下午沒(méi)什么事，武昔今覺(jué)得自己應(yīng)該開(kāi)始‘卓越體質(zhì)’的后置儀式了。
　　這個(gè)儀式?jīng)]什么技術(shù)含量，就是重在堅(jiān)持。
　　透支體力這事對(duì)原本的武昔今來(lái)說(shuō)并不算難，一個(gè)800米的沖刺估計(jì)就趴地上起不來(lái)了。
　　但吸收體質(zhì)卓越以后，這種程度的運(yùn)動(dòng)就無(wú)法為難武昔今了。
　　于是武昔今開(kāi)始給自己制定訓(xùn)練計(jì)劃：平板支撐30分鐘，俯臥撐500個(gè)，蛙跳1000次，然后再來(lái)一次馬拉松沖刺，沖多遠(yuǎn)算多遠(yuǎn)。
　　這個(gè)計(jì)劃很完美。
　　第一步先在家里完成，武昔今稍稍準(zhǔn)備了一下，進(jìn)入平板支撐的狀態(tài)。
　　1分鐘、3分鐘、5分鐘……
　　14分鐘后，武昔今砰的一聲趴在了床上。
　　嗯？
　　武昔今隱隱有些疑惑。
　　運(yùn)動(dòng)量還沒(méi)到，體力怎么就直接透支了？
　　合著自己還不如王騎呢？
　　就這？
　　在家吃吃喝喝，恢復(fù)了20分鐘體力。
　　武昔今目前只能算是完成了儀式的一部分，只得繼續(xù)出去運(yùn)動(dòng)。
　　這次他選擇的方式是長(zhǎng)跑。
　　不算太激進(jìn)，能保證運(yùn)動(dòng)量，還可以熟悉地形。
　　至于平板支撐以后就打算棄了。
　　沿著街道一直跑，跑了大約20分鐘，武昔今看到一個(gè)金店門(mén)口站了兩名治安官，舉著槍。四周還有一些看熱鬧的居民，距離很遠(yuǎn)，但好奇心驅(qū)使下還不愿意真的離開(kāi)。
　　發(fā)生什么了？
　　武昔今跑到金店附近，然后就看到一個(gè)持刀歹徒將一把水果刀架在一個(gè)穿校服小學(xué)生的脖子上。
　　被人拿刀架著，小學(xué)生一動(dòng)也不敢動(dòng)，但哭聲卻很有穿透力，完全蓋過(guò)了在場(chǎng)其他人的喊話聲。
　　“別過(guò)來(lái)，再過(guò)來(lái)我捅死她?！?br/>　　歹徒是個(gè)蒙著臉的精神小伙，他穿一身運(yùn)動(dòng)裝，肩上挎著一個(gè)包，里面似乎有不少財(cái)物的樣子。
　　“把刀放下，你也不是什么重罪，判不了幾年?！币粋€(gè)看起來(lái)30多歲的治安官舉著槍說(shuō)道，他叫李長(zhǎng)庸，是東一區(qū)治安分局三隊(duì)的外勤，算得上是武昔今的同事，只不過(guò)目前兩人還不認(rèn)識(shí)。
　　“放屁，老子不坐牢，讓開(kāi)一條路，讓我走?！?br/>　　“你把人質(zhì)先放了?！?br/>　　“告訴你，別跟老子拖延時(shí)間，我數(shù)到3，你們把槍放下，后退，否則我就殺人了。”歹徒的刀在小學(xué)生脖子上加了點(diǎn)力度，一縷鮮血從孩子脖子上流出，頓時(shí)哭聲更加響亮了。
　　“往后撤?！?br/>　　李長(zhǎng)庸想了一下，對(duì)另一個(gè)同伴吩咐一句，兩人徐徐后退。
　　武昔今也沒(méi)有貿(mào)然上前。
　　首先他現(xiàn)在還沒(méi)有證件。
　　其次，歹徒手里還抓著人質(zhì)，自己經(jīng)驗(yàn)不足，上去怕壞了事。
　　武昔今就這樣站在金店門(mén)口，等著看歹徒什么時(shí)候把人質(zhì)放了。就這么一會(huì)功夫，武昔今余光一掃，在馬路對(duì)面看到一個(gè)女孩。
　　女孩看起來(lái)15-16歲，穿著一身純白色蘿莉裙，臉精致的如洋娃娃。
　　咦？
　　是她？
　　武昔今對(duì)這個(gè)女孩的印象很深刻，就是昨天吸收‘配音’本源時(shí)，悄悄出現(xiàn)在自己身后，還疑似拿著一塊磚頭的小女孩。
　　似乎感受到武昔今目光的注視，女孩把目光偏轉(zhuǎn)到別處，轉(zhuǎn)身消失在街角。
　　也幾乎在同時(shí)，武昔今聽(tīng)到李長(zhǎng)庸喊了一聲：“追！”
　　武昔今匆忙將目光回轉(zhuǎn)，然后就看到那個(gè)小學(xué)生脖子淌著血趴在地上，但聽(tīng)他嘹亮的哭嚎聲應(yīng)該沒(méi)有生命危險(xiǎn)。
　　而那個(gè)蒙著臉的歹徒則從金店后窗一躍而出，躍入人流中。
　　李長(zhǎng)庸二人也追了上去，但他們倆都30多歲，奔跑速度明顯不如歹徒，被越落越遠(yuǎn)。
　　街道上不方便開(kāi)槍。
　　眼見(jiàn)歹徒越跑越遠(yuǎn)，李長(zhǎng)庸只得扯嗓子喊道：“抓犯人，那個(gè)人是搶劫犯?！?br/>　　這一嗓子效果立竿見(jiàn)影，原本有兩名從歹徒身邊路過(guò)的男子聽(tīng)聞，離開(kāi)一個(gè)猛沖，獵豹捕食般起步，猛的朝遠(yuǎn)離歹徒的方向跑開(kāi)，給歹徒與后面追來(lái)的李長(zhǎng)庸等人讓開(kāi)一條路，反應(yīng)可謂是十分靈敏了。
　　李長(zhǎng)庸看著差點(diǎn)沒(méi)岔氣。
　　那兩個(gè)人只要有人愿意踢歹徒一腳，他們妥妥就能跟上。
　　當(dāng)然了，李長(zhǎng)庸知道自己沒(méi)有權(quán)利要求路人見(jiàn)義勇為，抓賊是治安官的工作。
　　李長(zhǎng)庸剛想拼老命再提點(diǎn)速，此時(shí)一個(gè)身高不算出眾，體型稍顯瘦弱的年輕人慢慢從二人身邊跑過(guò)。
　　說(shuō)慢慢是相對(duì)速度。
　　李長(zhǎng)庸已經(jīng)快跑到自己的極限了，而能輕松超過(guò)自己，那人的速度絕對(duì)比歹徒快。
　　“幫忙，幫忙！”
　　李長(zhǎng)庸憑感覺(jué)就知道這人是來(lái)幫忙的，不由得高聲喊道。
　　此人就是武昔今。