巍峨終南山下，繁華長(zhǎng)安城中，宣陽(yáng)坊里的小李美容店為清晨的陽(yáng)光灑滿(mǎn)生輝，到處一派喜氣洋洋之景。但見(jiàn)梁上張燈結(jié)彩，歡聲笑語(yǔ)中人來(lái)人往，進(jìn)進(jìn)出出熱鬧非凡，門(mén)前一條又寬又長(zhǎng)的廣告橫幅上，更是大字書(shū)寫(xiě)：
　　“本店最近因逢喜事，為表慶祝，全場(chǎng)所有服務(wù)價(jià)格七折起連續(xù)十日，并每日前十位足浴者一律免費(fèi)。”
　　絲竹管樂(lè)婉轉(zhuǎn)曲聲，連綿不斷的從內(nèi)飄到長(zhǎng)街上。行人車(chē)馬，紛紛駐足不前，都是湊上前來(lái)，將本就擁擠不堪的大門(mén)弄得越加是不通暢。貴婦美女，絡(luò)繹不絕，在隨從家將們的叫嚷讓路聲中，如現(xiàn)代選美競(jìng)賽走臺(tái)般各自大膽地招搖進(jìn)場(chǎng)?？吹脟^眾人是眼花繚亂，神魂顛倒，都暗自慨嘆誰(shuí)人有如此魅力，竟引得幾乎全長(zhǎng)安城中的佳麗們會(huì)聚一堂。
　　“你不知道么？就是那前朝高人李淳風(fēng)的后世弟子傳人小李道長(zhǎng)了，他美容道術(shù)高明，文采武功也是一流，身邊是早有不少美女哩！”
　　有略通消息的人就向邊上的問(wèn)話(huà)者炫耀說(shuō)道。
　　“是呀，聽(tīng)說(shuō)女人在他的妙手下，是丑女變美，美女更美哩。”
　　“哎呀，是么？竟如此神奇？唉，我要是有錢(qián)，就去把家中的黃臉婆也拉來(lái)大肆改變一番，免得整日里早晚相對(duì)無(wú)趣，甚至床上都提不起勁來(lái)……”
　　“哈哈，想的美，你張三要是有錢(qián)的話(huà)，也不用娶那麻子老婆了……”
　　“去去去……你李四的妻子，又好到哪里？還不是摸來(lái)平板車(chē)一個(gè)？嘿嘿，聽(tīng)說(shuō)這美容院中有隆乳之法，不如……”
　　“他奶奶的！難道你小子摸過(guò)么？比我還曉得？看不揍你！……”
　　“哎喲……你打人？……”
　　……
　　先不說(shuō)這邊群觀百姓中是胡言亂語(yǔ)，打打鬧鬧，店坊中美體館的窗內(nèi)，此刻卻是向天井院里飄來(lái)一名男子清朗通透的聲音道：
　　“各位夫人、小姐，我們今日傳授給各位的，是有別于以前瑜珈術(shù)的另一種全新形體鍛煉之法，名字便喚做是‘舍賓’……”
　　望向前面數(shù)十個(gè)身穿黃色訓(xùn)練用貼身小衣，將那玉臂粉腿、嫩肉香肌畢露在外，更顯誘人之處的各式美女們，李名也不覺(jué)的又是眼熱心跳——這套衣裝是自己親力設(shè)計(jì)并交由衣匠制作，再由美容院統(tǒng)一發(fā)放的。當(dāng)初卻沒(méi)想到穿起來(lái)后，頓將這些女子們的身材弄得是完美呈現(xiàn)，性感無(wú)比……還好自己的內(nèi)氣修煉是更進(jìn)一層，運(yùn)起之下，清靜定神的本事亦是比以前強(qiáng)了不少，這才能得以繼續(xù)下去，否則……
　　“什么是‘舍賓’？……”
　　“這一詞語(yǔ)，卻是來(lái)自俄羅斯……嗯，應(yīng)是現(xiàn)時(shí)北方那遙遠(yuǎn)的莫斯科公國(guó)吧，它字面上的解釋為塑造、成形等義。是通過(guò)一系列的訓(xùn)練，使女子動(dòng)作協(xié)調(diào)、姿態(tài)優(yōu)美、舉止文雅大方，提高外形及內(nèi)在氣質(zhì)并達(dá)至最佳境界。”
　　“舍賓形體訓(xùn)練，具體是包含姿態(tài)、儀態(tài)、步態(tài)、協(xié)調(diào)性及肌肉等幾個(gè)訓(xùn)練方面?！?br/>　　“姿態(tài)、儀態(tài)、步態(tài)和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練都是提高氣質(zhì)，塑造女人味的課程。通過(guò)長(zhǎng)期的課程滲透，練習(xí)的人在舉手投足間會(huì)女人味十足，散發(fā)迷人的魅力！肌肉訓(xùn)練的目的，則是要塑造完美的胸、臀、腰、腹等部位的圍度?！?br/>　　順手拉過(guò)邊上的羅敏，在她波浪起伏的身上他比劃道：
　　“在進(jìn)行訓(xùn)練之前，等會(huì)兒我們先必須給每位測(cè)量評(píng)定一下，就是根據(jù)各自現(xiàn)在的身高，體重，上下圍度等比例，來(lái)確定每個(gè)人自身目前的‘舍賓’級(jí)別及‘舍賓’完美度，最重要的，是讓大家可清楚地知道自己與自己最完美體形之間的差距！”
　　渾沒(méi)注意到羅敏臉上的忸怩，他頓聲繼續(xù)道：
