????盤黃瓜片，水淋淋青翠欲滴，一盤紅菜，一盤小炒肉湯，還有一份新鮮水果，這是王超和霍玲兒師徒兩人在吃飯，簡單清爽，富有營養(yǎng)。
　　
　　????霍玲兒低頭吃著飯，筷子撥動(dòng)，吃相雖然慢條斯理，但食量卻比一般女孩子要大得多。吃了一碗之后，又盛了滿滿一碗。最近她跟隨王超練武，而且已經(jīng)練通了暗勁，食量比原來大有增加，胃好像一個(gè)無底洞，怎么都吃不飽似的。
　　
　　????練武的人，體力消耗比運(yùn)動(dòng)員都要上大很多，明勁練到位了，一拳劈出去，全身立刻就大汗淋漓，有的甚至可以用肉眼看見熱氣蒸騰。就一個(gè)動(dòng)作能把體力全部消耗掉，那是多么大的消耗。
　　
　　????不過霍玲兒倒也不擔(dān)心胖的問題，也不擔(dān)心皮膚不好，她跟著王超學(xué)拳已經(jīng)有大半年時(shí)間，進(jìn)步飛快，已經(jīng)到了暗勁的地步，皮膚越來越光滑，身上的線條也越來越柔軟優(yōu)美。原來的一些關(guān)節(jié)，肌肉，都能練得松弛，綿軟。
　　
　　????大半年時(shí)間就有這樣的成果，主要還是得益于她原來有很好的基礎(chǔ)，精通空手道，劍道，柔道。而且日本的劍道修行，講究禪心無礙，有靜坐安撫心神的修煉，這對(duì)她領(lǐng)悟暗勁是有很大幫助的。
　　
　　????啪！就在霍玲兒又吃了一碗飯，準(zhǔn)備再吃的時(shí)候，王超突然伸出筷子，一下夾住了她的筷子。
　　
　　????“嗯？”霍玲兒十分警覺，手腕一動(dòng)?？曜臃刺簦昧藗€(gè)劍術(shù)手法里面的崩勁，反鉆了出來。
　　
　　????“每餐不要吃得太飽了，七分飽，還想吃地時(shí)候停下，留點(diǎn)胃口。這樣才能養(yǎng)生，暴飲暴食比餓肚子還要傷身體?！蓖醭詮奈涔Υ蟪珊?，很是注意生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴細(xì)節(jié)。
　　
　　????每餐吃飯七分飽，在還想吃的時(shí)候停下。留有余韻，這是很養(yǎng)生的道理。古代的士大夫管這叫節(jié)食惜福。
　　
　　????如果放開肚皮吃，盡胃口來，每餐吃得打飽嗝。一個(gè)飽嗝上來，胃里面的酸水和飯菜味道從嘴里涌出來，這是非常傷害身體的，甚至比不吃飯都嚴(yán)重得多。
　　
　　????古代很多練武的高手，或者是仗著功夫在身。不注意生活上的這些瑣碎細(xì)節(jié)，或者是生活顛沛流離，無暇事事講究，結(jié)果縱然是功夫精湛，體魄強(qiáng)壯，時(shí)間久了，身體到中年就開始衰弱。
　　
　　????王超自從和周炳林一戰(zhàn)以后，雖然表面上贏了對(duì)方。但其實(shí)是兩敗俱傷，一個(gè)內(nèi)傷，一個(gè)外傷。不過這一戰(zhàn)是他真正成名地一場較量。因?yàn)楦形蚝苌?，尤其是?duì)周炳林年紀(jì)到了五十多，接近六十，還有年輕時(shí)候的戰(zhàn)斗力，很是佩服。
　　
　　????武功拳術(shù)上要從簡單的動(dòng)作做起。一劈，一抓，一個(gè)簡單的馬步。都要精細(xì)，每天每刻都不放松。生活上的調(diào)養(yǎng)，也是這樣，每一頓飯，一個(gè)睡覺，都要精細(xì)到位，這樣才能時(shí)時(shí)刻刻都保持巔峰狀態(tài)，精力飽滿。
　　
　　????“嘻嘻。好的好的?！被袅醿喊枇藗€(gè)鬼臉，腦袋上點(diǎn)頭，嘴上一邊答應(yīng)，手上卻突然筷子一伸，夾向了一塊魚。
　　
