著下課危機?！?br/>　　楊誠指著報紙，問：“道格，你覺得這則新聞消息是真的嗎？”
　　格爾斯特接過報紙一看，頓時臉上微變，隨即又很快恢復了正常。
　　格爾斯特輕輕地拍了拍楊誠手臂，低聲的安慰道：“楊，不用擔心，今天我們就能簽約?！?br/>　　雖然格爾斯特掩飾的很好，不過，還是被楊誠注意到。
　　但楊誠并表現(xiàn)出來，只是在心里有些疑惑。
　　“嗯，道格，我明白?！?br/>　　楊誠見格爾斯特已經(jīng)在閉目養(yǎng)神，不知道是真睡覺？還是裝睡著？
　　看了一會報紙后，楊誠也索性閉著眼睛休息。
　　這次的轉會，不是表面的一次簡單的轉會運作，背后的運作才是主要的。
　　德穆斯的下課，格爾斯特早就知道的，因為他就是背后參與運作者之一，只是沒想到那么快就被新聞媒體嗅覺到了。
　　格爾斯特也不打算跟楊誠說實情。
　　只要能成功簽約了，那就是勝利者。
　　........
　　“楊，醒醒，我們到了，”
　　楊誠正睡的很香的時候，坐在他旁邊的格爾斯特推醒了他。
　　“道格，那么快就到了？”
　　格爾斯特笑瞇瞇的說：“楊，難道一個多小時的機程，你還睡不夠嗎？”
　　“好吧！”楊誠揉揉雙眼，
　　“走吧，楊，我們先下飛機，酒店我已經(jīng)提前訂好，到了酒店，你先休息一下，我去聯(lián)系弗蘭茨，把簽約時間改到下午進行。”
　　“行，就照你的安排辦?！?br/>　　休息了幾個小時后，格爾斯特租借了一輛小車，把楊誠接送到圣保利俱樂部辦公樓。