次日一早。

    所有人都集合到田徑場開始慢跑，不一會(huì)李飛全身已經(jīng)微微熱了起來。

    沒了大早上剛出宿舍樓那般寒冷了。

    清晨依舊吹過縷縷微風(fēng)，東邊天際慢慢的露出了魚肚白。

    柔和的光線漸漸的刺破黑暗，逐漸的在擴(kuò)大著范圍。

    給李飛他們進(jìn)行集訓(xùn)得勁教練，并不是譚海洪教練。

    而是，朱華鋼，朱教練。

    朱教練人如其名，五十多歲的人了，露出來的肌肉，看起來就猶如鋼鐵一般硬朗！

    只見他嘴里叼著哨子，吹著熱身運(yùn)動(dòng)的口令。

    李飛他們跟著周超越，學(xué)著動(dòng)作做了些簡單的拉伸腿等熱身。

    “全體都有，繞著田徑場每人先跑15圈！”簡單的熱身運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，朱教練不由分說的下達(dá)訓(xùn)練命令。

    400米一圈的跑道，15圈就是6000米，也就是6公里。

    不就是體能練習(xí)嗎？

    李飛嘿嘿一笑，他最喜歡這樣跑了，畢竟?jié)摿χ祰W嘩地漲，他是最樂意看到！

    李飛與陳亮兩人跟著隊(duì)伍后面。

    起初兩人，還是按照自己的節(jié)奏慢跑熱身節(jié)奏去跑的。

    可是，剛跑過3圈后，李飛發(fā)現(xiàn)前面領(lǐng)跑的貌似越跑越快。

    李飛本想著繼續(xù)按照之前的節(jié)奏跑。

    奈何前面的老隊(duì)員們完全沒有減速的跡象。

    旁邊的尹杰已經(jīng)氣喘吁吁的跟著提速追了上去：“尼瑪要不要這樣?。∽鰝€(gè)熱身隨便練習(xí)下體能而已，又不是專業(yè)練長跑的，一個(gè)個(gè)怎么跟打雞血似得？”

    尹杰慌神的功夫，就被隊(duì)伍拉開了一段距離，身邊緊接著傳來了哨子聲。

    尹杰扭過頭就看到那個(gè)兇巴巴的中年人已經(jīng)追過來催促他趕緊跟上隊(duì)伍。

    “mmp，哪兒都有你，尹杰心里忍不住罵了一句，咬牙沖刺著追上隊(duì)伍……”