　　“注意，在這里‘舍賓’為每個(gè)人確定了自己的小目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)不是一個(gè)很渺茫之期望，而是完全可以實(shí)現(xiàn)的！因?yàn)槊總€(gè)人的骨骼都是獨(dú)一無(wú)二的，所以目標(biāo)都不會(huì)一致。有了這目標(biāo)，你不會(huì)再說(shuō)希望自己的形體會(huì)像某某其它人，因?yàn)槟阋阎雷约鹤钇恋臓顟B(tài)是什么樣子，并會(huì)努力去達(dá)到它?！?br/>　　一番話(huà)，頓時(shí)說(shuō)的是眾女們熱血沸騰，仿佛都看見(jiàn)了自己正以美麗的姿態(tài)，漫步在無(wú)數(shù)羨慕妒忌的眼光中，展現(xiàn)著無(wú)限的迷人風(fēng)采和魅力。
　　放開(kāi)仍拉著羅敏的手，李名道：
　　“確定了大家的‘舍賓’級(jí)別，就可以決定后邊訓(xùn)練時(shí)的活動(dòng)量……為什么要控制活動(dòng)量？因?yàn)樘?，則不會(huì)有效果；而過(guò)量，則只會(huì)長(zhǎng)肉。所以，大家一定要遵循規(guī)定，訓(xùn)練時(shí)保持一定的心跳，方才會(huì)有滿(mǎn)意的效果，明白么？”
　　明不明白其實(shí)所有的女子們是無(wú)所謂，圖新鮮和跟上潮流之風(fēng)不落后，這才是驅(qū)使她們訓(xùn)練的真正動(dòng)力，女人的心思就是如此。所以由古至今，女人錢(qián)是最好賺的這句話(huà)永是真理，否則這么多的什么服裝商，珠寶商，美容商怕都要倒閉一大遍，君不見(jiàn)他們賣(mài)的東西卻往往是暴利，價(jià)格貴的嚇人。沒(méi)有底氣的男人，是根本吃不消的，要么是活的累些拼命掙錢(qián)，要么就家中受氣或搭配丑女了，現(xiàn)代和古代都是如此……
　　唉，一番感慨題外話(huà)，看本書(shū)的mm們不要生氣，有同感的gg們就繼續(xù)看書(shū)吧，書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如玉，滿(mǎn)足一下幻想心理也不錯(cuò)……
　　李名說(shuō)完，便讓羅敏喚來(lái)幾個(gè)女侍，逐個(gè)開(kāi)始給每人測(cè)量并登記在案，自己卻躲到一邊休息了片刻——要為這么多袒胸露ru的女子們量出身體尺寸，這項(xiàng)工作不是自己不肯做，而是實(shí)在吃不消做……
　　亂糟糟忙乎了半個(gè)時(shí)辰，總算是全部操作完畢，見(jiàn)差不多，李名站出來(lái)大聲道：
　　“好了，今日我就先教大家‘舍賓’的基本練習(xí)動(dòng)作，至于活動(dòng)量，明日我會(huì)根據(jù)記錄全部評(píng)定出來(lái)，以后再來(lái)時(shí)就可正式開(kāi)始了?！?br/>　　“首先，是姿態(tài)和步態(tài)的練習(xí)。”
　　喚來(lái)樂(lè)工，在悠揚(yáng)的曲聲中，李名指揮著這些大唐社會(huì)中的女子們開(kāi)始了訓(xùn)練。
　　眾女們則跟隨他，完成了一個(gè)個(gè)優(yōu)美舒展的動(dòng)作，時(shí)而是轉(zhuǎn)身留頭，時(shí)而上步回身，有時(shí)雙手交叉，有時(shí)右手滑落，在李名的口號(hào)中或收腹提氣，或雙手相抱……一幕幕宛如現(xiàn)代t形臺(tái)上各種姿勢(shì)的模特。
　　在姿態(tài)和步態(tài)練習(xí)之后，繼而是作協(xié)調(diào)性練習(xí)。隨著優(yōu)美的旋律，在李名娓娓的指導(dǎo)和示范下眾女這時(shí)是含胸、抱腿、腳點(diǎn)地，手臂時(shí)而伸展，時(shí)而做波浪狀……卻有如現(xiàn)代中那跳芭蕾舞的味道。
　　其實(shí)這舍賓練習(xí)舞蹈，正是既包括了古典芭蕾的優(yōu)雅，又溶入了現(xiàn)代舞的奔放。它是專(zhuān)門(mén)為十八至四十五歲的女性設(shè)計(jì)的，集舞蹈、體操、健美、時(shí)裝、模特等專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練方法于一體，博采眾家之長(zhǎng)，形成特有的風(fēng)格。在現(xiàn)代中，它一經(jīng)推出便火暴都市，風(fēng)靡全球，迅速成為都市女性追求的時(shí)尚。舍賓形體運(yùn)動(dòng)是塑造女性形體的過(guò)程，舍賓舞蹈則是表現(xiàn)形體語(yǔ)言的過(guò)程。國(guó)內(nèi)外許多選美小姐、影視明星、模特、節(jié)目主持人等，都是通過(guò)舍賓形體運(yùn)動(dòng)和舍賓舞蹈來(lái)改善體形。