　　????王超一笑，手指撥動(dòng)，筷子又飛快的擊破了這個(gè)調(diào)皮徒弟地一夾。
　　
　　????霍玲兒手腕靈活小巧的轉(zhuǎn)動(dòng)，用了一式“白猿獻(xiàn)果”，向前一擊，又上下飛快虛劃，化為洗劍中的“上下翻身剁”，又把筷子伸到了魚碗里面。
　　
　　????師徒兩人用筷子斗劍，小巧精致，身體不動(dòng)，全憑手腕關(guān)節(jié)和五指關(guān)節(jié)筋肉的力量控制。
　　
　　????霍玲兒用筷子使劍，真有些“劍如彩鳳上下翻飛，往來飄忽如蛇繞枝”的味道。她的日本劍道和形意劍術(shù)，武當(dāng)劍術(shù)融合，巧得不可思議。
　　
　　????不過王超終究還是有兩把刷子的，筷子一劃，好像一條絲綢彩練掛下了下來。用了“下掛劍”。
　　
　　????咔嚓，霍玲兒的筷子從中被擊斷，變成了四截。
　　
　　????“師傅，你怎么做到地？”霍玲兒驚訝一聲，呆呆的看著斷裂的筷子：“難道師傅你地劍術(shù)到了飛花草木都可傷人的地步？把內(nèi)功貫注在花葉上，都能打穿石頭么？”
　　
　　????“還內(nèi)力貫注在花葉上面，你當(dāng)著是武俠小說呢?！蓖醭焓?，做出格嘰格嘰的要虛撓癢癢的架勢：“我能擊斷你的筷子，是你地功夫高，手腕五指有力。要是換了一個(gè)普通人，我就只能擊落，不能擊斷。你有力，我也有力，壞的就是筷子?！?br/>　　
　　????“好了。咱們?nèi)ド⑸⒉?，等到晚上，收拾下東西。明天一早咱們到西南的野戰(zhàn)軍校。我要在那里做幾個(gè)月地教官，那里面有實(shí)戰(zhàn)叢林訓(xùn)練，還有一些搏擊高手，這對(duì)你的實(shí)戰(zhàn)很有好處，所以我準(zhǔn)備帶你一起去?！?br/>　　
　　????原來王超昨天從曹毅那里得到了通知，要自己去西南野戰(zhàn)軍校當(dāng)教官?；貋硪幌?，倒也覺得很適合帶霍玲兒過去。王超叫曹毅打了個(gè)報(bào)告上去，上面立刻就同意了。
　　
　　????“我雖然能躲避子彈，但那只是一次狙擊，在叢林中的多人作戰(zhàn)，倒是不怎么熟悉，不知道在叢林中，我能應(yīng)付幾個(gè)特種兵狙擊手呢？”
　　
　　????對(duì)于這個(gè)想法，王超想想就覺得很有趣，而且是個(gè)訓(xùn)練自己敏感的最好方法。比武擂臺(tái)，和人格斗，那都是沒有什么挑戰(zhàn)的事情，武功身手極限的挑戰(zhàn)，當(dāng)然是對(duì)抗槍支狙擊。
　　
　　????西南野戰(zhàn)軍校，是一所軍區(qū)內(nèi)部的學(xué)院，地理位置當(dāng)然是在西南的城市，專門是挑選素質(zhì)好的軍人，訓(xùn)練叢林野戰(zhàn)，搏擊徒手格斗，還有狙擊，冷兵器軍用弩箭等等。負(fù)責(zé)保護(hù)王超的大石頭等人，就是從這所野戰(zhàn)軍校里面出來的。
　　
　　????任何領(lǐng)導(dǎo)人，都希望有這樣的戰(zhàn)士保護(hù)，而且現(xiàn)在的國際環(huán)境，因?yàn)橛辛撕宋淦?。大?guī)模地武裝軍事沖突變得微乎其微，取而代之的，偵查，暗殺，秘密抓捕，竊取機(jī)密，間諜，臥底，突然斬首。等等單兵作戰(zhàn)的能力也重視發(fā)展起來。
　　
　　????比如某某國家和周邊一個(gè)小國家發(fā)生摩擦，派一隊(duì)特種兵秘密潛伏過去，把對(duì)方的大員要員領(lǐng)導(dǎo)人抓獲。一舉斬首。這是最理想的情況。如果動(dòng)用坦克，大炮，戰(zhàn)斗機(jī)，軍艦，導(dǎo)彈，等等壓過去。那就是侵略戰(zhàn)爭，性質(zhì)