    而李飛倒是很輕松，他現(xiàn)在的后程速度耐力都不錯(cuò)，照理說，這個(gè)速度跑個(gè)6公里對他來說完全沒問題。

    然而，他身邊的陳亮卻受不了了！

    很快陳亮的節(jié)奏被李飛給徹底帶偏了。

    陳亮跑到第10圈的時(shí)候，兩腿就像灌了鉛一般，任憑中年人怎么吹哨子催促，陳亮和尹杰還是相繼掉隊(duì)了。

    到了最后兩圈，前面跑的最快的老隊(duì)員甚至超過陳亮和尹杰一圈多了。

    此刻天已經(jīng)亮了。

    朱教練看著跑的東倒西歪的陳亮和尹杰，陰沉著臉，嘆息一聲無力的搖了搖頭。

    不知道老譚和省隊(duì)運(yùn)動(dòng)員選拔小組是怎么回事，這選來的都是些什么貨色！

    簡單的跑個(gè)6公里就能跑成這樣，難道偌大的蘇省，就沒有其他田徑人才了嗎？

    總算是跑完了。

    李飛很是輕松，倒是令朱教練刮目相看。

    陳亮則呼哧呼哧的喘著粗氣，彎著腰雙手撐在膝蓋上，嗓子冒煙肺部感覺要炸了。

    在他不遠(yuǎn)處的尹杰個(gè)也好不到哪，一張黑溜溜的臉上漲的通紅，大口大口的喘著氣。

    看著其他談笑自若的老隊(duì)員們與李飛，他倆心中的一萬頭羊駝駝朝他們奔騰而去，真是一群牲口！

    體能訓(xùn)練結(jié)束后，老隊(duì)員們各自做著拉伸高抬腿等跑后放松運(yùn)動(dòng)。

    李飛他們也按照訓(xùn)練時(shí)的要求，做著拉伸、高抬腿、小步跑等練習(xí)。

    好在他底子還不錯(cuò)。

    加上之前在校田徑隊(duì)的兩個(gè)月訓(xùn)練，耐力和體能也都加到17點(diǎn)。

    所以，李飛在各方面都有不錯(cuò)的提升，跟上了老隊(duì)員們的拉伸節(jié)奏。

    次日一早。

    所有人都集合到田徑場開始慢跑，不一會(huì)李飛全身已經(jīng)微微熱了起來。

    沒了大早上剛出宿舍樓那般寒冷了。

    清晨依舊吹過縷縷微風(fēng)，東邊天際慢慢的露出了魚肚白。

    柔和的光線漸漸的刺破黑暗，逐漸的在擴(kuò)大著范圍。

    給李飛他們進(jìn)行集訓(xùn)得勁教練，并不是譚海洪教練。

    而是，朱華鋼，朱教練。

    朱教練人如其名，五十多歲的人了，露出來的肌肉，看起來就猶如鋼鐵一般硬朗！

    只見他嘴里叼著哨子，吹著熱身運(yùn)動(dòng)的口令。

    李飛他們跟著周超越，學(xué)著動(dòng)作做了些簡單的拉伸腿等熱身。

    “全體都有，繞著田徑場每人先跑15圈！”簡單的熱身運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，朱教練不由分說的下達(dá)訓(xùn)練命令。

    400米一圈的跑道，15圈就是6000米，也就是6公里。

    不就是體能練習(xí)嗎？

    李飛嘿嘿一笑，他最喜歡這樣跑了，畢竟?jié)摿χ祰W嘩地漲，他是最樂意看到！

    李飛與陳亮兩人跟著隊(duì)伍后面。

    起初兩人，還是按照自己的節(jié)奏慢跑熱身節(jié)奏去跑的。

    可是，剛跑過3圈后，李飛發(fā)現(xiàn)前面領(lǐng)跑的貌似越跑越快。

    李飛本想著繼續(xù)按照之前的節(jié)奏跑。

    奈何前面的老隊(duì)員們完全沒有減速的跡象。

    旁邊的尹杰已經(jīng)氣喘吁吁的跟著提速追了上去：“尼瑪要不要這樣??！做個(gè)熱身隨便練習(xí)下體能而已，又不是專業(yè)練長跑的，一個(gè)個(gè)怎么跟打雞血似得？”

    尹杰慌神的功夫，就被隊(duì)伍拉開了一段距離，身邊緊接著傳來了哨子聲。

    尹杰扭過頭就看到那個(gè)兇巴巴的中年人已經(jīng)追過來催促他趕緊跟上隊(duì)伍。

    “mmp，哪兒都有你，尹杰心里忍不住罵了一句，咬牙沖刺著追上隊(duì)伍……”

    而李飛倒是很輕松，他現(xiàn)在的后程速度耐力都不錯(cuò)，照理說，這個(gè)速度跑個(gè)6公里對他來說完全沒問題。

    然而，他身邊的陳亮卻受不了了！

    很快陳亮的節(jié)奏被李飛給徹底帶偏了。

    陳亮跑到第10圈的時(shí)候，兩腿就像灌了鉛一般，任憑中年人怎么吹哨子催促，陳亮和尹杰還是相繼掉隊(duì)了。

    到了最后兩圈，前面跑的最快的老隊(duì)員甚至超過陳亮和尹杰一圈多了。

    此刻天已經(jīng)亮了。

    朱教練看著跑的東倒西歪的陳亮和尹杰，陰沉著臉，嘆息一聲無力的搖了搖頭。

    不知道老譚和省隊(duì)運(yùn)動(dòng)員選拔小組是怎么回事，這選來的都是些什么貨色！

    簡單的跑個(gè)6公里就能跑成這樣，難道偌大的蘇省，就沒有其他田徑人才了嗎？

    總算是跑完了。

    李飛很是輕松，倒是令朱教練刮目相看。

    陳亮則呼哧呼哧的喘著粗氣，彎著腰雙手撐在膝蓋上，嗓子冒煙肺部感覺要炸了。

    在他不遠(yuǎn)處的尹杰個(gè)也好不到哪，一張黑溜溜的臉上漲的通紅，大口大口的喘著氣。

    看著其他談笑自若的老隊(duì)員們與李飛，他倆心中的一萬頭羊駝駝朝他們奔騰而去，真是一群牲口！

    體能訓(xùn)練結(jié)束后，老隊(duì)員們各自做著拉伸高抬腿等跑后放松運(yùn)動(dòng)。

    李飛他們也按照訓(xùn)練時(shí)的要求，做著拉伸、高抬腿、小步跑等練習(xí)。

    好在他底子還不錯(cuò)。

    加上之前在校田徑隊(duì)的兩個(gè)月訓(xùn)練，耐力和體能也都加到17點(diǎn)。

    所以，李飛在各方面都有不錯(cuò)的提升，跟上了老隊(duì)員們的拉伸節(jié)奏。

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