耐力素質模糊了大概十分鐘左右，終于變得清晰，耐力素質從92跳到了93。
　　
　　林遠的一個耐力素質，從走上田徑這么一條路開始，林遠的耐力素質就一直處于遙遙領先。
　　
　　這很大程度是林遠的一個主項決定的，而林遠的主項也是由林遠在哪個方面的天賦決定的。
　　
　　如果林遠的主項是一百米，亦或者是兩百米，那么林遠很大程度，遙遙領先的素質估計就不是耐力素質了，估計就是速度素質了。
　　
　　“今天試一下120公斤的重量，看一下你可不可以蹲的起來？”毛教練開口說道。
　　
　　林遠從最開始的一百公斤，一百零五公斤，一百一十公斤，一百一十五公斤，一直到現(xiàn)在的一百二十公斤。
　　
　　毛教練說出這話的時候，還是有些擔心，畢竟一百二十公斤已經算是一個非常大的強度訓練量。
　　
　　一個不小心的話，極其有可能造成運動員的身體受傷。
　　
　　現(xiàn)在已經是極其關鍵的時期，任何一個程度的受傷，都有可能影響接下來的訓練計劃，以及奧運備賽。
　　
　　林遠也給自己的腰部和膝蓋做一定的保護措施，比如給自己的腰部佩戴護腰帶，可以給林遠的腰部起到一定的保護作用。
　　
　　這次還特地來了兩名工作人員來輔助林遠進行一個深蹲訓練，在深蹲器械各一邊進行輔助，進行一個保護作用。
　　
　　林遠佩戴護腰的同時，毛教練和青華大學這邊的幾個教練都在旁邊進行指導。
　　
　　工作人員開始往杠鈴桿上加重量，加到了一邊個五十公斤重量的時候，停了下來。
　　
　　杠鈴桿的重量是二十公斤，將一左一右剛好上一百二十公斤的重量。
　　
　　林遠開始深呼吸，調整自己的一個訓練狀態(tài)，時不時大喊一聲給自己加油打氣。
　　
　　本來就是一次比較普通的杠鈴訓練，最多也就是刷新一下自己最大深蹲訓練罷了。
　　
　　也是這些教練慌慌張張的害怕自己受傷，搞得自己都有點緊張起來。
　　
　　林遠來到了杠鈴器械，握住杠鈴桿，壓了壓自己的腰部，將杠鈴桿緊貼在自己的兩肩之間。
　　
　　雙腳站位略大于肩，平行于站位，旁邊的兩位工作人員已經在杠鈴器械兩邊做好防護措施。
　　
　　林遠將重量全部都扛在自己全身，一瞬間感覺到了身體的重量劇增。
　　
　　林遠緩緩蹲下，深蹲的膝蓋盡量不要超過前腳趾，深蹲的腿不要內扣。
　　
　　慢蹲快起，蹲到一定程度的情況下，快速腳踝，大小腿，臀部發(fā)力，快速蹬起。
　　
　　一組三個，共計做四組，做完之后的林遠感覺到了自己的腿部前所未有的酸軟無力。
　　
　　不過杠鈴訓練肯定不可能僅僅只是深蹲這么一個項目。
　　
　　不過這么一個深蹲訓練也是一點問題都沒有，只能說這毛教練和青華大學教練組太過擔心林遠了。
　　
　　畢竟林遠一直都沒有受傷，所以才讓毛教練和青華大學教練組這邊更加害怕林遠突然受傷。
　　
　　…………
　　
　　又是一個月過去，距離奧運會只有滿打滿算不到三個月了。