次日五更時分，李延慶又再次來到了小樹林，胡盛已在等候他了，見李延慶跑來了，笑了笑道：“昨天沒有準備，所以只跑步，今天要加點料了?！?br/>　　李延慶大喜，“大叔可是要教我練刀？”
　　“不是！”
　　胡盛沒好氣道：“今天還是跑步，不過跑步之前先舉一百下石鎖！”
　　李延慶回頭望去，只見在樹下面放著一大一小兩只石鎖，一只估計有百斤重，另一只大概二十斤左右。
　　胡盛上前輕松舉起百斤重的石鎖，將它高高舉過頭頂，對正在發(fā)呆的李延慶喊道：“開始吧！舉完一百下我們就跑步。”
　　李延慶無奈，只得上前奮力舉起石鎖．．．．．．
　　寒風凜冽，兩人一前一后沿著永濟渠向南跑了三十多里，李延慶卻累得氣喘吁吁，連話都說不出來，雙腿更是像灌注了鉛一樣，沉重無比，和昨天的跑步完全不是一回事。
　　胡盛看了他一眼，便指著不遠處一塊大石，“今天先饒你一次，休息片刻，馬上接著跑！”
　　李延慶一下子癱倒在大石上，這會兒大青石簡直比鵝絨墊子還要舒服，他這輩子從來沒有這樣累過，感覺整個身體都不是自己的了。
　　胡盛卻沒有停，開始在空地上打拳，這套拳打得虎虎生威，卻看得李延慶眼花繚亂，胸悶欲吐。
　　好容易胡盛打完一趟拳，李延慶也稍微呼吸平順了一點，連忙鼓掌喝彩，“好拳法，大叔厲害啊！”
　　胡盛卻冷笑一聲，“你昨天看到的槍法也好，今天看到的拳法也好，都不過是花架子罷了，上了戰(zhàn)場一點用都沒有。”
　　“那什么武藝有用？”
　　“跑步！打不過就逃，這比什么都實用?！?br/>　　李延慶苦笑無語，胡大叔還真教自己逃命之術呢！
　　胡盛一揮手，“繼續(xù)跑，這下子不能停了?！?br/>　　李延慶滿肚子疑惑要問，胡盛卻跑了起來，遠遠聽他喊道：“想問什么，邊跑邊問。”
　　李延慶只得加快步伐，跟了上去。
　　“大叔，為何昨天跑得很輕松，今天卻這么累！”
　　胡盛哈哈一笑，“跑步哪能不累呢？只不過是把昨天的疲勞積累到今天來了，我今天讓你舉石鎖，就是把你的疲勞先釋放出一部分，否則你今天十里都跑不了?！?br/>　　“舉石鎖也是休息？”
　　“當然！你練字也不是休息嗎？”
　?。?br/>　　“大叔讓我跑步是在鍛煉我的耐力吧！”
　　“不愧是讀書人，就是聰明，兩軍交戰(zhàn)，最后被殺的人，要么是力量太弱，要么是體力不足，要么就是逃得太慢，跑步既鍛煉體力，又鍛煉速度，是最好的強身健體方法?！?br/>　　“那力量呢？我該怎么練力量?！?br/>　　“你練力量做什么？你就算練一輩子也追不上我。”
　　“可是．．．．不練力量，我怎么和契丹蠻子對抗？”
　　胡盛忽然停了下來，他注視著李延慶道：“你和劉承弘比力氣，你就算用盡全部力量也比不過他一只胳膊，可那天你卻差點將他開腸破肚，你忘了嗎？”
　　李延慶若有所悟，“大叔是說我速度快！”
　　胡盛又跑了起來，對李延慶笑道：“你有兩個驚人的天賦，一個是快，一個是準，你把這兩個天賦往深里練，練得精深了，你的武藝就出來了，學那么多招數做什么，殺人只需一刀即可斃命?！?br/>　　李延慶豁然開朗，“大叔，我明白了。”
　　“明白就好，不要再說話了，用我教你的呼吸方法，你很快就不累了！”
　　胡盛加快了跑步速度，李延慶也不再說話，調整呼吸，緊緊跟隨著胡盛的步伐，小小年紀，竟然一點也沒有落伍，胡盛暗暗夸贊，這孩子領悟力太強，將來還說不定真是個人物。
　　．．．．．．．
　　就這樣，李延慶天天凌晨跟隨胡盛跑步，胡盛教他的呼吸方法能大大提高跑步的效率，他體力一天比一天好，李延慶很快便體會到了跑步帶來的好處，每天精神飽滿，體力充沛，而且記憶力更好，使他讀書更不費勁了。
　　從第十一天開始，胡盛開始給他腿上和胳膊上綁縛鉛袋，加大跑步難度，用胡盛的話說，這是為了讓他以后能抱著家財逃命。
　　時間一天天過去，新年的氣氛也越來越濃厚，李延慶來宋朝后的第一個新年即將來臨。
　　李大器早回來了，他也知道兒子每天清晨跟隨胡盛跑步，不過他并不反對，只是不要棄文學武就行，跑步能強身健體，對讀書有好處，這一點李大器深有體會。