黃昏。
　　
　　吃過晚飯后，陸寧召集了南院班巡捕。
　　
　　大家整齊排列，昂首挺胸，頗為自信。
　　
　　“各位弟兄，我們既然吃了朝廷的俸祿，就要維護(hù)好州城的治安為百姓服務(wù)，但我們也是一個(gè)武者，不能耽誤了自己的修煉?！?br/>　　
　　“如果我們沒有足夠的實(shí)力，別說是秉公執(zhí)法，就是在巡捕司里安穩(wěn)一點(diǎn)都做不到，因?yàn)榭傆幸恍┤丝床黄鹞覀兏h來的鄉(xiāng)巴佬，會(huì)故意針對(duì)我們，排擠我們。”
　　
　　“南院班的弟兄們以前之所以被欺負(fù)，就是因?yàn)槟銈兊男逓樘?，別人打了你一巴掌，你為了養(yǎng)家糊口卻只能忍氣吞聲，任由他們肆意妄為，從而使得他們變本加厲?！?br/>　　
　　眾人紛紛點(diǎn)頭，一想到之前被西院班欺負(fù)，向西院交保護(hù)費(fèi)，便感覺極其恥辱。
　　
　　“那種遭受欺辱的日子已經(jīng)過去，從今天開始，本官會(huì)親自監(jiān)督你們修煉，讓你們成為真正的巡捕，成為獨(dú)當(dāng)一面的強(qiáng)者。”
　　
　　“你們想不想變強(qiáng)？想不想讓南院成為最強(qiáng)的巡捕班？”
　　
　　“想！”
　　
　　眾人異口同聲，鏗鏘有力，震耳欲聾。
　　
　　“要想不被欺負(fù)，唯有自立自強(qiáng)！”
　　
　　陸寧繼續(xù)道：“本官宣布，從明天開始，南院班提早一個(gè)小時(shí)起床，在這里集合訓(xùn)練，然后再吃早飯，去巡捕司報(bào)道?！?br/>　　
　　“下班之后，我們還要再抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間訓(xùn)練，完成了才能睡覺，這就是本官給你們安排的訓(xùn)練計(jì)劃?！?br/>　　
　　“當(dāng)然，如果有人不愿意接受訓(xùn)練，現(xiàn)在就可以提出來，本官絕不勉強(qiáng)，也尊重你們的選擇?！?br/>　　
　　“那么，就請(qǐng)不愿意參加訓(xùn)練的人上前一步。”
　　
　　陸寧說完看向眾人，發(fā)現(xiàn)大家也是左顧右盼，觀察有沒有要退出的人。
　　
　　結(jié)果過了好一會(huì)兒，都沒有人走出來表示拒絕這種訓(xùn)練。
　　
　　“既然沒有人選擇退出，那就表示大家都愿意一起進(jìn)行訓(xùn)練，那我們現(xiàn)在先練一個(gè)小時(shí)！”
　　
　　“是！”
　　
　　眾人興致勃勃，雖然陸寧只是一個(gè)七品境武者，但他的實(shí)力卻能打敗五品境修為的人，由他帶頭訓(xùn)練，沒有人會(huì)不服。
　　
　　有人練拳法，有人練劍術(shù)，有人訓(xùn)練體能，以及進(jìn)行分組對(duì)抗實(shí)戰(zhàn)等等。
　　
　　陸寧在一邊親身指導(dǎo)，監(jiān)督大家的修煉，仿佛就是一個(gè)教頭。
　　
　　而在監(jiān)督的過程中，陸寧也可以見識(shí)到各個(gè)世家流傳下來的武學(xué)。
　　
　　陸寧在傳授他們經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，也在向他們學(xué)習(xí)，豐富自己的武道經(jīng)驗(yàn)。
　　
　　必要的時(shí)候，陸寧會(huì)親自出手與他們較量，互相切磋，交流技藝。
　　
　　沒過多久，大家就出了汗，頗感疲憊。
　　
　　畢竟巡街一天，晚上又做訓(xùn)練，本就消耗了許多體力。
　　
　　但好在只有一個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，也是第一次集體訓(xùn)練，無論如何也要撐下去！
　　
　　一個(gè)小時(shí)后。
　　
　　巡捕們一個(gè)個(gè)大汗淋漓，氣喘吁吁。
　　
　　陸寧對(duì)大家的表現(xiàn)相當(dāng)滿意，只要堅(jiān)持下去，南院一定會(huì)成為巡捕司里最強(qiáng)的巡捕班！
　　
　　“今晚的訓(xùn)練到此為止，解散！”
　　
　　隨著陸寧一聲令下，眾人才返回各自的寢室休息。
　　
　　次日早。
　　
　　天蒙蒙亮。
　　
　　南院班提前一個(gè)小時(shí)起床，集合，訓(xùn)練。
　　
　　現(xiàn)在是夏季，晝長夜短，很早的時(shí)間太陽就開始從天際露出一縷陽光來。