早上，在缽池山公園晨跑的人很多。
　　而此時(shí)在跑步的人群中，一個(gè)年輕人，一邊跑一邊傻笑，笑得特別開心，露出了八顆雪白的牙齒。
　　笑容是會(huì)傳染的，路上每個(gè)看到他表情的人，無一不被感染到，發(fā)出會(huì)心一笑。
　　甚至有些年輕的女孩子，忍不住笑出了聲。
　　而一邊跑一邊笑的周燊，絲毫沒有注意到，此時(shí)的他正盯著視線里面的屬性面板看呢。
　　他沒想到這么容易就學(xué)會(huì)了鐵內(nèi)衫，自然是欣喜不已。
　　其實(shí)他忘記了，鐵內(nèi)衫之所以叫“內(nèi)衫”，而不是“布衫”，注重的正是內(nèi)壯功的修煉，外壯功只是輔助修煉罷了。
　　而他本身修煉的【長(zhǎng)生訣】，恰恰就是內(nèi)壯功。
　　外壯功多如繁星，修煉方法也是各不相同，像鐵頭功、鐵砂掌、金鐘罩、一指禪、武當(dāng)長(zhǎng)拳、開碑掌、擒拿手、十三太保橫練等等等等，鍛煉的方法部位各不相同。
　　但是內(nèi)壯功卻基本上殊途同歸，萬法同源。
　　鐵內(nèi)衫樁功的修煉路徑，跟長(zhǎng)生訣也是大同小異，而且他把長(zhǎng)生訣已經(jīng)練到了精通級(jí)，正因?yàn)槿绱?，所以他修煉鐵內(nèi)衫外壯功才會(huì)如此輕而易舉就獲得了圖標(biāo)。
　　如果換成鐵布衫，還真不一定呢！
　　周燊不知道其中內(nèi)情，只當(dāng)自己之前的拍打起了效果。
　　心里暗自得意，“回頭我多買點(diǎn)武功秘籍試試?！?br/>　　等激動(dòng)的心情稍稍平復(fù)后看了看其他數(shù)據(jù)。
　　體力達(dá)到了11點(diǎn)，而精力更是突破了10點(diǎn)。
　　昨天吃三素云飛湯+阿膠，屬性點(diǎn)增加了1.4，他把1點(diǎn)的屬性點(diǎn)加到了形意拳上面，體力和精力都上升了一些，沒想到今天一覺睡醒后，又再次漲了一些。
　　“難怪今天早上感覺體力精力雙雙充沛呢！”
　　隨后他平復(fù)了一下激動(dòng)的心情，沒有直接升級(jí)鐵內(nèi)衫，而是關(guān)閉屬性面板后，繼續(xù)跑步。
　　鐵內(nèi)衫只是增加他筋骨皮的硬度，對(duì)于力量、耐力以及敏捷這些，并沒有什么太大的幫助，終究還是要靠他自己努力訓(xùn)練。
　　周燊保持勻速奔跑。
　　不得不說，體力達(dá)到11點(diǎn)后，他感覺力量和耐力都有了很大的提升，之前奔跑1公里的時(shí)候，他就會(huì)感覺到呼吸急促了，兩公里以后，會(huì)感覺到痛苦。
　　但是今天，他看著手表上的計(jì)步器，已經(jīng)跑了三公里了，但卻仍然沒有感覺到什么不適。
　　四公里。
　　四點(diǎn)五公里。
　　圍繞著缽池山跑了一圈，整整五公里。
　　周燊滿頭大汗的停下來，慢慢走路，同時(shí)看了一下手腕上的手表時(shí)間，驚訝的發(fā)現(xiàn)，竟然只用時(shí)17分39秒。
　　簡(jiǎn)直不敢相信自己的眼睛。
　　五公里用時(shí)17分39秒，已經(jīng)達(dá)到了國(guó)際三級(jí)運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)。
　　周燊驚訝之余便是驚喜。
　　“不過也對(duì)！體力10點(diǎn)是未經(jīng)訓(xùn)練的正常普通人最好狀態(tài)，我在達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的情況下，提升了1點(diǎn)屬性點(diǎn)，而且還是體力、耐力、速度、敏捷的全方位提升，達(dá)到這個(gè)水平也是正常的?！?br/>　　不得不說，體力達(dá)到11點(diǎn)后是真得牛逼。
　　之前周燊跑個(gè)兩公里都累死累活，起碼要休息好半天才緩過神來。
　　但是今天，以國(guó)家三級(jí)運(yùn)動(dòng)員的速度跑了5公里，休息了不到五分鐘，心跳就恢復(fù)了正常。
　　就是額頭上的汗水在不斷的往下滴。
　　周燊慢慢停下來，考慮到升級(jí)技能需要大量進(jìn)食，于是喊上奶奶回酒店。
　　讓服務(wù)員帶奶奶去餐廳吃早飯，而他則來到了酒店后廚。
　　昨天晚上他就給錢廚師，讓廚師幫他燉了一鍋人參老雞湯，準(zhǔn)備今天帶在路上吃的。
　　不過現(xiàn)在升級(jí)需要能量，他也管不了那么多了，直接讓廚師幫他稍微加熱了一下，然后裝在大盆子里面，端著回樓上去了。
　　……
　　到了房間里以后，周燊把人參雞湯放下，
　　然后先是把1點(diǎn)屬性點(diǎn)，加到鐵內(nèi)衫上面。
　　鐵內(nèi)衫的熟練度，立刻從【初學(xué)1/100】，漲到了【小成1/200】。
　　他的體力和精力都各自上漲了0.1，而與此同時(shí)，大量關(guān)于鐵內(nèi)衫外壯功那些只可意會(huì)不可言傳的信息，涌進(jìn)了他的大腦里面。
　　他對(duì)于鐵內(nèi)衫外壯功有了更多的理解。
　　不僅僅如此，周燊發(fā)現(xiàn)，自己皮膚一瞬間就好像涂抹上了502膠水，又好像穿上了一件緊身衣，渾身上下皮膚都感覺緊巴巴的，好像要裂開一樣。
　　說不出來的難受。
　　“啊……怎么這么難受啊！”
　　周燊不斷的扭動(dòng)著身體，想要掙脫那層“無形的衣服”。